3 неделя беременности

Создано 21 мрт 2023

Развитие ребенка

На третьей неделе беременности с будущим малышом происходят серьезные изменения. Они полностью зависят от биологических процессов в организме мамы и состояния ее здоровья. У малыша нет пока защитной системы в виде плаценты, а его жизнеспособность поддерживается соответствующим гормональным фоном женщины.

• В результате слияния двух половых гамет (женской и мужской) образуется единая клетка. Ежедневно она преобразовывается и видоизменяется.
• Каждую минуту будущий ребенок передвигается по маточной трубе в сторону детородного органа. Здесь уже подготовлены все условия для его закрепления.
• Размер эмбриона еще настолько мал, что рассмотреть его можно только при большом увеличении. Однако уже через несколько недель он станет виден во время УЗИ.
• В начале третьей недели беременности младенец представляет собой одну клетку. К завершению этого временного периода он состоит из множества клеток и называется бластоцистой.
• Визуально ребенок напоминает продолговатый шарик, внутри которого находится жидкость. У него пока отсутствуют руки и ноги, но совсем скоро они сформируются из клеток.
• На третьей неделе питание для будущего младенца обеспечивает желточный мешочек. Через 2-3 недели его можно будет четко рассмотреть на УЗИ.
• Поддерживать жизнедеятельность будущего младенца помогает желтое тело. Эта железа продуцирует гормон прогестерон, который подавляет сократительную активность матки.
• В середине или конце третьей недели плодное яйцо имплантируется в слизистую оболочку матки. Здесь ребенок будет развиваться и расти на протяжении следующих месяцев.
• Несмотря на визуальное отсутствие органов, у будущего малыша на 3 неделе уже заложены генетические данные. Определился его пол, цвет глаз, оттенок кожи и другие признаки.
• В конце трех недель начинается выработка хорионического гонадотропина. Данный показатель уже может сообщить будущей маме о ее новом положении.

Развитие двойни

Двойняшки в три недели практически не отличаются по развитию от одноплодной беременности. На этом сроке также происходит формирование и деление клеток. Многоплодную беременность от одноплодной в этот период могут отличать особые процессы, которые происходят у женщины в малом тазу.

При одноплодной беременности зародыш спускается по яйцеводу в полость матки и закрепляется там. Этот процесс предельно прост. При многоплодной беременности на 3 неделях есть несколько путей для развития событий:

• Если у женщины произошла однократная овуляция, то один спермий оплодотворил клетку. В процессе деления в одном плодном яйце появилось два эмбриона. Клетки спускаются в полость матки и закрепляются на слизистой. У будущих детей также уже определилась половая принадлежность. Чаще всего такие двойняшки рождаются одинакового пола и очень похожи между собой.
• Если у будущей мамы была двойная овуляция, то в оплодотворении поучаствовали сразу два сперматозоида. Каждый из них передал свой генетический набор. В результате сформировалось два плодных яйца. К завершению третьей недели они попадают в полость матки и имплантируются. Такие малыши могут иметь одинаковый или разный пол, у них будут присутствовать визуальные отличия, поскольку дети имеют разный генетический набор.

Двойняшки на поздних сроках часто отстают в росте и весе от своих сверстников. Но в три недели данной особенности нет. Клетки делятся стремительно, как и при одноплодной беременности.

Перемены в организме будущей мамы

Серьезные изменения в организме будущей мамы уже начали происходить. Но большинство женщин еще не имеют представления о них. Если будущая мама имеет короткие перерывы между менструациями, то в 3 недели уже могут появиться первые признаки беременности. Однако у большинства среднестатистических женщин менструальный цикл составляет 4 недели.

Матка и придатки

Размер детородного органа увеличен незначительно. Он не превышает нормы для предменструального периода. В одном из яичников активно функционирует желтое тело. Оно отвечает за выработку прогестерона – гормона, без которого беременность может прерваться.

Грудь

Объем молочной железы увеличен незначительно. Женщина уже может ощутить, что привычный бюстгальтер стал для нее тесноватым. Соски имеют повышенную чувствительность. Любое прикосновение доставляет дискомфорт. У некоторых женщин на 3 неделе присутствует зуд в области ареолы, который тоже можно принимать за признак беременности.

Масса тела

Во время вынашивания неизбежно происходит набор массы тела, но на 3 неделе он связан не с увеличением размеров ребенка и объема околоплодных вод, а с задержкой жидкости. Повышенный уровень прогестерона приводит к тому, что в мягких тканях накапливаются молекулы воды. Небольшой отек женщины ощущают по одежде и обуви.

Желудочно-кишечный тракт

На 3 неделе меняется работа кишечника. Из-за повышения прогестерона снижается перистальтика, что может приводить к вздутию и запорам. Гормональные перестройки в первом месяце гестационного срока также вызывают изменение вкусовых предпочтений. Женщину тянет попробовать продукт, к которому она ранее была равнодушна. Одновременно любимая пища может вызывать отвращение.

