Пиппа Миддлтон – девушка целеустремленная и активная. Несмотря на последние недели беременности, она продолжает работать, занимается фитнесом и путешествует. В своей традиционной колонке в журнале Waitrose Weekend (распространяется в одноименной сети британских магазинов) сестра герцогини Кембриджской поделилась историей на тему, как ей удалось избежать характерной для третьего триместра «утиной» походки и упражнениями, которые сделают роды более легкими и безболезненными.
Я продолжаю тренировки с включением балетных упражнений. Они повышают тонус мышц, — делится с читателями младшая сестра Кейт Миддлтон.
Напомним, что будущая мама в течение всей беременности не прерывала свои занятия спортом.
Когда я узнала счастливую новость о том, что беременна, поняла, что мне нужно поменять свой привычный 4–5-дневный план тренировок и найти способ, как безопасно продолжать занятия в течение трех триместров, — написала Пиппа в одной из своих колонок.
Я фанат спорта, поэтому пересмотрела множество книг и веб-сайтов, посвященных упражнениям во время беременности, но была разочарована тем количеством информации о то, что можно и нельзя, — продолжила она. — Это моя первая беременность, а потому у меня было так много вопросов, которые в итоге остались без ответа.
Поэтому девушка искала ответы сама и с помощью подруги — теннисистки Серены Уильямс. Напомним, спортсменка выходила на корт со второго по восьмой месяц беременности, выиграв Открытый чемпионат Австралии. Именно по совету Уильямс Пиппа Миддлтон освоила специальную технику, которая позволила ей играть в теннис без риска для беременности. Об этом будущая мама также рассказала в своей колонке: «Необходимо твердо стоять на земле при ударах, избегать резких поворотов и быстрых движений».
А как протекал третий триместр вашей беременности?
Читайте также:
Фото на анонс: Waitrose, Barreworks, Instagram @pippamidleton* и другие
