Почему ребенок плохо ест - что с этим делать?
Многие мамы жалуются, что раньше ребёнок ел более или менее сносно, но в последнее время стал настоящим малоежкой. Они обеспокоены и задаются вопросом, с чем же это связано. Их волнение вполне оправдано, ведь от питания напрямую зависят рост и развитие малыша. Надо сказать, причины бывают самыми разными. Важно определить: перед вами истинный плохой аппетит или ложный. От этого и будут зависеть дальнейшие действия.
Ложный пониженный аппетит: причины и методы борьбы
Ложное понижение аппетита проявляется в ситуациях, когда виной всему неправильно организованное питание и другие обстоятельства, формирующие образ жизни и среду, в которой находится ребёнок. В таких случаях родителям можно и нужно влиять на происходящее. Ниже приведены основные причины, по которым ребёнок отказывается есть:
1.Перекусы между основными приёмами пищи. Малыш плохо позавтракал, а через час проголодался и съел печенье или яблоко, затем попил сок или чай, а потом, когда наступает время обеда, он снова не хочет есть. Знакомо? Выход из ситуации очевиден: не давать ребёнку кусочничать между приёмами пищи. Только в этом случае у него есть шанс проголодаться и пообедать (позавтракать, поужинать), наконец, нормально.
2. Избирательный аппетит. Ребёнок ест определённые продукты, а остальные игнорирует. Например, с удовольствием поглощает творожок и фрукты, а кашами и мясом изо дня в день плюется.
Вариант 1. Бывает, что новые вкусовые пристрастия отражают текущую потребность организма. Это говорит о том, что сейчас ребёнку необходимо больше кальция и витаминов. На временное изменение режима питания в таком случае пойти можно.
Вариант 2. В очередной раз малыш вместо каши требует сок и печенье. Это вопрос не аппетита, а, скорее, поведения. Малыш ищет возможность есть лишь то, что захочет. С одной стороны, нет ничего страшного в том, что сегодня кроха съел мало каши. Может быть, она просто ему надоела. Взрослым ведь надоедает часто есть одно и то же. Можно попробовать убрать кашу из рациона на два-три дня, а потом предложить снова. Если причина в этом, ребёнок успеет соскучиться и охотно съест предложенное.
Завтрак продолжает со свистом вылетать из маленького ротика? Скорее всего, кроха решил таким способом манипулировать родителями, чтобы они предлагали лишь те блюда, которые он всегда ест с удовольствием. Несложно догадаться, что такая диета нанесёт вред любому организму, особенно детскому.
В этом случае можно поступать так: всякий раз, когда кроха отказывается есть предложенное, приём пищи для него прекращается, а следующий наступает строго по распорядку дня. Важно, чтобы в промежутках его никто не подкармливали не было возможности перекусить самостоятельно. Может быть, карапуз пропустит обед или ужин не один раз, прежде чем появится результат. Но только так он сможет по-настоящему проголодаться и начнёт нормально есть.
3. Не хватает физических нагрузок. Ребёнок мало бегает, прыгает, гуляет и не делает зарядку. Он просто не успевает тратить энергию, и его обмен веществ замедляется. Это приводит к пониженному аппетиту и избыточной массе тела. Родителям следует проанализировать режим дня ребёнка и разбавить его активными занятиями. У детей, которые много двигаются, проблем с аппетитом не возникает.
4. Ребёнок отвлекается. Родителям следует взять за правило: во время еды никаких игрушек, шуток, мультфильмов и планшетов. Когда внимание сфокусировано на посторонних вещах, о хорошем аппетите, к сожалению, речи быть не может.
5. Малыш ест «под мультики». Это не только отвлекающий фактор, но и привычка принимать пищу в определённых условиях. Часто бывает, что без мультиков дитя отказывается есть вовсе, поэтому изначально лучше к подобному не приучать.
6. Пища слишком горячая или холодная. Температуру нужно проверять каждый раз, прежде чем дать продукт ребёнку.
7. Нарушение привычного режима, когда утром вместо творога вдруг появилась каша или приём пищи внезапно сдвинулся на время дневного сна. Менять режим в случае необходимости следует постепенно. Иначе, пока карапуз не привыкнет к новому порядку, может возникнуть временный сбой аппетита.