Кожа

На лице в 3 недели появляются локальные высыпания у 70% будущих мам. Причиной становятся гормональные преобразования. Аналогичные процессы происходят у женщин в предменструальный период, поэтому большинство не придает им особого внимания.

Тело

На животе и груди в 3 недели беременности уже может начать появляться пушок. С увеличением гестационного срока он становится больше. Многие женщины пытаются бороться с этой проблемой, но лучше этого не делать. После родов восстановится гормональный фон, а пушок исчезнет самостоятельно.

Половые органы

На трех неделях у многих женщин происходит обострение хронических заболеваний мочеполовой системы. Причиной является сниженный иммунитет. На этом сроке при появлении жалоб лучше обратиться к врачу, а не заниматься самолечением. До 80% женщин жалуются на творожистые выделения и зуд в интимной области. Эти признаки говорят об обострении вагинального кандидоза.

Медицинское обследование

В первые несколько недель беременности будущей маме предстоит пройти много обследований и сдать разные анализы. Поскольку в 3 недели женщина еще не догадывается о новом положении, обследование выполняется чаще с целью подготовки к зачатию.

Трудности вынашивания

Чаще всего трудности вынашивания возникают в первом месяце. С ними может столкнуться каждая будущая мама, поэтому надо знать, как действовать в той или другой ситуации.

Самопроизвольное прерывание беременности

Самой частой проблемой на 3 неделе становится выкидыш. Иногда он происходит еще до того, как женщина узнает о своем новом положении. До 50% беременностей прерываются сразу после того, как плодное яйцо попадет в полость матки. Характерными признаками выкидыша становятся болезненные ощущения на фоне спазмов в нижней области живота.

Недостаточность желтого тела

С этой проблемой сталкивается около 40% женщин, которые уже знают или догадываются о своем новом положении. При недостатке прогестерона у будущей мамы в 3 недели появляются тянущие ощущения в животе и тяжесть в поясничной зоне. Могут быть незначительные кровянистые выделения. Проблему можно устранить, если обнаружить ее своевременно.

Отслойка плодного яйца

Данное состояние возникает из-за разных причин: физическая или эмоциональная нагрузка, дефицит прогестерона, патологии матки. При отслойке у женщины могут отсутствовать характерные жалобы. Проблема проявляется кровотечением, которое вызвано опорожнением гематомы. Увидеть отслойку плодного яйца можно на УЗИ после 4 недель.

Внематочная беременность

Это состояние можно назвать настоящей катастрофой для женщины. Внематочная беременность в 3 недели никак себя не проявляет, но уже через 1 неделю у женщины появляются сильные боли, выделения из половых путей и ухудшается самочувствие. В данном случае нельзя медлить. Чем раньше будет проведено лечение, тем больше шансов сохранить репродуктивную функцию. Внематочная беременность не может завершиться родами.

Патологии шейки матки

На третьей неделе врач может заподозрить беременность при визуальном осмотре половых органов. Шейка матки приобретает синюшный оттенок за счет усиления кровообращения в малом тазу. При наличии патологий шейки происходит усиление симптоматики. Эрозия и эктопия проявляются розовыми выделениями. Эндоцервицит и кисты эндоцервикса вызывают обильные выделения. Некоторые патологии шейки матки становятся противопоказанием для естественных родов.

Эндокринные нарушения

Заболевания щитовидной железы опасны для беременной женщины даже на 3 неделе. Поскольку в этот период происходит активное деление клеток и формирование органов у ребенка, то недостаточная или избыточная функция ЩЖ может отразиться на данном процессе. У женщин с патологиями щитовидки чаще рождаются дети с внутриутробными аномалиями. Поэтому важно на ранних сроках исключить возможные проблемы, а при наличии эндокринных нарушений подобрать для них адекватную коррекцию.

Что можно и чего нельзя

Уже с первых дней беременности женщина должна внимательнее относиться к себе и пересмотреть свой образ жизни. На 3 неделе еще нет большого живота, но именно сейчас начинается самый ответственный момент, поскольку происходит формирование и развитие будущего ребенка.

