31 неделя беременности
Создано
Что происходит с малышом
- ребенок уже полностью сформировался и визуально похож на маленького человека. Начинается завершающий этап развития жизненно важных органов. Организм активно готовится к существованию вне материнского тела;
- масса тела ребенка достигает полутора килограмм. Его рост увеличивается ежедневно на несколько мм. Сейчас он составляет около 40 см;
- начинается активный этап развития мыслительной деятельности за счет ежедневного увеличения клеток мозга. Ребенок учится реагировать на свет, голос, прикосновения к животу. От этих действий он учится испытывать положительные или негативные эмоции;
- в начале седьмого месяца определяется цвет глаз. В радужной оболочке начинается накопление пигмента. Младенец моргает и реагирует на яркие источники света;
- начинает производиться сурфактант – вещество, которое требуется для правильного раскрытия и работы легких новорожденного. В дыхательной системе завершается этап созревания альвеол;
- поджелудочная железа и печень активно испытывают свои функции. Выработка инсулина и секреция желчи еще не налажена, но в скором времени будет выполняться активно;
- режим дня младенца устанавливается на сроке 31 неделя. Распорядок может отличаться от маминого, некоторые женщины в период спокойствия отмечают усиленную двигательную активность эмбриона, что является нормальным.
Что происходит с будущей мамой: ощущения
На 31 неделе большинство женщин уже находятся в декретном отпуске. Начинается время, когда можно посвятить всю себя новому состоянию. Завершающий период развития малыша требует особого внимания, поскольку теперь ребенок учится контактировать с мамой. Учитывая то, что малыш уже полностью сформирован, постоянно прибавляет в весе и размерах, беременную женщину ждут изменения.
Тренировочные или подготовительные схватки. Одно из главных новых ощущений – это периодические сокращения матки, которые происходят несколько раз в день. С их помощью орган готовится к родам. Во время сокращения стенок женщина ощущает, что ее живот изменил форму, как будто сжался и стал очень твердым. Ребенок в эти моменты затихает. Тренировочные схватки не имеют временной зависимости. Они повторяются через разные промежутки и не доставляют серьезного дискомфорта.
- 31 неделя беременности это сколько месяцев?
- Это конец 7 месяца по акушерскому сроку
Изменения молочных желез. Грудь женщины в 31 неделю уже значительно увеличилась в размере. На этом сроке сосок становится пигментированным. Ореола темнеет, а на ней становятся ярко заметными железы Монтгомери. Также многие будущие мамы на седьмом месяце отмечают, что у них из груди выделяется жидкость - молозиво, которое станет первой пищей для ребенка. Часто это доставляет дискомфорт, поскольку пропитывает одежду и оставляет пятна. Чтобы избавиться от этой неприятности и сделать свои ощущения комфортными, рекомендуется использовать одноразовые гигиенические прокладки для груди.
Изменения тела. Объем живота продолжает увеличиваться. Положение женщины заметно всем окружающим. Средний объем живота на сроке 31 неделя составляет 85-90 см. Дно матки возвышается над полостью малого таза на высоте 30-31 см. У многих мам в этот период начинает выпячиваться пупок. В некоторых случаях это сопровождается болезненными ощущениями. Необходимо обязательно показаться хирургу, чтобы исключить пупочную грыжу. Кости таза начинают постепенно расходиться. Это вызывает дискомфорт и делает походку еще более неуклюжей.
Изменения внешности. Этот период сопровождается накоплением жидкости в мягких тканях. Особенно сильно это заметно при несоблюдении здорового питания и употреблении большого количества соли. Нос становится распухшим и может ассоциироваться с картошкой. Губы становятся пухлее и чувственнее. По утрам будущая мама может наблюдать отеки под глазами, которые свидетельствуют о нарушении в работе почек. На 31 неделе волосы блестят и имеют здоровый вид. Мало кто из беременных женщин на 7 месяце уже сталкивается с выпадением. Обычно этот процесс начинается после родов под действием изменившегося гормонального фона.
