До наступления Нового года с каждым днем остается все меньше времени. Нужно успеть так много… Елку нарядить — раз! Подарки купить — два! Найти костюм ребенку на утренник — три! Составить меню — четыре!.. Остановитесь! В этом списке есть вы с заботой о своей красоте и фигуре? Если нет (или где-то там в конце), предлагаем список переделать. Тем более что есть возможность попробовать детокс-процедуры, которые практиковали японские гейши.
Про эти уникальные секреты красоты рассказала бьюти-эксперт Анубха Сайс, которая признается, что во время каждого посещения Японии ощущает комплекс неполноценности.
Вы когда-нибудь видели японок с их гладкой, сияющей, абсолютно безупречной кожей? Нигде не видно ни единого изъяна или расширенных пор. И на этот раз все было еще хуже, учитывая, что я встретилась с одной из величайших редкостей — настоящей гейшей. Одной из тех волшебных суперженщин, которые могут соблазнить взглядом, очаровать своей безмолвной чувственностью. А их невероятно гладкая, похожая на фарфор кожа, блестящие волосы и рубиново-красные губы, которым нет равных в мире, — делилась эмоциями после посещения Японии Анубха.
Поразительно, но бьюти-блогер сумела узнать уникальные рецепты ухода за кожей и волосами, которые делают гейш красивыми, нестареющими и ослепительными. Секретов немного, и их можно легко включить в нашу повседневную жизнь.
Морская соль
Это часть повседневного ухода за кожей гейши. Соль — прекрасный скраб для тела, который отлично справляется с целлюлитом. Однако, в отличие от тех, кто смешивает соль с маслом, японские гейши предпочитают взбитые сливки.
Рецепт: смешайте 2 ст. ложки морской соли с небольшим количеством взбитых сливок, чтобы создать скраб для тела. Массируйте круговыми движениями теплую кожу, желательно в середине приема душа. Смойте скраб и нанесите лосьон для тела. Массаж с морской солью разрушает жир и делает кожу упругой и гладкой.
Рисовые отруби
По химическому составу рисовые отруби похожи на человеческую кожу, — рассказывает бьюти-эксперт Анубха Сайс. — Добавьте к этому его мощные водоудерживающие и отшелушивающие свойства, и вы поймете, почему эта мука является основным продуктом ухода за кожей гейш с 1100 года нашей эры. Дополнительный бонус: в то время как другие скрабы могут разрывать и повреждать клетки кожи, рисовые отруби их омолаживают, очищают и оздоравливают.
Рецепт: смешайте 1 ст. ложку муки из рисовых отрубей с достаточным количеством молока или йогурта, чтобы получилась однородная паста. Нанесите на теплую, только что очищенную кожу и оставьте до высыхания (примерно 10 минут). После этого удалите маску теплой водой круговыми движениями кончиков пальцев. Промокните насухо и нанесите свое обычное средство для ухода за кожей.
Рис
Рис богат гамма-оризанолом — мощным антиоксидантом, который увеличивает выработку коллагена. Для справки: гамма-оризанол — липидная фракция, выделенная из масла рисовых отрубей. Гамма-оризанол может снижать уровень холестерина, а также быть полезным для кожи, при этом он не повышает уровня тестостерона.
Рецепт: измельчите 2 ст. ложки риса в кофемолке. Смешайте получившуюся рисовую муку с 1 ст. ложкой взбитых сливок. Нанесите эту пасту на лицо и шею. Смойте через 20 минут.
Хурма
Хурма содержит кальций, фосфор, магний, железо, йод и очень высокий уровень витаминов. Гейши понимают многогранную пользу этого фрукта и используют его по-разному: от масок для лица до тоников для кожи и детокс-диет.
Рецепт: смешайте 1 ст. ложку пюре из хурмы с 1 ч.ложкой меда и 1 ч.ложкой яичного желтка. Нанесите на чистую кожу и оставьте на 15–20 минут, затем смойте теплой водой. Эта маска для лица увлажняет кожу, питает и защищает ее от вредного воздействия окружающей среды.
Зеленый чай
Зеленый чай богат полифенолами, которые борются со свободными радикалами, уменьшают воспаление кожи, обеспечивают защиту от рака кожи и уничтожают любые вредные токсины или бактерии, которые могут задерживаться в ваших порах. Гейши известны своими тщательно продуманными чайными церемониями, но мало кто знает, что они используют тот же чай для сохраненря сияния и красоты своей кожи.
Рецепт: заварите 1 ст. зеленого чая, процедите и остудите. Добавьте 0,5 ст. молотого овса, 1 ст. ложку масла авокадо или пюре из авокадо и 10 капель лимонного сока. Смешайте ингредиенты в пасту, которую вы нанесете на чистое лицо. Оставьте на 10–15 минут, затем смойте теплой водой. Делайте это дважды в неделю, чтобы кожа сияла безупречным совершенством.
