44-летняя Тина Канделаки относится к числу тех российских звездных персон, чей день расписан буквально по минутам: это работа на телевидении, организация благотворительных мероприятий и участие в них, светские выходы, семья и дети. Однако при таком графике знаменитость находит время на спорт и успевает делиться своими секретами с поклонниками.
Однако у журналистов все равно возникают вопросы по поводу внешности Тины, и некоторые даже утверждают, что не обошлось без пластической хирургии. Этот миф телеведущая развеяла в своем личном блоге в прошлом году. Канделаки поделилась коллажем из двух фотографий: на одном ей 27 лет, на другой — 43.
«Тина Канделаки до и после пластики», «Чудо пластической хирургии на примере Тины Канделаки» — мои фотографии с такими заголовками легко можно найти в Сети.
⠀
Дело, разумеется, не в этом. Проходя тесты на газоанализаторе, я убедилась, что человек способен постоянно меняться к лучшему через правильное питание, спорт, соблюдение режима, уход и борьбу с пагубными привычками.
⠀
Мы умеем разрушать изначально великолепные природные данные, но можем обратить это движение вспять, совмещая внешнее и внутреннее развитие, о чем я расскажу во второй книге — «PRO тело» и третьей — «Эмоциональный интеллект».
А вчера Тина сделала огромный подарок своим поклонникам и показала фотографию своей мамы. Стоит признать, что красотой телеведущая определенно пошла именно в нее! В подписи к фото Канделаки также рассказала о своей маме:
Моя мама Интернетом не пользуется совсем, причем это осознанный выбор человека, который с красным дипломом закончил Ереванский мединститут, музыкальную школу и всегда был для меня примером образованности, собранности и трудолюбия.
Моя мама не заходит в Интернет по одной простой причине: огромному количеству людей сегодня дана возможность говорить гадости.
Я как никто это знаю и читаю о себе, о моей семье, моих родных и близких. Маминых нервных клеток не хватило бы на каждый отдельно взятый непромытый рот. Даже эту публикацию она наверняка не увидит, а я ей точно показывать не буду, поскольку она прекрасно все знает и без того. Я ее люблю, я на нее равняюсь, и характер у меня от нее.
Здоровье моей мамы для меня важнее всего. Она мне ближе всех на свете. Потому я и делаю максимум для того, чтобы уберечь ее от пандемии коронавируса. Это на сегодня задача номер один для каждого из нас!
Берегите и вы своих родителей. Защищайте их всеми силами от людей, которые лишний раз заставляют биться сердце ваших близких в гневе от несправедливости. Я бы сказала «будь они прокляты», но бабушка в детстве меня научила таким людям желать исключительно здоровья. Так что дай им Бог здоровья!
Поклонники живо отреагировали на пост Тины и отметили, что она очень похожа на свою маму:
Как вы на маму похожи 🤗
Очень похожи Вы. Очень.
Как две капли воды!
Кстати, Тина ведет свою колонку на Bazaar.ru, и недавно она рассказала о том, как с самого раннего возраста воспитывать в себе полезные привычки и оставаться в форме даже после 40 лет.
Глупо рассказывать, что вот существует такая диета, которая совершит чудо с вашим телом, а еще позволит вам есть в полночь картошку со сладостями и не ходить в спортивный зал. В вопросах физической формы мир куда больше справедлив, чем жесток. Если организм понимает, что та или иная группа мышц вам просто не нужна, он «отключит» ее поддержку. <...> В идеале вам стоит начать следить за собой с раннего возраста. Но даже если вы пропустили этот момент, ваша работа над собой станет фундаментом будущих результатов.
Она поэтапно расписала правила ухода за собой в каждом возрасте. Тина уверена, что следить за собой надо с самого раннего времени, чтобы после 40 не иметь проблем с лишним весом:
- В возрасте от 18 до 24 лет вам достаточно просто следить за своим питанием. У вас еще не замедлились обменные процессы и вы еще можете спокойно есть в 8 вечера и не поправляться. Но опыт, как известно, сын ошибок трудных. Так что и в юности мы истязаем наше тело за пределами его возможностей и, например, едим откровенно плохую еду. Все это — тоже фундамент. Основание для будущих проблем. Именно в юности происходит закрепление пищевых привычек и основ правильного режима. Так что девочек нужно учить не столько прыгать через козла, сколько постигать основы здорового питания и тренировочного процесса.
- В итоге, когда вам уже от 24 до 35 лет, вам легче удается худеть, не так тяжело переносится снижение настроения, а главное — у вас есть здоровый мышечный корсет, который хорошо отзовется на интенсивную спортивную нагрузку. Именно в этот период нужно приучать себя к нехитрым правилам, которые помогут вам встретить свои 40−50 в хорошей форме: делать разгрузочные дни, заниматься физическими упражнениями хотя бы 6 часов в неделю. Это то самое время, когда вы можете закладывать базу, которая даст вам возможность выглядеть замечательно после 40.
- Ну и наконец, если вам уже за 40 и вы решили привести себя в порядок, обязательно нужно проверить свой гормональный фон, ведь с возрастом снижается тестостерон. Необходимо не полениться (здоровье, оно вообще не про лень) сдать все эти анализы, чтобы понять, почему вы не худеете. Потом следует проверить состав тела, узнав, правильное ли у вас соотношение жира и мышц, и двигаться к верной пропорции. Главная возрастная проблема заключается в том, что невероятный тестостероновый фейерверк с возрастом заканчивается. Динамика многих процессов замедляется. Для того чтобы по‑прежнему сохранять хорошую фигуру и не набирать лишний вес, для того чтобы «обманывать время» после 40, нужна еще более строгая дисциплина в отношении режима и системные тренировки.
Фото на снонс: Instagram @tina_kandelaki
