Дизайнер Мария Погребняк выглядит так, словно и не было в прошлом трех ее беременностей. Напомним, вместе с супругом, футболистом Павлом Погребняком, знаменитость воспитывает 11-летнего Артема, 9-летнего Павла и 7-летнего Алексея.
Соцсети Марии пестрят фотографиями и видео, на которых многодетная мама демонстрирует создаваемые ею образы, и они подчеркивают ее стройную фигуру. Но так было не всегда. Погребняк не скрывает: она страдала от лишнего веса. Но произошло то, что стало так называемой точкой кипения. И молодая мама начала активно работать над тем, чтобы вернуться в прежние формы.
В школе я весила 50 кг, а после 1-й беременности почти под 80, — поделилась с подписчиками своего Инстаграм-блога Мария Погребняк. — Я где-то очень глубоко понимала, что это как бы не красиво, но ничего не могла с собой поделать, уж очень я любила булочки с корицей.
Муж меня любит такой (тогда он мне так говорил).
Я молодая мамочка, вся сосредоточена на малыше!
Но как-то в один «прекрасный» вечер, ожидая мужа на стадионе после игры, услышала за спиной шушуканье: посмотри какая толстая..при таком муже и так на себя забила..
Я стояла и еле сдерживала слезы😞
А слезы оттого, что они говорили правду!
Действительно, вся одежда сидит не так...сколько бы она ни стоила!
Я стеснялась своего тела, стеснялась пойти в бассейн или на пляж!
А ещё некоторые постоянно мне говорили: Маш, ну что ты комплексуешь из-за лишнего веса? Забудь, ты уже не станешь такой, как когда-то была! Но я в один день сказала себе: Маша все в твоих руках. Жизнь одна, выжми из неё все.
Когда худеешь, меняется лицо, кожа, даже взгляд, улыбка, отношение ко всему.
Ты начинаешь любить себя, а значит, тебя начинает любить весь мир.
Как заставить себя, настроиться, справиться?! У всех рецепт один: питайся правильно, занимайся спортом, ухаживай за собой. Всегда!
Борьба с лишними килограммами была непростой.
Когда набрала лишние 35 килограммов, пошла в спортзал и, конечно, вес и не подумал двигаться с места, — вспоминает Мария Погребняк. — Я просто «закачивала» свой жир и становилась все больше. Потом решила попробовать различные таблетки для похудения, но они вообще не работают, а только вредят здоровью. И поняла – пока не начну питаться правильно, мне ничего не поможет. Я перешла на все отварное, налегала на овощи, и вес стал уходить. И только после того, как похудела на 20 килограммов, пошла в зал.
Мария Погребняк рассказывала и о своем нынешнем рационе, благодаря которому лишний вес не «набегает».
Почти не ем сладкое – только в праздники себе позволяю. То есть, если в гости кто-то пришел с тортом, я не откажусь. А так убираю из рациона все мучное, жареное – можно чуть-чуть и на оливковом масле. Всякие макаронные изделия не люблю – только овощи и белок.
Поэтому знаменитость не ест многое из того, что готовит для своих мужчин.
Я мастерски делаю борщ и вкусно запекаю рыбу. А еще мои стейки! Четко понимаю, когда мясо уже готово, но еще не пережарено – даже у моей мамы не всегда они получаются, так что стейки от Марии Погребняк – это что-то. Сама, разумеется, их не ем. Себе делаю салаты, отвариваю куриную грудку или варю рыбу на пару.
Расскажите и вы свою историю. Если набрали слишком много веса во время беременности, удалось от него избавиться?
Читайте также:
- Детям – одно, себе – другое: меню Марии Погребняк
- Мария Погребняк показала, как за 10 минут можно сделать идеальную укладку
- Видео: Мария Погребняк учит сыновей готовить яичницу-глазунью
Фото на анонс: Instagram @mariapoga_