8. Потеря интереса к еде. До некоторых пор малыш ел всё – и вдруг перестал. Такие проблемы возникают, когда кроху кормят отдельно от всех, не дают в руки ложку, вилку, тарелку. Дитя постигает новое посредством подражания взрослым- не отбирайте у него эту возможность. Поглощение твёрдой пищи малыши долго не связывают с утолением голода и едят продукты с общего стола из любопытства.
Если интерес к еде утрачен, нужно начать всё сначала:
- Прекратить все посторонние занятия за столом. Это касается и малыша, и родителей.
- Брать кроху с собой: придвигать высокий детский стульчик к обеденной столу взрослых или сажать ребёнка к себе на колени.
- Давать ему детские столовые приборы и посуду. Пищу предложить можно, но не «пичкать» и не уговаривать.
- Когда ребенок поймёт, что давления на него больше не оказывают, он потихоньку снова начнёт интересоваться едой.
9. Индивидуальные особенности. Даже у детей одного возраста разный метаболизм, комплекция, энергозатраты на физические, умственные нагрузки и жизнеобеспечение. Другими словами, ребёнок может быть малоежкой от природы, и тогда это нужно принять как данность, а не бороться с плохим аппетитом.
Истинный пониженный аппетит: откуда берётся и что с ним делать
Истинное понижение аппетита происходит в силу объективных причин. Например:
1. Неправильная организация кормления:
- слишком маленький перерыв между приёмами пищи (в том числе между кормлением грудью и обычной едой);
- малыш плотнее обычного поел в последнее кормление (слишком большой объём или высокая калорийность).
Это тот случай, когда общие рекомендации по режиму следует адаптировать под биоритмы малыша.
2. Непереносимость определённого продукта (например, овсянки, рыбы, яиц или капусты). Если это аллергия, исключить продукт из рациона. Если стойкая неприязнь, не давать этот продукт какое-то время. Хотя вкусовые пристрастия с течением жизни меняются, те, кого в детстве заставляли есть нелюбимые блюда, не переваривают их потом всю жизнь (причём не только в переносном, но и в прямом смысле).
3. Мало зубов. Пока ребёнку трудно жевать, можно изменить консистенцию блюд на более удобную, не давать пока твёрдые продукты.
4. Слишком быстрый переход на другую пищу (новые продукты или консистенция). Детям на привыкание необходимо не менее недели. Некоторым требуется и больше времени, здесь всё сугубо индивидуально.
5. Болезни и расстройства ЖКТ. В результате желудок освобождается от пищи полностью гораздо медленнее, поэтому дитя дольше не испытывает чувства голода. Если причина в этом, с расстройствами пищеварения нужно поработать, ни в коем случае не запускать данную проблему. Пока аппетит не вернулся, давать ребёнку столько, сколько он в силах съесть, без шантажа и уговоров.
6. Невроз, депрессия, подавленность. Часто малыши отказываются от еды в силу психологических причин. Виной тому обстоятельства, которые ребёнок тяжело переживает:
- развод родителей;
- напряжённая обстановка дома;
- появление брата или сестры;
- недопонимание в отношениях с родителями;
- адаптация к детскому саду (школе).
7. Ребёнок не здоров или плохо себя чувствует:
- из-за прорезывания зубов;
- развития ОРВИ;
- стоматита во рту;
- усталости и недосыпания.
В данном случае подавление аппетита – защитная тактика организма. Настаивать на том, чтобы ребёнок съедал обычную порцию, не стоит.
8. Насильственное кормление. Иногда мамы, папы и бабушки детей, которые едят мало, пытаются на это повлиять, но безрезультатно. Тогда в ход идут радикальные меры: уговоры, шантаж и другие меры, связанные с психологическим давлением на ребёнка. Сразу хочется сказать: даже если ситуация кажется безнадёжной, этими способами лучше не пользоваться. Так можно лишь усугубить ситуацию.
У ребёнка может сформироваться устойчивый стереотип о том, что кормление – это нечто неприятное и заставляющее нервничать. Такая установка, естественно, не способствует восстановлению аппетита.
