Девчат.привет.Сижу на колрийке… Решила покушать кашу геркулесовуюНа пачке написано, энергическая ценность хлопьев на 100 гр 342ккал.Я ворила на воде, скушала 120 грамм… Я что получается съела 410 ккалорий за раз… Просто в инете пишут, что эта каша на воде мало калорийная, якобы 80 ккал на 100 гр… Это просто у них другая каша или я как то не правильно считаю? Может как то по другому надо!!!
Какая калорийность овсянки, полазила в инете 100 гр. в среднем 350 калорий, если сварить 1 к 3 ( 3 стакана воды и стакан крупы) то калорийность будет в три раза меньше?
В других источниках на 100 готовой каши 89 калорий.
Так вот интересно какая калорийность у этой каши?
То есть когда вы сварите-у вас будет условно 300 гр овсянки и все те же 80-90 ккал
Но это если вы не добавляли масло молоко сахар ягоды фрукты и тд
Если добавили — то плюсуйте и их
на коробке посмотрите какая калорийность сухого вещества и посчитайте сколько весит ваш стакан.