Яблочный уксус
Богатый ферментами яблочный уксус буквально растворяет отмершие клетки кожи. Вот почему гейши добавляют его в свой шампунь, чтобы предотвратить появление перхоти и стимулировать рост волос. Они также добавляют его в ванну, чтобы кожа оставалась молодой и здоровой.
Рецепт: смешайте органический яблочный уксус с минеральной или дистиллированной водой в соотношении 1:1, смочите смесью ватный диск и увлажните им кожу. Оставьте на коже на 5–7 минут, затем смойте простой водой. Результат? Чистая и обновленная кожа.
Масло камелии
Японские женщины веками знали о чудесных свойствах масла камелии для ухода за волосами. Оно богато олеиновой кислотой, белками и глицеридами, которые идеально подходят для поддержания здоровья волос, а также для придания объема и блеска. А пользоваться им очень просто.
Рецепт: слегка нагрейте 1 ч. ложку масла камелии и вотрите по длине и кончикам влажных волос. Затем накройте пряди полотенцем на 20 минут. Промойте волосы шампунем и хорошо промойте; состояние как обычно.
Диета гейш
Что касается секретов стройной фигуры, то гейши придерживаются традиционной японской диеты с превалированием таких продуктов, как богатый антиоксидантами зеленый чай (для очистки организма от токсинов), рыбу, рис и морские водоросли, давая новую жизнь известной фразе: вы – то, что вы едите.
Тем, кто решил придерживаться диеты для гейши, нужно подготовиться к скудному меню и непривычному рациону, а потом и к очищению и легкости. За рабочую неделю можно избавиться от 3–7 килограммов в зависимости от исходного веса.
За неделю до начала детокс-марафона стоит перейти к постепенному уменьшению калорийности рациона и объемов еды (чтобы помочь желудку отдохнуть), а также отказаться от соусов, сахара, спиртного. В этот «подготовительный период» отдавайте предпочтение простым натуральным блюдам, супам, овощным салатам: это позволит мягко перенести серьезные ограничения пятидневной разгрузки.
Меню на 5 дней
- 1 кг сухого коричневого риса;
- 2,5 литра цельного коровьего молока;
- упаковка листового зеленого чая:
- дополнительно в день нужно выпивать как можно больше чистой воды (до 2–2,5 л).
Это количество еды равномерно распределяется на все пять дней. Как видите, перечень продуктов минимальный, что делает диету очень доступной и удобной. Все, что не вошло в этот короткий список, под запретом.
Завтрак: 2 чашки (но не более 500 мл) чая с молоком (1 часть чая и 1 часть молока, без всяких подсластителей).
Обед: 250 г отварного коричневого риса, 1 стакан теплого молока
Ужин: 250 г отварного коричневого риса, 1 чашка зеленого чая с молоком.
Важно! Коричневый или бурый рис не следует заменять белым шлифованным аналогом. Он лучше всего подходит для похудения, хорошо насыщает и очищает организм, поскольку содержит много клетчатки. Кроме того, в его составе: фолиевая кислота, цинк, магний, йод, медь, фосфор. Завидный и витаминный состав: A, E, B6, B3, B2, B1, PP.
При желании его можно заменить черным рисом, который считается самым полезным. Подходит и дикий рис, который внешне похож на черный, но на самом деле не имеет никакого отношения к рису (семена водяной травы), что, впрочем, не делает его менее полезным.
Коровье молоко следует выбирать средней жирности, это первый компонент, который дает диета как совершенно «неяпонский». Вплоть до ХХ века японцы не употребляли свежие молочные продукты, поэтому огромное количество японцев до сих пор страдает непереносимостью казеина – коровьего белка. Тем не менее, молоко обязательно должно присутствовать в этой экспресс-диете. Молоко поддержит пищеварительную систему и продлит чувство сытости, восполнит дефицит полезных жиров.
Зеленый чай издавна известен как напиток стройности. Доказано, что катехины, содержащиеся в его листьях, положительно влияют на жировой обмен. Важно выбирать максимально натуральный продукт, а не чайные пакетики.
На 250 мл воды понадобится 1 ч. ложка чая. Важно не заливать чай кипятком, а подождать, пока температура воды не упадет до 80–70, чтобы полезные свойства этого растения сохранялись. Выдержать чай нужно 3–4 минуты, после чего разлить по чашкам.
Любое изменение рациона имеет свои противопоказания, так что перед началом японского детокса лучше проконсультироваться со специалистом.
Вы планируете запустить личный детокс-марафон перед Новым годом?
Читайте также:
- Раз, два – и красавица: быстрые секреты красоты от звезд к Новому году
- Это весело: 10 способов похудеть и стать красивее за новогодние праздники
- Как похудеть за три дня: Елена Летучая поделилась своим экспресс-методом
Все фото: Depositphotos
