Из журнала пользователя Vi
Доступно: Для всех

Правильное питание во время Б. Делимся советами.

Кто как питается, чтобы не набрать лишнего?
Рассказывайте, кто что ест на завтрак/обед/ужин/в перерывах между приемами.

Расскажу о том, как чаще всего питаемся мы с малышом.
Завтрак: Творог с бананом/ Греч каша/ Мюсли с молоком/ Реже всего круассан или бутерброд с вареной говядиной и помидором/ яичница из одного-двух яиц со свежими овощами;
Зеленый чай;
Обед: чаще всего супы на говяжьем или куриной бульоне/ овощное рагу/ тушеное мясо (говядина/курица) с гарниром (гречка/картофель отварной или пюре) / макароны с соусом;
салат из свежих овощей: капуста/ помидоры огурцы болгар перец/греческий салат и тд;
Ужин: чаще всего что-нибудь мясное (на пару, тушеное, запеченное в «рукаве для запекания» в духовке) с порцией свежих овощей и одним кусочком хлеба;

Перекусы: яблоки (мин 2 шт в день обязательно)/грейпфрут/банан, миндаль, творожок/тост с джемом/темный шоколад с зеленым чаем, иногда выпиваю на ночь стакан молока. Ну и вода, как же без нее.

Знак "/"- означает «или».

Хочу заметить, что аппетит с беременностью у меня не увеличился, как и не изменились вкусовые пристрастия.

Чаще всего я питаюсь так. Бывает, что съем что-то не очень полезное, но это случается крайне редко, как у всех, я думаю.

Пока прибавка в весе на сегодняшний день (30-ая неделя) составляет 7,5 кг


Пожаловаться
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 3
Антошка
какая вы молодец! а у меня как крышу снесло… весила до Б 50кг, рост 173, врачи говорили что слишком мало, что худющая не по нормам… и договорились… у меня аппетит как у слона
ОтветитьНравится 
Nicholas
у меня недели до 25 был сильный токсикоз, так что ела только то от чего меня не тошнило в тот конкретный момент :) а вообще ела много соленого, кислого и острого, потому что ужасно хотелось:) не скажу что очень сильно следила за питанием :) и вроде все отлично прошло :) набрала 9-10 кг за беременность ...

ОтветитьНравится 
ВелескаКвентин
Mariaыыы… стыд-то какой!

У меня тоже вкусовые пристрастия не изменились. Но питаюсь я далеко не как вы.
Завтрак: Обычно пара бутербродов+кофе с молоком и с сахаром – муж приучил к такому завтраку (раньше ела каши и творог).

Обед: на работе туплю перед компом, постоянно чем-нибудь перекусывая. Выходит примерно следующее: 1 кг фруктов (хурма, виноград, банан), 250 г. салата (с майонезом , грамм 200 сыра, 3-4 печенюшки или вафельки...

Ужин: вместе со всей семьей – мясо (разное, обычно в духовке приготовленное)+гарнир + салат, свежевыжатый сок (т.к. утром неохота соковыжималку мыть) или кефир. Сладостей принципиально дома не держим, но по вечерам часто бывает бегаем в магазинчик за мороженым «Баунти» (последнее пристрастие).

Мдаа… перечислила и ужаснулась…
ОтветитьНравится 

Похожие посты на тему «Правильное питание во время Б. Делимся советами.»

Что же такое правильное питание во время беременности
Сегодня я хочу затронуть тему “Правильное питание во время беременности”. Только затронуть, потому что вряд...
Правильное питание во время беременности
Правильное питание во время беременностиВсе, что необходимо для роста, ребенок получает из крови матери. Зн...
Питание во время беременности
Всем известно, что питание во время беременности буду­щей мамы требует особого вни­мания и заботы для обесп...
Другие статьи на эту тему
Актуальные посты
Похожие записи
на тему беременности
Следите за
беременностью
в специальном
календаре

Наш календарь беременности открывает Вам особенности всех этапов беременности — необычайно важного, волнующего и нового периода Вашей жизни.

Мы расскажем Вам, что будет происходить с Вашим будущим малышом и Вами в каждую из сорока недель.

Первый триместр
12345678910111213
Второй триместр
141516171819202122232425262728
Третий триместр
293031323334353637383940
Полезные материалы о планировании беременности
Первый год жизни ребенка
Первые недели
1234567891011
Первые месяцы
34567891011