Известный диетолог Маргарита Королева в личном блоге подробно рассказывает о правильном и неправильном питании, особенностях разных диет и о том, что происходит с организмом, когда количество лишнего веса и жировых отложений в нем становится критичным. Один из постов специалист посвятила самому опасному для здоровья типу ожирения – «яблоко».
При таком типе фигуры жировые отложения в большинстве находятся на внутренних органах, буквально не давая им нормально работать, – поясняет* диетолог Маргарита Королева. – От жировой инфильтрации страдает печень, поджелудочная железа, другие органы ЖКТ. Все это приводит к избыточной нагрузке на сердечно-сосудистую систему, почки и не только.
Как предупредить развитие «яблочного» ожирения?
Старайтесь не только контролировать цифру на весах, но и измерять окружность талии, которая является показателем здоровья человека и прогностическим признаком будущих болезней, – рассказывает диетолог. – У женщин окружность талии не должна превышать 80 см, а у мужчин - 94 см. Если окружность талии более 86 см у женщин и от 102 см у мужчин – как можно раньше пройдите диагностику на предмет нарушения углеводного обмена и наличия рисков для сердечно-сосудистой системы, обусловленных абдоминальным ожирением.
Диетолог Маргарита Королева подчеркивает, что абдоминальное ожирение бывает и при нормальных показателях веса. Для его выявления необходимо делать УЗИ органов брюшной полости и определять состав тела методом биоимпедансометрии на предмет количества висцерального жира.
Специалист дает совет пользователям Сети:
Начните жить и питаться иначе. Полюбите натуральную и здоровую пищу, регулярные физические нагрузки, будьте позитивны и помогайте своему организму поддерживать здоровую стройность. Кто ваш организм полюбит больше, чем вы сами?
А вы следите за своим весом?
Читайте также:
- Эксперт рассказал, как лишний вес или его дефицит влияют на зачатие
- Минус 34 кг: реальная история мамы, которая сумела победить лишний вес
- Мама честно показывает, как избавляется от лишнего веса после родов
Фото на анонс: Instagram @margaritakoroleva.ru*
Если надо быстро убрать подкожный жир в проблемных местах и привести кожу в порядок, лучше использовать натуральную итальянскую варежку из конского волоса и сизаля Алоэ. Варежка делает пилинг-массаж, это двойная польза: кожу очищает и обновляет, удаляет неровности и делает антицеллюлитный массаж. Кожа всегда будет чистой, гладкой, жир сжигается заметно, исчезает апельсиновая корка, растяжки. Кожа подтягивается, становится упругой, заметно омолаживается.
?