Кто чаще всего в семье укладывает ребенка спать? Мамы… Многим родительницам хотелось бы иногда доверить это непростое дело папам. Но вот вопрос, справятся ли они. Да, если прочтут чек-лист, который подготовили консультанты по детскому сну.
Чтобы кроха уснул без слез и спал крепко, папе в помощь эти полезные советы.
1. Создайте комфортные условия для засыпания
Ребенок должен быть сытым и чистым. Ему должно быть тепло, но не жарко. Если все условия выполнены, значит малыш будет плакать только от того, что ситуация ему не знакома. Папина задача — показать, что все в порядке, малыш в безопасности, — рассказывают консультанты по детскому сну Евгения Кречун и Валерия Пчелкина.
2. Не спешите
Ребенок с мамой засыпает быстрее, ведь он привык к ней. С папой процесс укладывания может затянуться. Но это вопрос времени.
Дня три. Увидите, что после этого малыш станет быстрее засыпать, — поясняют эксперты.
3. Сохраняйте спокойствие
Если кроха не уснул через 5-10 минут, не зовите на помощь супругу. Ваше спокойствие — залог комфортного засыпания ребенка. Снизьте ожидания и ждите!
Дайте себе хотя бы 30 минут, — вносят ясность по времени консультанты по детскому сну.
4. Проводите с ребенком больше времени во время его бодрствования
Эксперты по детскому сну советуют папам чаще проводить время с ребенком во время его бодрствования. Так кроха будет спокойнее реагировать на то, что его укладывает спать не мама.
5. Укачивайте, поглаживайте ребенка
«А как усыпить ребенка, если не на груди?» — этот вопрос могут задать мамы, которые решили доверить процесс папе. Не волнуйтесь, папа справится! Ему необходимо укачивать малыша, поглаживать по его спинке.
Мычание, протяжное «ааааа», монотонное «шшшшш». Папин голос успокоит ребенка. При желании, конечно, можно и полноценную медленную колыбельную пропеть, — рекомендуют* эксперты.
Ваш супруг укладывает ребенка спать? Поделитесь лайфхаками, как ему удается это делать!
Читайте также:
- Важно: консультант по сну перечислил ошибки родителей при укладывании ребенка
- Невролог пояснил, как кофе во время грудного вскармливания влияет на сон ребенка
- Педиатр назвал 3 лучших способа укладывания ребенка спать
Все фото: Depositphotos