Эмоциональное состояние в 31 неделю. На этом сроке у женщины пропадает страх, что малышом может произойти что-то плохое. Если ребенок появится в это время, то речь будет идти не о выкидыше, а о преждевременных родах. На смену прежним переживаниям приходят новые. Первородящие женщины испытывают страх перед неизвестностью. Они не знают, что их ждет, но четко понимают, что это будет достаточно больно. Уже сейчас начинает активно проявляться инстинкт материнства, который заставляет женщину больше времени уделять дому, готовиться к важной встрече с ребенком и покупать для него необходимые принадлежности.
Физическая активность. К 31 неделе живот будущей мамы уже не позволяет ей вести активный образ жизни. Лишние 6-8 кг, которые были набраны к этому сроку, дают о себе знать. Становится трудно вставать с кровати, наклоняться, выполнять некоторые домашние дела. Из-за расширения костей малого таза женщина может ощущать дискомфорт при ходьбе.
ЖКТ и пищевые пристрастия. Работа пищеварительного тракта может вызывать разные ощущения у будущих мам. Полость детородного органа уже достигла желудка и может его «подпирать». Одна из самых частых жалоб на 31 неделе - изжога. Неприятное жжение за грудиной становится результатом роста живота и переедания. К 31 неделе у женщины уже нет раннего токсикоза, но особые пищевые пристрастия могут возникать. Причиной является недостаток витаминов и микроэлементов в организме.
Медицинское обследование
Визиты к врачу на 31 неделе становятся более частыми. Если раньше будущая мама посещала гинеколога один раз в две недели, то теперь на консультацию придется ходить еженедельно. Это необходимо для того, чтобы отслеживать состояние здоровья пациентки, прирост масс тела и процессы, которые происходят с малышом.
Врачи
- терапевт – пришло время еще раз посетить этого врача для оценки функционирования жизненно важных органов;
- генетик – после тройного скрининга будущей маме может потребоваться консультация генетика;
- гинеколог – во время приема врач выполнит замеры живота и массы тела будущей мамы, а также проверит показатели артериального давления.
Анализы
- анализ мочи – результат показывает работу мочевыделительной системы и исключает опасные заболевания;
- анализ крови – дает информацию о показателях гемоглобина, тромбоцитов, сахара и прочих важных критериев;
- мазок из влагалища – показывает состояние микрофлоры и исключает инфекционные заболевания.
Исследования
- УЗИ – на 31 неделе подходит время для очередного исследования, которое определяет размеры и соответствие параметров плода данному сроку;
- КТГ – прослушивание сердцебиения малыша позволяет исключить осложнения беременности.
Трудности вынашивания
В 31 неделю перечень трудностей вынашивания сокращается по сравнению с более ранними сроками беременности.
Прерывание
Риск прерывания беременности минимален, однако он существует. Причиной прекращения жизнедеятельности плода могут стать внутриутробные аномалии, сепсис, инфекции и обострения хронических заболеваний.
Преждевременные роды. Роды в 31 неделю считаются преждевременными. Младенец уже сможет дышать самостоятельно, но после рождения ему потребуется интенсивная терапия.
Отслоение плаценты
Опасное осложнение, которое сопровождается внутренним кровотечением и может привести к смерти. Чаще возникает у пациенток с осложнениями беременности в виде гестоза, преэклампсии, артериальной гипертензии.
Обострение патологий половой сферы
В 31 неделю берется очередной мазок из влагалища. Он может показать повышение лейкоцитов. Воспалительные заболевания в обостренной форме приводят к развитию внутриутробной инфекции.
Недостаточность шейки матки
Преждевременное раскрытие внутреннего зева часто становится результатом гипертонуса. При обнаружении проблемы женщину госпитализируют, назначают ей полный покой и медикаментозную терапию. На этом сроке для развития ребенка важен каждый день беременности, поэтому положение стараются сохранить максимально долго.
Гестоз второй половины беременности
Серьезное состояние, которое требует лечения в стационаре, а при отсутствии врачебной помощи приводит к гибели ребенка. При гестозе у будущей мамы появляются отеки на теле и лице, сильно увеличивается масса тела, повышаются показатели артериального давления.
Сахарный диабет беременных
Данный диагноз ставится женщинам нечасто, однако это состояние является опасным для будущей мамы и ее малыша. Диабет беременных развивается во время вынашивания из-за внутренних заболеваний или может быть результатом нерационального питания. Врожденный диабет у детей тяжело поддается лечению.
