Уставший ребенок – капризный ребенок. Однако есть и другие признаки, демонстрирующие переутомление малыша. И если опытные мамы легко их различают, родительницы с меньшим стажем материнства могут и не обратить на них внимание. И в результате упускают то время, когда ребенка можно быстро успокоить.
Признаки переутомления малыша:
- трет глаза;
- капризничает, плачет;
- дергает себя за ухо;
- демонстрирует раздражительность;
- становится слишком возбужденным.
О том, как важно своевременно замечать и не допускать признаки переутомления, говорит психолог Екатерина Бурмистрова:
При усталости — физической ли, эмоциональной ли — у детей второго-третьего года жизни очень сильно ухудшается координация движений. При переутомлении ребенок не только перестает говорить, но и начинает двигаться, как малыш на полгода — на год младше.
По опыту мам, чтобы избежать детского утомления, придерживайтесь следующих правил:
- соблюдайте распорядок дня;
- не пропускайте прогулку на свежем воздухе. Хорошо, если она будет длительной – не менее двух часов;
- чаще проветривайте комнаты, где ребенок играет и спит (не в присутствии малыша);
- чередуйте спокойные и активные занятия;
- не прерывайте резко занятие, которое интересно для ребенка. Предупредите его за 5-10 минут о том, что нужно поесть (отдохнуть, погулять, собрать игрушки);
- дозируйте просмотр ребенком телевизора или игру с гаджетами;
- не заставляйте маленького ребенка долго ждать. От скуки и нахождения на одном месте малыши быстро утомляются.
Соблюдая эти несложные рекомендации, вы всегда будете держать руку на пульсе эмоционального и физического равновесия вашего малыша.
Читайте также:
- 7 эффективных способов уложить ребенка спать
- Совет дня: научитесь вовремя распознавать «маячки» эмоционального выгорания
Фото на анонс: Instagram @mamsila.ru*
