Весна уже близко – пора позаботиться о том, чтобы быстрей вернуться в форму, ведь скоро нам предстоит радовать мужчин красивыми платьями. Звезды уже начали свои марафоны в борьбе за стройное тело. 37-летняя Екатерина Волкова, например, предпочла детокс-программу. О ней звезда «Ворониных» рассказала на своей официальной странице в соцсетях.
Доброе утро, друзья. Понедельник бодрый. Я встала в 5:20 утра. Хочу сказать, мне кажется, многие начинают что-то с понедельника. Кто-то занимается спортом, кто-то бросает курить, кто-то худеет, кто-то чистится. Вот я тоже решила начать с понедельника свою очистку – похудательную программу. Сейчас покажу, из чего она у меня будет состоять.
В дневной детокс-рацион звезды входят 7 напитков, энергетическая ценность которых составляет 1 150 ккал. Из них 27 – белки, 22-жиры и 210-углеводы. Первый сок состоит на основе из огурца, яблока, сельдерея, шпината, лайма, ромэна и петрушки. Второй – из свеклы, яблока, моркови, лимона и имбиря. Есть соки, содержащие в себе цитрусовые. Например, на основе апельсина, моркви, грейпфрута и имбиря. Есть смузиобразные супы. При наличии соковыжималки, вы с легкостью сможете сделать такие полезные напитки у себя дома. Екатерина планирует продержаться на таком питании неделю.
Детокс-программа пользуется спросом не только у отечественных, но и у голливудских звезд. Cosmopolitan приводил некоторые рецепты полезных смузи и соков от американских актрисы и певиц. Среди поклонниц такого вида очищения – 46-летняя Гвинет Пэлтроу, 37-летняя Бейонсе, 44-летняя Виктория Бекхэм, 50-летняя Дженнифер Энистон и многие другие.
Я готовлю суп из авокадо, нута, морковки и имбиря. Нут и морковку отвариваю до мягкости, имбирь натираю на терке (по вкусу: я люблю острое, но суп прекрасен и в более деликатном варианте), потом все вместе кладу в блендер и превращаю в пюре. Главное — не солить и не перчить! – поделилась рецептом Пэлтроу.
А у Кэти Перри, например, нет определенных рецептов блюд для очищения организма. Когда артистке надо вывести шлаки и токсины, она сутки пьет только зеленый чай и ест сырую капусту.
Детокс-программа есть и у королевских персон. Принцесса Евгения таким образом худела перед свадьбой. Стейки из брокколи и трюфели на тосте – не единственные полезные деликатесы в рационе королевской особы.
Читайте также:
- Все о правильном похудении
- Эффективная диета для похудения. Топ 5 лучших диет
- Овощная диета: достоинства и недостатки
Фото на анонс: Instagram @healthy_tasty_food_life*, @citrus.bar*, @edimdoma.ru*, @volkovihome*
