Видео: суперпростое упражнение Ляйсан Утяшевой от «ушек» на бедрах
Экс-гимнастка Ляйсан Утяшева не скрывает профессиональных секретов, поэтому в ее микроблоге часто появляются эффективные советы по совершенствованию фигуры. В этот раз телеведущая поделилась секретным упражнением гимнасток, благодаря которому ноги станут стройными, спина – красивой, а с бедер уйдут некрасивые «ушки».
Оно выполняется в знакомой всем позиции «ласточка»: необходимо просто развести руки в стороны и покачивать ногой – по пять раз каждой. А затем выполнить упражнение «ножницы» – в быстром темпе, вытянув при этом носочки.
А теперь самое важное: количество подходов. 1800! Да-да, мы не ошиблись цифрой. Ведь, как своим примером демонстрирует Ляйсан Утяшева, это возможно.
Певица Инна Маликова не так давно тоже продемонстрировала свой способ быстрого похудения. Он прост и доступен каждой маме!
А вы занимаетесь зарядкой для похудения?
Читайте также:
- Видео: Ляйсан Утяшева показала невероятно простое упражнение для стройности ног
- Ани Лорак: простые упражнения, которые помогут убрать живот
- Видео: Цветаева показала простые упражнения, которые сделают стройнее
Фото на анонс: Instagram @liasanutiasheva*