Кроме того, если заставлять малыша есть против его воли или больше, чем способен переработать его организм, есть риск появления рвоты. Если кормить кроху насильно с завидным упорством, вырабатывается условный рефлекс в виде рвоты на один вид или запах пищи. И исправить положение потом крайне сложно.
Исходя из этого, дорогие родители и уважаемые бабушки, если ваш ребёнок стал плохо есть, не форсируйте события. Не торопите, не заставляйте, не уговаривайте. Отсутствие аппетита – это всегда следствие каких-то причин, которые и необходимо выявить. И первым делом работать нужно над их устранением, а следом восстановится и аппетит.
Видео
Фото: Рexels, Depositphotos
Очень интересная статья. Нашла необходимую информацию, а также дополнительно и здесь есть полезная информация:
ребенку год,кушает плохо,примерно такой рацион ложимся спать в 11 ночи,съедает перед сном смесь(180-210 мл)ночью часа в 3 съедает столько же смеси,утром часов в 10 завтрак по настроению так сказать, например это или смесь,или какое-нибудь баночное пюре,оч редко когда кашу соглашается есть,потом примерно в 13:00-14:00 ест плохо обычную пищу(суп или борщ,или плов ну короче то,что я готовила на всех) потом в течении дня печенье,хлеб,конфетку,сок короче просто перекусы и дальше снова на ночь смесь...это же мало? к слову всё что не смесь ест максимум 3-5 чайных ложек.
ребенку год, кушает плохо, примерно такой рационложимся спать в 11 ночи, съедает перед сном смесь(180-210 мл)ночью часа в 3 съедает столько же смеси, утром часов в 10 завтрак по настроению так сказать, например это или смесь, или какое-нибудь баночное пюре, оч редко когда кашу соглашается есть, потом примерно в 13:00-14:00 ест плохо обычную пищу(суп или борщ, или плов ну короче то, что я готовила на всех) потом в течении дня печенье, хлеб, конфетку, сок короче просто перекусы и дальше снова на ночь смесь… это же мало? к слову всё что не смесь ест максимум 3-5 чайных ложек.
Ну вот из-за ваших конфеток, печенек, сока ребёнок нормально и не хочет есть
а если не это, то больше не чего)
Не будет этого, начнёт нормальную еду есть. Покапризничает пару дней и все. Ребёнок не будет голодный ходить
Ну от печеньки и сока нормального качества не думаю, что проблема. Другое дело если на пустой желудок с утра давать
я же уточнила что днем.после обеда
Поэтому и говорю, что дело не в печеньках
Перекусы уберите временно и налаживайте завтрак, обед, ужин чтоб был. Потом между приемами уже что-то по чуть-чуть вводите
это всё должна быть не смесь? то есть смесь не считается например за обед? я просто не могу понять, вроде ребенок не голодает, веселый, а меня парит
Смеси вообще уже днём не должно быть, должна быть полноценная пища
Если смесь днём, то тоже будет отказываться от обычной еды. Кормите пока завтрак, обед и ужин и пусть ест столько, сколько съедает, пусть 4-5 ложек даже. Перекусов пока не давайте вообще, пусть привыкает питаться нормальный едой)))
спасибо
Конфетка, сок в 1 год? Вы поджелудочную проверяли? Капрограмму сдавали? Плохой аппетит — признак ферментативной недостаточности.
всё нормально с малышом))я за меню по сути спрашиваю))
я дома сама сок делаю, смешиваю с водой.не считаю что этого давать нельзя).
Сначала перестройте режим сна. Ребёнок должен засыпать не позже 21.00 утро начинаться должно не позже 9.00 ребёнок должен проголодаться. Уберите печенье, соки и тем более конфеты ребёнку в год они не нужны. Предлагайте обычную еду, а если не поел то и печеньки и тд не давайте, Эдите пока проголодается. Таким режимом и одними перекусами ребёнок не получает у вас ни каких витаминов и микроэлементов .
меня такой режим в полне устраивает))если ложится в 9 то встает в 6-7 утра.меня это не устраивает
У вас получается, что ребёнок кушает ночью. Замените смесь на воду. И вообще в год смесь вообще можно убрать. Мне тоже не хочется вставать в 7 утра, но гастроэнтеролог сказала, что режим сна влияет на весь обменный процесс. Нужно и сон и питание настроить строго по часам.
