В социальных сетях молодые мамочки иногда обсуждают те чувства и ощущения, которые прививались им в детстве. Они огорчаются от воспоминаний и дают себе слово – никогда так не поступать в своей семье. Но всегда ли это удается?
Перинатальный психолог Татьяна Захарова предложила обсудить тему чувства вины.
Многим оно прививалось с детства как удобный способ манипуляции и управления, – отмечает* специалист.
Как это выглядит: «Если поведение ребенка не соответствует желаниям и представлениям родителей, то малыша осуждают, обвиняют. Не справляясь со своим букетом чувств, который невозможно выдерживать: злостью, растерянностью, со своей собственной плохостью, виноватостью за то, что «я – не идеальный родитель», взрослый неосознанно, как горячую картошку, которую невозможно держать в руках, перебрасывает все эти чувства на ребенка. В этот момент взрослый не берет на себя ответственность за свое эмоциональное состояние и происходящее с ним поведение», – поясняет психолог Татьяна Захарова, рассказывая о том, как чувствует себя ребенок, несущий на себе груз навязанного чувства вины.
У ребенка возникает ощущение, что с ним что-то не в порядке, что он плохой. Родитель априори в детской картине мира хороший! У него формируется механизм оценки себя, с точки зрения выполнения определенных правил и ожиданий. Запускается следующий механизм формирования вины: «Я совершил нехороший поступок, получил отрицательный результат, родители меня отругали, значит, я плохой, виновен».⠀
А вы задумывались о том, что разрушающее чувство вины меняет человека уже с детства?
Вина может быть объективной, а может быть хронической, токсичной, – делит это чувство на две категории психолог. – И такая вина становится способом восприятия и взаимодействия с миром. Она даже отражается на телесном уровне. Вечно виноватых людей можно узнать по осанке. Часто у них согбенные плечи, сутулая спина, будто они несут тяжелый груз.⠀
Уже с детского сада такие дети стараются быть незаметными, прячутся от людей, сжимаются в комок, будто хотят занять меньше места. Даже в супружеской постели жена, например, готова лежать на самом краешке кровати, чтобы мужу оставить больше места. Редко можно услышать, как такие люди громко разговаривают, они постоянно и за все извиняются.⠀
Таким людям часто сложно посмотреть человеку в глаза, они ходят с опущенной головой, часто отводят взгляд, чтобы их кто-нибудь не обвинил. Если на работе начальник ругает рядом стоящего подчиненного, часто им кажется, что это они виноваты.
А ведь каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок был счастлив. Поэтому, если вы иногда в сердцах позволяете себе заявить малышу о том, что, к примеру, «из-за тебя мы опоздали», «мама не смогла это сделать, так как ты…», задумайтесь и остановитесь!
Растите уверенного в себе человечка, а не того, кто будет чувствовать себя виноватым за себя и за другого человека (друга, коллегу, избранника).
А вам знакомо навязанное чувство вины?
Все фото: Depositphotos
