Виктория Макарская поделилась рецептом завтрака для плоского живота

Узнайте про наш редакционный процесс
, редактор | 
Создано 

45-летняя Виктория Макарская регулярно делится со своими подписчиками личным опытом – о жизни, работе, красоте, семье. Этому она посвящает посты и прямые эфиры, которые периодически проводит в своем блоге.

Мама двоих детей, шестилетней Маши и трехлетнего Ивана, не скрывает: для похудения она предпочитает натуральные средства. Ранее рассказывала, как похудеть по «правилу кулачка» или на чае с молоком. В этот раз знаменитость составила подробный перечень секретов, которые помогают ей возвращаться в форму.

© Instagram  @makarskie
© Instagram  @makarskie

Секреты похудения

Певица рассказала, как она справляется с состоянием, когда начинает «припухать и терять форму».

  • Покупаю сельдерей и петрушку (отлично выводят лишнюю жидкость из организма), огурцы и любые виды салатов (измельчаю в большую миску и ем в течение дня).
  • Тыква ( можно просто ее припарить на сковородке, можно, если есть соковыжималка, надавить много тыквенного сока- тоже отлично выводит жидкость, снимает отеки, и можно беременным, в отличии от петрушки).
  • Прекрасно убирает «наетый за зиму пузик» и вздутие живота этот рецепт. В течение недели, каждое утро, вместо завтрака- кефир с гречкой. С вечера заливаем в большую чашку кефир и смешиваем с ним 3 столовые ложки гречневой крупы (не вареной). За ночь гречка наполняется влагой и с утра готов завтрак.
  • Обязательно 2 стакана воды натощак с перерывом 10 минут. С гранулой морской соли. Крупинку соли на язык и запиваю водой.
  • Ем только то, чего требует организм. Не пичкаю себя нелюбимой, якобы полезной пищей. У меня лично настоящая, подтвержденная анализами, аллергия на овсянку, я от нее пухну:) Каждый организм уникален. Он знает, чем именно ему надо питаться. Рекомендую всем, если есть возможность, проверить кровь на переносимость тех или иных продуктов. Лично у меня аллергию вызывают именно те продукты, которые я не люблю.
  • Не курю. Иначе все остальное бесполезно.
© Instagram  @makarskie
© Instagram  @makarskie

Виктория Макарская регулярно рассказывает и о том, как важно сохранять хорошее расположение духа. Ведь это залог успеха в отношениях, в делах. Знаменитость поделилась тем, что ей помогает улыбаться и не огорчаться.

Секреты хорошего настроения

  • Не обижаюсь и прощаю всех! Не оставляю ни одну ситуацию неразрешенной и волнующей меня.
  • Никому не завидую. Вообще. Плохо и хорошо бывает всем. У каждого свои проблемы. Свои радости. Богатые тоже плачут. Кумиры плохо кончают. Живу своей уникальной и удивительной жизнью.
  • Если все совсем плохо, значит, я ленюсь. Когда занята любимым делом, плохо не бывает.
© Instagram  @makarskie
© Instagram  @makarskie

А какими секретами, которые помогают оставаться в тонусе, можете поделиться вы?

Читайте также:

Фото на анонс: Instagram @makarskie, @sasha_food.diary

Общий диагноз всех мам: не помнят, когда причесывались в последний раз. И когда мылись дольше пяти минут, тоже не помнят
Комментарии