Лишний вес при беременности!!!

Девочки! Всем доброго времени суток! у нас срок 20 недель.сегодня была у врача и взвесилась-Я ПОПРАВИЛАСЬ ЗА 2,5 НЕДЕЛИ НА 4 КГ!!! это кошмар!!! мне нужно худеть-вопрос-КАК??? как это сделать без вреда малышу и без испорченного настроения! немного о себе-я всегда была склоннак кполноте.при росте 154 я весила 80 кг-до беременности похудела до 60 (+-2 кг).до 17 недель я набирала не больше нормы, а сейчас-4кг!!! я бы не сказала, ч то я много ем! бывают и булочки, и сладкое, с пельмешки и т.дююююно всё это в небольших количествах и не в в 3 часа ночи и не пере сном. Тогда то я похудела, но то было другое- во мне не было маленького человечка))а сейчас я боюсь ему навредить! потому что когда я хочу есть-он начинает сильно там пинаться-наверное ему не нравится))и даже, если я съедаю я яблоко-не затихает! мне нужно существенное))сейчас я должна весить максимум- 65 кг! Врач мне сегодня сказала- худей, а то поедешь лечиться от ожирения… ОБИДНО((((какое же у меня ожирение… Но если это для ребёночка это вредно-я понимаю, что надо!!! Расскажите кто и как боролся или борется с ! И важно… мне нужно СБРОСИТЬ, и само собой перестать набирать… возможно ли это?