36-летняя Анастасия Трегубова, ставшая мамой в четвертый раз 17 апреля этого года, сейчас восстанавливает силы престижном подмосковном санатории. В эти выходные многодетная мамочка поделилась с поклонниками серией фотографий с велопрогулки и рассказала, как проходят ее каникулы и с помощью каких физических активностей она приводит себя в форму.
Пошёл девятый день после родов😉 Отдых, немного велопрогулок, свежий воздух и любовь... Завтра с утра вкуснейший завтрак, затем гольф, а дальше посмотрим))) – поделилась планами многодетная мамочка.
*View this post on Instagram*
Восхищенные поклонники пишут звездной мамочке искренние комплименты и теплые пожелания, а также интересуются о планах на пятого малыша.
Анастасия, вы прекрасны! Самая красивая многодетная мама на нашем телевидении!
Красавица! Так выглядеть через неделю после родов - это подвиг!
Здоровья вашим деткам и вам! Выглядите прекрасно) можно уже и пятом ребеночке задуматься)))
Кстати, в сторис своего личного блога телезвезда поделилась своим меню. Выяснилось, что на импровизированных каникулах Анастасия ни в чем себе не отказывает, выбирая овощной салат с узбекскими помидорами, руколой и сыром, ризотто с белыми грибами и красное мясо.
На днях Анастасия растрогала подписчиков своего личного блога, показав чудесные кадры с выписки из роддома и искренне рассказала о том, как прошли ее четвертые роды.
Моя история четвертых родов была похожа на дежавю: я приехала на роды за несколько дней! Пока ожидала часа Х, отдыхала, как в пятизвездочном отеле. 17 апреля утром было принято решение простимулировать роды. Сначала было страшно, конечно, но потом я собралась и доверилась своему врачу, с которыми рожала и в прошлый раз. В обед наш сын появился на свет. Должна признаться, что это были мои самые легкие и быстрые роды.
Также, по словам знаменитой мамочки, уверенность в нее вселяло присутствие на родах супруга, который не просто поддерживал Анастасию, но и принимал самое активное участие и впервые перерезал пуповину.
После третьих родов Анастасия раскрыла свои секреты красоты, рассказала о действенных процедурах и поделилась рационом питания.
Я всегда достаточно быстро возвращала форму. После рождения первой дочки избавилась от восьми лишних килограммов за два месяца. Когда вынашивала сына, набрала 17 килограммов, с ними удалось справится за четыре месяца. После рождения Ники я прибавила 13 килограммов. Собиралась восстановится за три месяца, а получилось за полтора! Помогли и диета, и массаж (лимфодренажный, антицеллюлитный), и обертывания на дому, и "планка", которую я начала делать уже через три месяца после родов.
Трегубова признается, что придерживается принципа раздельного питания, ест 3-4 раза в день и может позволить себе маленький кусочек горького шоколада. На завтрак предпочитает каши, обед состоит из овощных супов и легких салатов, а на ужин, например, печенку с брокколи или творог.
Да и сейчас звезда практически вернулась в форму:
За неделю я почти сбросила весь лишний вес и завтра обязательно выложу #фото как я сейчас выгляжу! Хоть форма ко мне моментально возвращается, все же усталость все равно есть! Но наша семья делает все возможное, чтобы и мамочке и малышу было максимально комфортно! За это огромное спасибо всем членам моей большой семьи! Очень люблю и ценю!
Напомним, что Анастасия Трегубова вместе с мужем Александром воспитывает четверых детей, 12-летнюю Лизу, 8-летнего Мишу, годовалую Нику и малыша, имя которого пока неизвестно. О муже Трегубовой тоже мало информации, так как телезвезда предпочитает скрывать подробности личной жизни.
Читайте также:
- Головные боли, токсикоз, отеки: звезда Первого канала рассказала, как пережить беременность
- Звезда Первого канала рассказала, как подготовить мужа к капризам во время беременности
- Детская пора: звезды, которые станут мамами в 2019 году
Фото на анонс: Instagram @atregubova
