47-летняя Виктория Макарская регулярно делится с подписчиками своего блога размышлениями на тему отношений, здоровья и питания. Певица подчеркивает: ее советы всегда основаны на личном опыте. В этот раз знаменитость решила рассказать поклонникам, что делать, если нет сил ни на что.
Физиология может нас похоронить заживо. Наше физическое состояние давит на моральное. Что делаю я? Если я просыпаюсь рано, часов в 5 – начинаю делать через не хочу то, что откладывала: мыть коридор или разбирать шкаф, например.
- Как только просыпаешься, нужно поднять ноги и руки вверх, а затем потрясти ими – лимфосистема в застое, все мысли вводят нас в состояние застоя, и таким образом вы разгоняете лимфу.
- Принять контрастный душ – утром и вечером, сколько можете терпеть.
- Вместо кофе – чай. Кофе отнимает последнюю энергию.
- Нет сил на зарядку? Нужно гулять. Нельзя ни в коем случае лежать, сразу начинаются проблемы – одна за другой.
- Правило 100 прыжков: сделать 100 прыжков на пятках, чтобы лимфа разогналась по телу.
- Также следует избавиться от плохих мыслей. Все можно исправить, пока ты жива.
- Нужно глобальнее смотреть на проблему – у многих людей депрессии появляются от скуки. Когда нечем заняться, нужно придумать себе занятие, чтобы не сидеть на месте.
А год назад звезда подняла важную тему в личном блоге и поделилась с пользователями Сети своими выводами на тему обиды.
Как научиться не обижаться? – задает вопрос Виктория Макарская. И тут же на него отвечает.
Мне бывает так стыдно вспоминать некоторые свои поступки из прошлого, что автоматически хочется попросить заранее прощения у всех людей в этом мире так, на всякий случай. Вдруг мои дурные действия и их судеб как-то коснулись? Ну, например, я раньше думала, что обзывалки, которые я про кого-то думаю, остаются только в моей голове. А оказывается, нет. Плохие мысли о ком-либо идут по трансляции прямо в сердце того человека, которому всё это посылаешь. А обратно идёт "ответочка". Это такой всегда взаимный процесс. И не знаешь потом, откуда неприятности.
Певица убеждена в том, что вывела для себя формулу сохранения душевного равновесия:
Как можно больше позитива дарить всем, независимо ни от чего.
А буквально в прошлом месяце звезда кино и театра рассказала поклонникам про продукты, которые быстро снимают отеки, поднимают настроение, а также улучшают пищеварение, если их есть на завтрак.
Простые рецепты❤
#викретики
- Быстро снимает отёки:
Тыква в любом виде, сельдерей, петрушка (петрушку осторожно- нельзя беременным), 3-4 нектарина.
- Поднимает настроение:
Селёдка, шоколад, 2-3 морковки.
- Улучшает пищеварение:
Квашеная капуста, домашние соления и хорошее настроение.
- Мужу хочется возвращаться домой:
К ласковой женщине с нежным голосом и доброжелательным выражением лица.
- Портит внешность и преждевременно старит:
Зависть, злость и враньё (сплетни)
Читайте также:
- Главный секрет: Виктория Макарская рассказала, от чего избавляется ради семьи
- Совет от Виктории Макарской: как наладить отношения со свекровью
- Совет от Виктории Макарской: рассказывайте о своих чувствах друг другу... в письмах
Фото на анонс: Instagram @makarskie