Что можно и чего нельзя
С 31 недели женщина выходит на финишную прямую. Остается совсем немного времени до встречи с малышом. Пока она еще может уделить себе много внимания и сделать то, что запланировано. После рождения ребенка времени на реализацию собственных интересов практически не останется.
Что МОЖНО будущей маме:
- продолжать прием витаминов. Препараты способны восполнить недостающие вещества, которые необходимы для продолжения развития ребенка;
- принимать лекарства, если они назначены врачом. В 31 неделю может проводиться лечение воспалений интимной сферы, анемии, запоров, угрозы преждевременных родов и прочих патологий;
- заниматься любимым делом. Часто в начале беременности женщины забрасывают свое хобби. Если оно не связано с физической активностью, после выхода в декрет ему можно уделить больше времени;
- ежедневно гулять. Умеренная ходьба благотворно влияет на состояние органов малого таза. Активность усиливает кровообращение и способствует плавному, безболезненному расхождению костей таза;
- учиться. До родов остается еще около 2.5-3 месяцев. За это время можно приобрести новый навык. Например, научиться управлять автомобилем или пройти курсы маркетинга. В будущем во время декрета это может очень пригодиться;
- записаться в школу подготовки к родам. Поскольку основные страхи будущих мам связаны с процессом появления ребенка на свет, желательно пройти подготовительные курсы. На них женщина научится правильно дышать, адекватно вести себя в родах и узнает азы ухода за новорожденным ребенком.
Чего НЕЛЬЗЯ будущей маме:
- питаться вредной едой. Несмотря на то, что после родов придется соблюдать диету, нельзя сейчас давать себе сильно расслабляться. Вредная пища негативно сказывается на работе жизненно важных органов;
- употреблять лекарства без обсуждения с врачом. Даже если внезапно разболелась голова, не следует принимать первые попавшиеся таблетки. Некоторые действующие вещества могут привести к осложнениям;
- совершать резкие движения. Они могут привести к головокружению и стать причиной обморока;
- наклоняться и поднимать тяжести. На 31 неделе без того повышена нагрузка на спину. Неосторожные наклоны и подъем тяжелых предметов увеличивают риск защемления нервных окончаний;
- развлекаться так, как раньше. На начальных сроках беременности можно было не отказывать себе в бурных гуляниях. После 31 недели необходимо пересмотреть образ жизни. Уже больше времени требуется выделять отдыху и полноценному сну;
- выполнять некоторые косметические процедуры. Под запретом все манипуляции, которые могут вызвать боль: депиляция воском, перманентный макияж, татуировки. Также стоит быть осторожной с процедурами, которые предусматривают использование режущих и колющих инструментов, например, обрезной маникюр и педикюр.
Правильное питание
Из-за повышенного давления матки на желудок и кишечник необходимо соблюдать правила питания. Основные рекомендации для 31 недели:
- Принимать пищу небольшими порциями. Это поможет правильно усваиваться еде.
- Пить воду в промежутках между приемами пищи. Она ускоряет метаболизм и подавляет аппетит.
- Кушать не менее 4-6 раз в сутки. Дробное питание обеспечивает организм полезными веществами и не нагружает ЖКТ.
- Ежедневно употреблять кисломолочные продукты. Они нужды для восполнения дефицита кальция, а также благоприятно отражаются на пищеварении.
- В каждый прием пищи употреблять достаточное количество белка. Он поддерживает тонус организма и не позволяет формироваться подкожно-жировой клетчатке.
- Кушать много овощей и фруктов. Эти продукты содержат грубые пищевые волокна, необходимые для нормальной работы.
Фитнес во время беременности
На тридцать первой неделе становится сложно заниматься фитнесом. Однако не стоит полностью отказываться от спорта:
- Хорошее влияние на организм будущей мамы оказывает плавание. Оно стабилизирует работу дыхательной системы, снижает артериальное давление, тренирует сердце и улучшает кровообращение.
- Для снятия нагрузки с почек и пояснично-крестцового отдела позвоночника следует периодически стоять на четвереньках. В такой позиции живот провисает вниз и перестает давить на внутренние органы. Улучшается кровообращение в ЖКТ, малом тазу, разгружается мочевыделительная система.