Что можно будущей маме:

• Продолжать работать, если карьера не связана с тяжелым физическим трудом. Не стоит уже с 3 недель воспринимать свое состояние, как болезнь. При хорошем самочувствии уходить на больничный рекомендовано только после 30 недель, а при желании можно и позже.
• Принимать фолиевую кислоту. Поливитаминные комплексы в 3 недели обычно еще не назначают, а вот фолиевая кислота на этом сроке очень важна. Даже если женщина еще не собирается к гинекологу, стоит самостоятельно начать прием витамина В9.
• Поднимать не более 3 кг. Не стоит полностью отказываться от физических нагрузок. Однако носить тяжести уже опасно. Поэтому врачи обычно разрешают поднимать за один раз от 2 до 3 кг.
• Развлекаться при хорошем самочувствии. Не стоит отказывать себе в путешествии, походе, длительной и увлекательной прогулке. Можно встречаться с друзьями, ходить в кафе.
• Вести интимную жизнь. Если наступила беременность, это не становится поводом для отказа от половых контактов. При отсутствии проблем они даже пойдут на пользу, поскольку усилят кровообращение в малом тазу и вызовут скачок гормона счастья.

Что нельзя будущей маме:

• Пить спиртное, курить и принимать наркотики. Стоит исключить все вредные привычки из своей жизни уже в 3 недели беременности.
• Пить самостоятельно лекарства. Даже таблетки от головной боли и температуры могут оказаться опасными для ребенка.
• Подвергаться стрессу. Нервное напряжение вызывает рост кортизола и адреналина. Эти гормоны не нужны будущему малышу.
• Перенапрягаться физически. Подъем тяжестей, сложные спортивные нагрузки и резкие движения могут стать причиной повышения маточного тонуса.

Правильное питание

В течение всей беременности будущая мама должна получать полноценное питание. Большинство микронуклиентов поступают в организм женщины с пищей. Они обеспечивают правильное формирование систем и органов у будущего ребенка, а также проводят профилактику патологий беременности.

На 3-й неделе рекомендуется:

• Употреблять много кисломолочных продуктов. В ближайшее время начнется активное формирование опорно-двигательного аппарата, а для этого ребенку необходим кальций. В большом количестве он содержится в сыре, твороге, кефире, сметане, ряженке. Также кисломолочные продукты восстанавливают микрофлору кишечника, что становится хорошей профилактикой запоров.
• Ежедневно употреблять мясо или рыбу. В продуктах животного происхождения находится большое количество белка. Он нужен беременной женщине и ее будущему малышу. Белковая пища предотвращает набор излишней массы тела. Для ребенка белок обеспечивает правильное деление клеток.
• Иметь в рационе овощи и фрукты, которые есть в конкретном сезоне. В них содержится большое количество полезных веществ и витаминов. Также овощи и фрукты являются источником клетчатки. Они нормализуют работу кишечника и обеспечивают правильное пищеварение.
• На завтрак и на обед употреблять сложные углеводы. Они не вызывают скачок сахара, что не желательно на 3 неделе беременности. Сложные углеводы заряжают организм энергией, помогают справиться с апатией и сонливостью. Получить их можно из макарон, каш, цельнозернового хлеба.
• Сладости и сдобу тоже можно употреблять на 3 неделе. К тому же на ранних сроках многих женщин тянет на сладкое. Однако надо знать меру и не налегать на сахар. Избыточное употребление лакомств вызывает скачок инсулина и может стать причиной сахарного диабета беременных.
• Кроме здорового питания будущей маме требуется достаточное количество воды. Рекомендуется выпивать не менее 1-1.5 литров в сутки. Вода насыщает клетки, делает кожу более эластичной и предотвращает появление растяжек. Также питьевой режим на 3 неделе обеспечивает профилактику запоров и газообразования.

Готовим вкусно и полезно для себя и малыша

На сроке гестации три недели у женщины пока еще нет выраженного токсикоза и изменений пищевых привычек. Поэтому стоит налегать на здоровую пищу, употреблять больше овощей и фруктов, кисломолочной продукции, нежирного мяса.

Через 1-2 недели они будут вызывать отвращение, поэтому надо пользоваться возможностью и пополнить полезные вещества в организме.

Потребность в витаминах и минералах

Принимать поливитаминные комплексы на ранних сроках надо по рекомендации врача. На 3 неделе беременности большинство будущих мам еще не посетили гинеколога и не имеют такой рекомендации. Поэтому основным источником витаминов и микроэлементов продолжает оставаться пища.

Витамин В9. Это вещество должно занимать первое место в рационе беременной женщины. Однако одного питания для будущей мамы недостаточно. Поэтому лучше принимать фолиевую кислоту дополнительно. Она нужна для деления клеток организма будущего младенца. Витамин В9 принимает участие в формировании нервной системы и мозга. 

Пищевые источники фолиевой кислоты:

• зеленые салаты;
• брюссельская капуста;
• живые дрожжи;
• зерна граната;
• мякоть грейпфрута;
• крупа гречневая.

Витамин В6 и В12. Обеспечивают правильную работу нервной системы для будущей мамы и предотвращают эмоциональные перегрузки. Они принимают участие в делении клеток и выработке кровяных телец. Витамины В12 и В6 подавляют выраженность токсикоза, а их недостаток часто становится причиной недомоганий на 3 неделе. 