класс))но я менять режим сна даже не собираюсь))
Сон не сделаете и еду не сделаете..(((
мы 2 месяца только так плохо стали кушать, до этого постоянный режим сна и аппетит был хороший.это не связано никак
Вообще право) вы просите совет, но менять вы ничего не хотите) женская логика 😁👍🏻
я спросила за РАЦИОН ПИТАНИЯ а не за сон.разница есть? я не спрашивала девочки нормально ли мы спим? я хотела узнать сколько дети кушают в год.и всего то))))
Я вам ответила, что кушая по ночам, и просыпаясь в 10 ребёнок как и обычный человек не захочет есть. Вы сами если ночью покушаете вам захочется кашу утром! Нет конечно) а если суп не поел вы ему конфету или печеньку. Вы сами если так будите кушать то и вы суп не захотите. Ребёнок получает углеводов сполна, но больше ничего. Если не я одна вам о сне говорю, значит в этом есть связь.
🤦♀
У вас щас еще и скачок в год. Вообще вам надо убирать ночное кормление. Иначе завтрака нормального не будет. Давайте водичку...
Уберите вкусняшки, вкусовые рецепторы меняются 21день! мы к примеру в 20.00-21.00кушаем кашу и спать, то до утра не едим! утром часов7-8 кашу тоже 180-200мл, в 10 завтрак, в 14.00обед, 18.00-19.00ужин, между перекусы
кашу в смысле смесь?)
Да
а ну тогда я спокойна.а то мы тоже смесь кушаем, а все начали тыкать что нужно смесь срочно убрать. 😀
Ну я беру кашу молочную, так как до года были на грудном молоке, потом начала каши давать, они сытнее! ну а ночные кормления я еще с 5мес начала перемещать, с 12 ночи до утра, месяцев в 8уже точно до утра спали! А на счёт вкусняшек(печеньки, зефир, булки, блинчики и т.д.) мы едим много, хотя я противник этого, так как я и муж пухляши! Но мы и без них и с ними едим обычную еду хорошо! От сегодня 2раза капусняк ел, в обед и после, попросил! Вообщем любим всё топтать)Но было такое временами что плохо кушал кашу, или суп, то я сладкое убирала вообще, даже банан, то потом всё ел! А зачем смесь убирать? Её можно хоть до 3 лет давать! Знакомые дают до сих пор, дочке 2года, при чём и днем!
потому что мамаши видимо решили что в год ребенок уже не нуждается в смеси.
О так у вас обед хоть кушает. Я до сих пор ему пюреобразное делаю чтобы хоть проглотил, типа будет выплевывать. Тоже плохо кушает с 8 месяцев уже как. Завтра каша, оладья или сырники иногда, обед через силу, творожок, биолакт, фрукты — все наше меню
у нас так последние 2 месяца, до этого отлично кушал, я думаю может просто какой-то бзик что-ли.надеюсь пройдет)вы на гв или ив?
Уже ничего 😀 был на гв до года.
Может у вас зубы тогда
та нет, зубки без проблем появляются, спать ложится просыпается уже с зубом. 😀
Печенье, хлеб, конфетку, сок уберите и будет больше съедать.
У нас смесь только на ночь, ночью и утром часов в 5-6. Остальное полноценная еда. Правда я ему пока отдельно готовлю
я раньше готовила отдельно, но интересней ему нашу еду кушать.просто последнее время стал редко и мало кушать, думаю может ему так норм, а я парюсь зря.
У нас рано утром смесь ( 6-7утра) 10-11 каша, потом обедает супом, на полдник творожок/йогурт, на ужин либо каша либо овощи с мясом, на ночь смесь. Ночью не кушает .
Перекус хлеб, печенье, фрукты, сок.
У нас как то так
спасибо ♥
С утра молоко часов в 8 как встанет, но в последнее время стала варить кашу, на второй завтрак печенька и сок, на обед то что у всех, на полдник творог, потом то печенье, то конфетка, а на ночь молоко. Моя тоже не хочет, стараюсь разнообразить чтобы если к примеру плов отказалась, тут же ей котлетку пропихнуть.