- Ежедневная гимнастика необходима для облегчения болей в спине. Осторожные наклоны, растяжка и дыхательные упражнения облегчают состояние будущей мамы и улучшают самочувствие.
Недомогания при беременности
Спазмы в животе
Болезненные ощущения в животе могут серьезно ухудшить состояние. Необходимо сразу обратиться к врачу, чтобы установить причину спазмов. Они могут быть вызваны кишечными или почечными коликами, тренировочными схватками, патологиями печени.
Тяжесть в ногах
Пульсация, онемение и судороги чаще всего возникают в вечернее время. Причина - повышенная нагрузка на ноги и вены нижних конечностей. Для облегчения самочувствия можно использовать компрессионный трикотаж и почаще поднимать ноги выше уровня сердца. Также важно выбирать удобную обувь из качественных и натуральных материалов.
Головные боли
Тяжесть в голове на 31 неделе может быть спровоцирована недостатком сна. После оформления больничного листа будущие мамы мечтают выспаться. Однако не стоит спать более 9 часов в сутки, что также может привести к периодическим головным болям. Необходимо нормализовать режим дня, просыпаться и ложиться спать в одно время, а также часто гулять на свежем воздухе. Другой причиной болей в голове может быть артериальная гипертензия.
Отеки
До 90% женщин на 31 неделе сталкиваются с отеками. У большинства будущих мам они вызваны неправильным питанием и употреблением вредной пищи. Также отеки могут быть следствием заболевания почек, гестоза второй половины беременности, венозной недостаточности. Следует обязательно сообщить о своих жалобах гинекологу.
Повышенная усталость
С течением срока снижается работоспособность будущей мамы. На 31 неделе женщины жалуются на слабость, одышку, быструю утомляемость. Эти жалобы могут быть нормальным следствием беременности или стать первым симптомом железодефицитной анемии.
Тахикардия
Увеличение частоты сердечных сокращений на седьмом месяце вызвано повышенной нагрузкой на сердце. Данной мышце приходится перекачивать большой объем крови, поэтому будущие мамы могут заметить, что у них пульс достигает 90-100 ударов в минуту при спокойном состоянии. Чаще всего это не является опасным, но стоит проконсультироваться с кардиологом.
Выделения
На протяжении всей беременности будущие мамы должны обращать внимание на вагинальные выделения. На 31 неделе они могут стать творожистыми с кислым запахом. Это говорит о наличии молочницы и требует обязательного лечения. Если выделения становятся цветными и приобретают неприятный запах, причиной может быть воспалительный процесс или инфекция.
Запор
Больше половины женщин на 31 неделе страдают от запоров. Они вызваны повышенным давлением матки на кишечник. Следует понимать, что с увеличением срока проблема будет усугубляться. Поэтому уже сейчас нужно принять меры для ее решения. Для лечения запоров назначается диета с большим количеством жидкости, а при отсутствии результата рекомендуются препараты на основе лактулозы.
Чек-лист 31 недели
- Оформить больничный лист и отдать его работодателю. В течение нескольких дней руководитель выплатит пособие по беременности и родам.
- Пройти третий скрининг и узнать его результаты. При необходимости проконсультироваться с генетиком.
- Запланировать, где будет в первые месяцы жизни спать будущий малыш. Совместный или раздельный сон? Питание по требованию или по режиму?
- Присмотреть коляску. Она должна быть маневренной и удобной.
- Начать покупать вещи для ребенка. Лучше подготовиться к родам заранее, чтобы потом папе не пришлось в панике бегать по детским магазинам.
- Собрать «тревожный чемоданчик». Несмотря на то, что до родов остается еще 2-3 месяца, уже сейчас стоит подготовиться к возможному внеплановому визиту в роддом.
Полезный совет будущей маме
В 31 неделю надо уделять внимание не только периоду бодрствования, но и сну. Найти удобную позицию помогает подушка для беременных. Спать лучше на боку, чтобы не пережимать полую вену. Если нет подушки для беременных, можно взять обычную перьевую и положить ее между коленей. Спать в таком положении будет гораздо удобнее.
Также интересно почитать о том, что происходит на 32 неделе беременности.
Источники:
- ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists)
- CDC (Centers for Disease Control and Prevention)
- AAP (American Academy of Pediatrics)
Фото: Shutterstock, Depositphotos