Пиппа Миддлтон рассказала о секрете своего похудения после родов

705
0
0

Автор статей

35-летняя Пиппа Миддлтон приняла участие в праздничной фотосесии для издания сети супермаркетов Waitrose & Partners. Напомним, знаменитость ведет в нем авторскую колонку, где рассказывала о занятиях спортом во время беременности, а также дает кулинарные советы и по декору.

Нынешняя фотосессия состоялась спустя немногим более, чем через два месяца после рождения первенца Пиппы Миддлтон и ее супруга Джеймса Мэттьюса. Напомним, сын пары родился 15 октября и его назвали поистине королевским именем – Артур Майкл Уильям.

  Instagram  @pippamidletons
Instagram  @pippamidletons
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Пиппа Миддлтон на рождественской фотографии выглядит замечательно: лишнего веса нет, красивая и счастливая. Это результат ее работы над собой – как во время беременности, так и после рождения сына.

  Instagram  @mark_harrison_photography
Instagram  @mark_harrison_photography
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
  Instagram  @grazia_ru
Instagram  @grazia_ru
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Отметим, что в течение ожидания своего крохи сестра герцогини активно занималась спортом: плаванием, теннисом, ездила на велосипеде. Об этом она рассказывала в своей авторской колонке на страницах издания сети супермаркетов Waitrose & Partners.

  Instagram  @mark_harrison_photography
Instagram  @mark_harrison_photography
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
  Instagram @mark_harrison_photography
Instagram @mark_harrison_photography
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

После родов молодая мама рассказала о пользе ходьбы как способе похудения после родов. Сейчас, когда необходимо гулять с крохой, этот вид спорта стал для младшей Миддлтон очень актуальным.

Прогулки – под этим я подразумеваю быструю и энергичную ходьбу. Необходимы регулярные силовые прогулки с умеренно-высокой интенсивностью. Эти упражнения обеспечат и правильную осанку, – пишет молодая мама в своей фитнес-колонке.

  Instagram  @pippa.middleton.matthews
Instagram  @pippa.middleton.matthews
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Залог подтянутой фигуры Миддлтон – это и правильное питание. По мнению Пиппы, во время занятий спортом особенно рекомендуется включать в рацион продукты, богатые железом. К ним относится красное мясо, цельнозерновые, киноа, орехи, семена, нут, чечевица, шпинат и кресс-салат. Стоит отметить, что железо из растительной пищи усваивается хуже, чем из мяса, поэтому с ней в комплексе следует употреблять продукты, богатые витамином С (фрукты и овощи).

  Instagram @middletonmaven
Instagram @middletonmaven
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Быстрое восстановление после родов – семейная особенность сестер Миддлтон. Напомним, многодетная герцогиня Кембриджская также оперативно восстанавливалась после рождения детей. А после появления на свет младшего сына стала еще стройнее, чем была до первой беременности. В чем же секрет ее стройности?

  Instagram  @royal_katemiddleton
Instagram  @royal_katemiddleton
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Известно, что по просьбе Кейт Миддлтон кондитеры дворца создают мини-копии десертов, которые подают к столу – во избежание соблазна съесть лишнее. Коровьему молоку многодетная мама предпочитает миндальное. Она регулярно устраивает себе сыроедческие разгрузочные дни. По информации из ближнего окружения герцогини, она любит сырую рыбу, маринованную в лимонном или лаймовом соке и других специях. Интересным блюдом, которое является основным в рационе многодетной мамы, является табуле – салат из булгура и мелко нарезанной зелени. А завтракает она зеленым смузи.

А спустя сколько месяцев после родов вы восстановили свою фигуру?

Читайте также:

Фото на анонс: Instagram @middletonmaven* и другие

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 0