Согласно результатам исследования, представленным на Ежегодном международном конгрессе по эмбриологии (European Society of Human Reproduction and Embryology), регулярное потребление мужчинами всего горсти орехов в день повышает фертильность, способствует зачатию и рождению здорового ребенка.
Чтобы точно: 12 суперфудов для будущих родителейВ исследовании, проведенном испанской кафедрой диетического питания Университета Ровира и Вирхилий (Human Nutrition Unit of the Universitat Rovira i Virgil in Reus), приняли участие 119 мужчин в возрасте от 18 до 35 лет без каких-либо особенностей здоровья. Добровольцы были разделены на 2 группы, в одной из которых участники ежедневно употребляли в пищу 60 г перемолотых лесных и грецких орехов, а также миндаля.
После эксперимента результаты анализов молодых людей в данной группе были значительно лучше, что позволяет говорить о пользе рациона питания, обогащенного орехами для пар, планирующих беременность.
«Опираясь исключительно на результаты данного исследования, еще рано говорить о глобальных тенденциях в области эмбриологии. Но уже накапливается внушительный пласт информации о том, что такие изменения образа жизни, как следование здоровой диете, могут помочь в зачатии. И, конечно же, орехи являются одним из ключевых продуктов питания средиземноморской диеты», – сообщил руководитель исследовательской группы доктор Альберт Салас-Хуэтос (Dr. Albert Salas-Huetos).
Орехи – богатейший источник белка, витаминов и омега-3 жирных кислот. Регулярное потребление этого продукта благоприятно скажется на восполнении питательных веществ, дефицит которых особенно остро ощущает современный человек в условиях агрессивно воздействующих факторов окружающей среды и экологии.
Фото: Depositephotos, Instagram
