История моих преобразований:
- www.baby.ru/blogs/post/164241396-25464937/
- www.baby.ru/blogs/post/165571683-25464937/
- www.baby.ru/blogs/post/167656861-25464937/
- www.baby.ru/blogs/post/169040479-25464937/
- www.baby.ru/blogs/post/171283826-25464937/
Итак. Ровно месяц назад я твердо решила, что пора растрясать свои жиры и прощаться с ними навсегда.
За месяц я сбросила 6,5 — 7 кг. И теперь я вешу ровно столько, сколько весила, когда становилась на учет в ЖК позапрошлой весной — 53,5 — 53,8 кг. Еще далеко не идеал, но с этим уже можно жить)
Объемы, к сожалению, я с самого начала не измерила, но именно они ушли весьма и весьма заметно.
Продолжаю питаться правильно. Продолжаю все косметические процедуры.
С завтрашнего дня перехожу на новую схему тренировок с Джиллиан: 1 день — 1 уровень «Стройная фигура за 30 дней», 2 день — 2 уровень, 3 день — 3 уровень, 4 день — Сжигаем жир, разгоняем метаболизм. И так по кругу.
Продолжительность тренировок пока не знаю какую себе установить, в смысле дедлайн никак не определю, но наверное через месяц отчитаюсь окончательно, а так раз в неделю отчет) Чтобы не сбиваться с намеченного пути)
Ну и наконец фото.
Сначала старт. 60 кг.
И что на данный момент 53,7 кг
Как всегда комментарии, советы — все с удовольствием почитаю и буду рада любым отзывам)
буду рада помочь своим опытом!)
очень приятно, Марина)
Отличный результат!!! Молодец!!!
понятно.
у меня 169. мечтаю о весе 53-55 кг, сейчас 62)))
у меня норма 47-48, к ней и стремлюсь… сейчас уже 52 с копейками, начинала с 60кг)
какой у вас рост?
153
нет, мы изначально были на ИВ
Вау! супер! молодец!
не переживай, что медленно! лучше так, чем сбросить за пару недель и потом набрать в 2 раза больше) Медленно — качественней! Значит вес не вернется)
ОЙ КАКАЯ ЖЕ ТЫ МОЛОДЕЦ! ФИГУРА СТАЛА ПРОСТО СУПЕР! ЖИВОТИК КАК БУДТО И НЕ РОЖАЛА! УМНИЧКА! ЖЕЛАЮ И В ДАЛЬНЕЙШЕМ УСПЕХОВ В ПОДДЕРЖАНИИ ПРЕКРАСНОЙ ФОРМЫ!!!
спасибо большое! в общем, взаимно!!! будем стройняшечками))
Добавлю вас в друзья, буду наблюдать за продвижениями ;)
вЭлкам!)
а рост?
153
хорошие результаты)
спасибо)стараюсь)
просто супер результаты!))))))))а именно они то и мотивируют продолжать))))))
очень здорово. ты доказательство — кто хочет, тот добьется успеха. Так держать. А я вот заразилась твоим примером и тоже хочу по программе 30 жне отскакать, уже скачала, вот только выздороветь осталось. Мне не похудеть, а мышцы подтянуть и привести в тонус не мешало бы.
Спасибо) ну да, главное было начать и не бросать)))и вот он результат)
Давай-ка поправляйся и тоже приступай)) Очень приятно смотреть на то как люди меняются)