Тина Канделаки – популяризатор здорового образа жизни. В своем личном блоге она регулярно делится бьюти-советами, полезными лайфхаками и интересными рецептами здорового питания. Канделаки регулярно занимается в зале, поддерживает себя в идеальной физической форме. Глядя на нее, невозможно поверить, что в ноябре телеведущей исполнится 45 лет.
Недавно Тина рассказала об основных правилах ухода за волосами, которые помогут их росту и минимизируют выпадение. Также теледива раскрыла секрет своей повседневной укладки.
Вам повезло с волосами?
Всегда мечтала о роскошных волосах. Как говорит мой стилист Леша Лахардов, волосы — рама, лицо — картина, и самая красивая картина будет дешево смотреться без хорошей рамы.
Мне не очень повезло с волосами. Кудрявые, но не плотные. Седеть начали в 20 лет. В юности мне приходилось сушить волосы над плитой, потому что не было электричества — запах жженых волос я никогда не забуду. После двух беременностей выпадение было таким страшным, что я испугалась, что скоро меня ждет парик.
Я поняла, что волосы (как и все в жизни — счастье, успех и т.д.) надо брать в свои руки. Мне повезло найти очень грамотного трихолога — Марину Жукову, с которой мы шаг за шагом восстановили волосы. Вот несколько важных правил от нее — для роста волос и минимизации выпадения.
1. Используйте пилинги для кожи головы: это такой же must, как и для кожи лица. Ускоряют обмен веществ и замедляют выпадение.
2. Делайте хотя бы 5 минут в день точечный массаж головы — он усиливает приток крови к волосам.
3. Укрепляйте корни волос. Например, в основе шампуня. Подержите шампунь несколько минут, чтобы усилить его действие.
4. Мойте расчески раз в 7-10 дней.
5. Следите за количеством белка в вашем рационе. Волос на 85% состоит из белка под названием кератин. И если мы не получаем достаточное количество белка, то волосы становятся тусклыми, безжизненными и ломкими. Другие важные элементы для красоты ваших волос: омега 3 (рыба, орехи, творог), витамины группы B (яйца, бобовые, бананы).
Поклонники оставили слова благодарности и комплименты телеведущей.
Вы невероятно красивая! Просто глаз не отвести! Спасибо за советы!
Все советы супер, спасибо! Попробую!
Спасибо! У меня тоже почти Ваш вариант. Выпадают что бы не делала( попробую обязательно!
Известно, что Тина Канделаки придерживается определенной системы питания, но не считает ее диетой. Ранее она рассказывала о том, какие продукты полностью убрала из своего рациона. Например, мясо телеведущая не ест уже более 20 лет, также не позволяет себе сладкое и мучное.
В мой рацион входят гренки из специального хлеба (прессованный, бездрожжевой, без добавления сахара), слабосоленый лосось, авокадо и помидоры, – говорила Тина. – Рыба и овощи — вот ответ на все вопросы. Человек — существо визуальное. Можно нарезать хлеб мелко, выложить на тарелку салатные листья, разделить огурец на четыре дольки, добавить одно яйцо — вот вам огромная тарелка еды.
Ранее секретом полезной маски для волос, которую очень просто можно сделать в домашних условиях, делилась Виктория Макарская. Артистка призналась, что благодаря всего двум ингредиентам ваши волосы станут гуще. Вам понадобится всего лишь лимон и репчатый лук.
Читайте также:
- Длинные локоны: Стефания Маликова рассказала, как ухаживает за своими волосами
- Всего за 25 рублей: эксперты и голливудские звезды назвали простое средство для красоты лица и волос
Все фото: Instagram @tina_kandelaki