Получить эти вещества можно из:

• яиц;
• птицы;
• морепродуктов;
• бананов;
• говядины;
• паприки;
• бобовых.

Витамин Е. Не менее важен достаточный уровень витамина Е на 3 неделе. Токоферол регулирует гормональный фон и обеспечивает нормальную работу придатков, надпочечников. Недостаток витамина Е сопровождается повышением маточного тонуса. 

Получить дополнительный объем токоферола можно из:

• растительных масел;
• ржаного хлеба;
• спелого авокадо;
• сладкой паприки;
• орехов и семян.

Железо. На 3 неделе до 30% женщин сталкиваются с анемией. Недостаток железа проявляется усталостью, апатией, сонливостью. Прием препаратов железа имеет неприятный побочный эффект в виде запоров. 

Поэтому лучше получать нужный микроэлемент из:

• печени;
• икры;
• рыбы;
• морепродуктов;
• желтка;
• чечевицы;
• шоколада.

Магний. Дефицит магния в 3 недели провидит к мышечным спазмам. Сокращения маточных стенок становится причиной отслойки плодного яйца и может привести к выкидышу. При недостаточном потреблении магния у будущей мамы возникают головные боли. 

Поэтому в рационе должны присутствовать:

• зародыши пшеницы;
• семена мака;
• сырой миндаль;
• орехи кешью.

Йод. На третьей неделе у женщины повышается потребность в йоде. Этот элемент необходим для правильной работы щитовидной железы. При недостатке у будущей мамы отмечается повышенная потливость, одышка, перепады артериального давления. 

• Источниками йода являются:
• морская капуста;
• красная рыба;
• креветки и раки;
• устрицы и мидии;
• яичные желтки.

Важно! Мультивитаминный комплекс выбирайте по рекомендации врача.

Фитнес для будущих мам

В три недели женщина еще живет в привычном ритме и не подозревает о случившихся изменениях. Поэтому многие будущие мамы продолжают заниматься спортом. Если уже известен результат ХГЧ, и он говорит о состоявшемся зачатии, то с физическими нагрузками надо быть осторожнее. 

Для улучшения кровообращения в малом тазу рекомендуется:

• ежедневно гулять пешком;
• плавать;
• делать гимнастику;
• выполнять упражнения для укрепления спины;
• заниматься йогой.

Недомогания при беременности

• Тошнота. Несмотря на небольшой срок, в 3 недели женщины могут уже испытывать прелести токсикоза. Сначала появляется тошнота, а впоследствии может возникать рвота.
• Запор. Отсутствие стула и газообразование спровоцированы изменением гормонального фона и снижением сократительной активности кишечника.
• Повышенная сонливость. В 3 недели у женщины появляется слабость, сонливость, снижается работоспособность. Причиной также являются новые гормоны.
• Выделения из половых путей. Недомогания возникают в результате снижения сопротивляемости организма.
• Головные боли. Появляются из-за гормональных изменений или становятся результатом эмоционального напряжения.

Чек-лист 3-й недели беременности

1. Сдать анализ крови для определения уровня хорионического гонадотропина с перерывом в 1-2 суток.
2. Обратиться к гинекологу, чтобы сдать анализы и взять перечень документов, которые предстоит подготовить для постановки на учет.
3. Пересмотреть свой образ жизни, рацион питания, физическую активность.
4. Приобрести новый бюстгальтер, поскольку молочные железы уже сейчас стали более объемными и требуют особого ухода.
5. Выбрать новую линейку для ухода за кожей, обратить внимание на средства для профилактики растяжек.
6. Сообщить о новом положении будущему папе, если он еще не получил радостную новость. При желании поставить в известность родственников и близких.

Полезный совет будущей маме

Если в три недели уже стало известно о зачатии, надо пересмотреть свой образ жизни. Важно сразу отказаться от вредных привычек, если это не было сделано ранее. Теперь вся пища, напитки, лекарства и даже эмоции передаются от мамы малышу. Женщина уже с первых дней после зачатия несет ответственность за младенца. Главным правилом на последующие 9 месяцев становится здоровый образ жизни.

Полезный совет будущему папе

Три недели – это самый ранний срок, когда партнеры узнают о беременности. Новые впечатления, подкрепленные изменившимся гормональным фоном, делают женщину более эмоциональной. Будущему папе стоит запастись терпением и стойко выносить все перемены настроения своей супруги. С началом второго триместра бури поутихнут, а ее эмоциональное состояние стабилизируется.

Читайте далее: что происходит на 4 неделе беременности

Источники:

1. ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists)
2. CDC (Centers for Disease Control and Prevention)
3. AAP (American Academy of Pediatrics)

Фото: Shutterstock, Depositphotos