**Девчонки такая проблема, живот уже уменьшился, мышцы пришли в норму, но осталась лишняя кожа, что с ней делать? Я занимаюсь на данный момент фитнесом и делаю массаж! Как вы от нее избавлялись? И может быть такое, что она останется висеть навсегда?
Читайте также: живот как убрать
Все тут такие классные мамы, завидую вам девочки! Бегают, обруч крутят, на фитнес ходят, обертывание делают, массаж, а с кем дети в это время, подскажите ???
Вот действительно как вам это удаётся?? Родила 1,5 месяца назад, (экстренное кесарево) мне 18, живот при беременности был огромный, да и за беременность набрала очень много, ( 20 кг) и соответственно сейчас больше похожа на кенгуру, а не на молодую маму((Времени не найти для таких процедур, как же быть?
похудела на 36 кг, правильно питалась плюс спорт бег хорошо помог, плюс обвертывание медом нет не обвисшей кожи ни одной растяжки)))похудела за 6мес
если очень сильно отвисла… то уже врятли что-то спасет, а если нет, то чудное средство, контрасный душ, приводит кожу в тонус, какие-то питательные и увлажняющие масла, последние лучше и конечно какой-то лифтинг. Попробуйте обертывания с ламинарией
Пресс сколько не качай, все равно без смысла, под кожей он будет, но живот не пропадет, сама по себе знаю
Диета для живота поможет вам сделать живот упругим и плоским. Задача диеты – сжечь жир в области талии и правильно настроить работу ЖКТ. Диета для живота включает в себя здоровое питание и физическую нагрузку.
Правильное питание при диете для живота:
1. Откажитесь от соли.
2. Полностью откажитесь от алкоголя.
3. Максимально сократите потребление следующих продуктов: белого хлеба, пирожных, сладостей.
4. Старайтесь питаться часто и понемногу. Идеально 5 раз в день, каждые 3-3,5 часа.
5. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата.
6. Исключите из рациона кофе, лучше замените его зеленым или белым чаем без сахара.
7. Выпивайте в день не мене 1,5 литров воды (без газов).
Примерное меню диеты для живота:
завтрак: яйцо всмятку, один подсушенный кусочек хлеба;
второй завтрак: несколько яблоко или несколько апельсинов;
обед: 250 грамм куриной грудки без кожи и жира или 200-250 грамм рыбы нежирных сортов, овощной салат;
полдник: тарелка овощного супа (либо супа без мяса);
ужин: 200-250 грамм телятины, приготовленной на гриле либо на сухой сковороде, апельсин.
Упражнения для живота
Кроме диеты для живота, необходимо выполнять несколько простых упражнений:
Сядьте удобно на стул, выпрямите спину, сдвиньте колени, прижмите ступни к полу. Опустите подбородок. Вытяните вперед руки. Выдохните. Напрягите живот и медленно наклонитесь вперед. Постарайтесь коснуться пола. Вдохните, выдохните, вернитесь в исходное положение. Повторите минимум 3 раза. Каждый день увеличивайте количество повторений на 1.
Сделать Ваш живот плоским, также очень помогут все те упражнения для пресса, которые мы исполняли во время школьной физкультуры. Также рекомендуем крутить обруч.
Обруч дело хорошее, тоже хочу попробовать)))живот остался.
Та же проблема, косметолог моя говорит инъекции колоть и LPG массаж, нити еще вставляют, которые сами рассасываются через год. Вообще говорят очень помогают обертывания водорослевые, мио стимуляция, сейчас масса способов начиная от простых до сложных хирургических манипуляций. Я решила пока кормлю начать с медовых самомассажей, мне кажется по-меньше стало висеть, еще купила себе массажер от целлюлита трусь им по несколько раз в день, пока не сильно продвинулась. Если не поможет буду колоть инъекции для подтяжки кожи...
ну да наверное самое то, особенно при ГВ!
Эх… где ж ты где мой плоский животик...(
послушаю..........