Каролина Куек, более известная как Ани Лорак, — успешная и востребованная певица, а еще мама очаровательной Софии (7). Она много гастролирует, записывает успешные альбомы и отлично выглядит, ведь держать себя в идеальной форме — неотъемлемая часть ее профессии.
В интервью журналу «Худеем правильно» Лорак рассказала, как приходила в форму после беременности:
Во время беременности я поправилась на 15 кг. Восемь ушло сразу, когда родилась Сонечка. Оставшиеся семь килограммов пришлось сбрасывать достаточно долго, я ведь четыре первых месяца была кормящей мамой. А в это время нужно полноценно питаться. Поэтому я затыкала уши, когда говорили, что Лорак растолстела. А когда перестала кормить, начала работу над собой, — поделилась певица. — Пришлось пересмотреть питание, закрыть ротик и не кушать после семи. Утро начинать с домашней зарядки, с упражнений на пресс, мышц рук, ног, ягодиц - приседания, растяжки, отжимания от пола – целый комплекс.. А вечерами ходить на фитнес. Лишние килограммы начали таять через три месяца правильного питания и физических тренировок. Ещё помогли танцы. Когда я готовилась к съемкам клипа «Обними меня», целый месяц брала уроки хореографии и танцев. И продолжаю заниматься ими по сей день. Никакой «химии» для похудения не употребляю - только собственные усилия и воля.
Также певица рассказала, что не сидит на диетах, а перед важными съемками переходит на зеленые салаты, белое мясо и пьет много воды, а еще обязательно по полчаса в день занимается фитнесом. Ани Лорак считает, что худеть надо с любовью к себе и ни в коем случае не насиловать свой организм.
Ранее Ани Лорак поделилась с поклонниками любимым комплексом упражнений для идеального пресса, а также рассказала о секретах правильного питания и красоты.
Недавно Ани Лорак отпраздновала день рождения. Певице исполнилось 40 лет. Ее дочь София трогательно поздравила маму, прочитав стихи, а коллеги подготовили для нее целую шкатулку поздравлений!
*View this post on Instagram*
В конце сентября Ани Лорак презентовала документальный фильм о себе и встретилась с поклонниками, которые с удовольствием фотографировались с любимой певицей и поздравили ее с прошедшим днем рождения.
*View this post on Instagram*
Читайте также:
- Глафира Тарханова рассказала, как оставаться стройной после четырех родов
- Светлана Иванова рассказала, как похудела после родов
Фото на анонс: Instagram @anilorak
