Витамин Е (токоферол) является одним из жирорастворимых витаминов, название которого с греческого переводится как «витамин размножения». Когда наступает беременность, витамин Е очень благотворно влияет на весь процесс вынашивания ребенка, предохраняя от выкидышей, «замирания» беременности и преждевременных родов.
Он также является сильным антиоксидантом, предотвращающим старение клеток, нормализующим клеточный обмен, процессы оплодотворения, прикрепления яйца к стенке матки, развития зародыша, особенно, на ранних стадиях. Кроме того, витамин Е нормализует работу передних долей гипофиза, где находятся клетки, вырабатывающие так называемые гонадотропные гормоны – регулирующие работу половых желез. Таких гормонов несколько – один действует на четкую смену фаз гормонального цикла, другой – на лактацию, третий – на синтез основных гормонов беременности.
В качестве антиоксиданта токоферол способствует улучшению работы печени и сердца, что особенно важно при беременности. Потому прием этого витамина необходим как средства, способствующего зачатию, так и для поддержания процесса в нормальном состоянии.
Но недавно в нескольких сразу Интернет-источниках ( в литературе такое не встречалось) появились данные о вреде токоферола на состояние сердца у будущего ребенка. Сказать что-то по этому поводу сложно, поскольку ранее никаких подобных наблюдений не описывалось. Могу только отметить, что обследование в общей сложности меньше 1000 женщин, как было описано, вряд ли является статистически достоверным, если даже проводилось на самом деле, так что делать выводы о вреде витамина на основании этих публикаций рано, а возможно, и неправильно.
Чтобы благотворно влиять на беременность, витамин Е нуждается в определенной дозировке. На этот счет также есть много разночтений. Можно прочитать о минимальных суточных дозах в 10-15 мг, можно о максимально допустимых – до 1000 мг. Такой огромный разброс, думаю, вызван очень разным подходам к дозировкам витаминов вообще, что свойственно современной нутрициологии – науке о дополнительных факторах питания. До сих пор в нашей стране пишут о суточной дозе витамина С в 60 мг, тогда как известно, что одна сигарета уносит 20 мг этого витамина, и таких «уносящих» моментов очень много. Препараты выпускаются и успешно применяются с дозировкой в 500-1000 мг витамина С в день, а Нобелевский Лауреат Лайнус Полинг советовал и вовсе до 3-4 граммов в сутки. То же и с витамином Е. Большинство его препаратов содержат 100-400 мг ( или МЕ, что почти равно, т.к. 1 мг = 1,21 МЕ ). И такие дозы долго и успешно применяются, что делает статьи о микродозах в 15 мг как минимум устаревшими. Возможно, в скором времени врачи в мире все-таки договорятся в плане дозировок, а пока прием витамина Е при беременности и раньше, для ее планирования, должен проводиться у каждой беременной под контролем опытного врача, знающего из своего многолетнего опыта, какая доза витамина принесет женщине пользу.
Он также является сильным антиоксидантом, предотвращающим старение клеток, нормализующим клеточный обмен, процессы оплодотворения, прикрепления яйца к стенке матки, развития зародыша, особенно, на ранних стадиях. Кроме того, витамин Е нормализует работу передних долей гипофиза, где находятся клетки, вырабатывающие так называемые гонадотропные гормоны – регулирующие работу половых желез. Таких гормонов несколько – один действует на четкую смену фаз гормонального цикла, другой – на лактацию, третий – на синтез основных гормонов беременности.
В качестве антиоксиданта токоферол способствует улучшению работы печени и сердца, что особенно важно при беременности. Потому прием этого витамина необходим как средства, способствующего зачатию, так и для поддержания процесса в нормальном состоянии.
Но недавно в нескольких сразу Интернет-источниках ( в литературе такое не встречалось) появились данные о вреде токоферола на состояние сердца у будущего ребенка. Сказать что-то по этому поводу сложно, поскольку ранее никаких подобных наблюдений не описывалось. Могу только отметить, что обследование в общей сложности меньше 1000 женщин, как было описано, вряд ли является статистически достоверным, если даже проводилось на самом деле, так что делать выводы о вреде витамина на основании этих публикаций рано, а возможно, и неправильно.
Чтобы благотворно влиять на беременность, витамин Е нуждается в определенной дозировке. На этот счет также есть много разночтений. Можно прочитать о минимальных суточных дозах в 10-15 мг, можно о максимально допустимых – до 1000 мг. Такой огромный разброс, думаю, вызван очень разным подходам к дозировкам витаминов вообще, что свойственно современной нутрициологии – науке о дополнительных факторах питания. До сих пор в нашей стране пишут о суточной дозе витамина С в 60 мг, тогда как известно, что одна сигарета уносит 20 мг этого витамина, и таких «уносящих» моментов очень много. Препараты выпускаются и успешно применяются с дозировкой в 500-1000 мг витамина С в день, а Нобелевский Лауреат Лайнус Полинг советовал и вовсе до 3-4 граммов в сутки. То же и с витамином Е. Большинство его препаратов содержат 100-400 мг ( или МЕ, что почти равно, т.к. 1 мг = 1,21 МЕ ). И такие дозы долго и успешно применяются, что делает статьи о микродозах в 15 мг как минимум устаревшими. Возможно, в скором времени врачи в мире все-таки договорятся в плане дозировок, а пока прием витамина Е при беременности и раньше, для ее планирования, должен проводиться у каждой беременной под контролем опытного врача, знающего из своего многолетнего опыта, какая доза витамина принесет женщине пользу.