я так же.😊спасибо ♥
Если в весе прибавляете нормально, то ребёнку все хватает ) значит наедается перекусами за день ) если хотите, чтобы лучше кушал, можно либо убрать перекус либо давать ребёнку, то что нравится больше ( может он курицу любит больше чем говядину и т.д ) 😊
спасибо ♥
У меня тоже плохо кушает 5 ложек и все, но у меня он начинает вертеться сглазить с о стула или с рук, поэтому приходится докармливать смес
воооот… тоже самое и у нас
Надеюсь пройдёт это
Если честно, я в шоке, что вы ребёнку конфеты в год даёте. Шоколадные что ли? Зачем? Печенье тоже далеко не каждое можно давать. В соке пользы ноль. Уберите это все. Столько сахара — хотите ребёнка до ожирения или сах диабета довести?
Смесь убирать не надо конечно. Вместо сладких перекусов предлагайте овощи, кисломолочку (биолакт без сахара, творожок) хоть ложку съест-уже хорошо. Потом постепенно будет больше съедать.
А про сон тут выше писали- не думаю, что в нем дело. Да, правильнее, когда ребёнок в 21 уже спит, это для его развития и здоровья лучше. Но довольная мама-довольный ребёнок, это поважнее будет
во первых, сок (компот) и чай я делаю сама! вряд-ли они вредные, печенье даю или только детское, или сама постоянно пеку, или галетное, во вторых, от одной конфеты в неделю не чего страшного с ребенком не случится, я не первый день мама, старшая дочка (ей 6 лет) та ещё сладкоежка, без конфет не проживет, всё у нее хорошо с здоровьем в этом плане.я не пойму до какого времени ребенок должен питаться одним только брокколи и морковкой? то, что я даю, это на моё усмотрение, я же не даю им пиво и покурить, прям одна конфета и всёёёёё сразу у детей диабет.и вообще, я всего лишь навсего писав свой пост просто хотела узнать что и сколько раз в день кушают наши ровесники.но по хорошему на этот пост ответили ПО ФАКТУ только единицы, остальные же решили что они в праве учить меня воспитывать и кормить ребенка так как они, а не так как я.😀ну смешно же, я детей рожала для себя, и рощу их не по ГОСТу, моя дочь вообще кушала после года на ночь манку, уууу у многих мамашек наверно инфаркт щас случился, а ребенок растет здоровый и крепкий.а мой сын да, я ему позволяю сладкое, и он абсолютно здоровый мальчик, ходит, бегает, играет, болтает, а не лежит с диабетом.
Моя по настроению ест, иногда может целый день прям хорошо кушать, иногда ни чего не хочет хоть убейся, мы ещё на грудном
вот и мой так же.когда прям всё подряд съедает, а когда нужно побегать ещё за ним.
Думаю если малыша не беспокоит это, то нормально, сами рано или поздно придут к полноценному питанию)
я вчера собственно так и решила, малой веселый, не худой, значит всё норм.
И правильно )
Я не даю конфеты и печенье. У нас на все печенье — аллергия. Сок тоже не даю, слишком сладкий. Когда зубы лезут, тоже плохо ест, а так нормально. Утром в 10 каша — рисовая на молоко быстрорастворимая bebi или омлет. Омлет она обожает, но боюсь часто давать. В обед суп, но только гущу даю — из фрикаделек телячьих или курицы с картошкой, морковкой, луком. Все для супа режу крупными длинными дольками. Она ест сама руками, так что большие дольки удобнее брать. Полдник — биолакт сладкий фрутоняня, без добавок. Ужин — хлеб черный с тем что мы едим. Питье — вода.
мы водичку к сожалению не пьем вообще((
Морсы тогда, главное, чтоб не сильно сладкие были
да я сама делаю соки, компоты
У соседки такая же ситуация, только им 3-глушит сок литрами, чай сладкий и молоко, а мама рыдает. В соке сахар, я не противник, но больше 1 раза в день в год не давать, молочку предлагать чаще-творог, ряженка, биолакт, сыр, отварное яицо дайте, котлетину в руку, куриную голень отварную-если хорошо ест зубками. Смесь не убирать-я за то, чем дольше тем лучше, своей в 2 года кашу на смеси с утра даю.
спасибо 💐
У самой нежрушка, очень тяжело, себе кусок в рот кладёшь и думаешь-а детё то голодное.