Как стать родителем гения

В один прекрасный день вы узнаете, что ждете ребенка... Неважно, какая это по счету беременность. Зародившаяся внутри крошечная жизнь заставляет менять приоритеты и задаваться вопросом: «Все ли я сделала (делаю) для того, чтобы мой будущий малыш развивался правильно?».

Так хочется, чтобы ребеночек родился самым здоровым и самым умным! А еще, наверняка, кто-то втайне лелеет мечту стать родителем будущего «Ломоносова», «Эйнштейна», «Моцарта» или «Каспарова». :) Конечно, запланировать такое заранее невозможно, но вот постараться все сделать для того, чтобы заложенные потенциалы и таланты были раскрыты, - не просто разумно, но необходимо!
Как именно?

«После рождения уже поздно»

Существует много хороших пособий и методик по интеллектуальному развитию детей, которые можно применять с раннего возраста. Опытные педагоги убеждены, что начинать следует буквально с первых дней жизни. Знаменитая книга Масару Ибука «После трех уже поздно» - яркое тому подтверждение. Но на самом деле начинать нужно с первых дней беременности!

Слушать классическую музыку, изучать теорию относительности или разъезжать всю беременность по конференциям и симпозиумам – все это, конечно, вы можете делать. Но есть и другие способы позаботиться о будущем интеллекте своего ребенка.

Известно, что действие ряда витаминов и биологически активных добавок к пище направлено на развитие головного мозга. И это действие актуально именно на этапе внутриутробного развития малыша. Дефицит определенных веществ – например, фолиевой и докозагексаеновой кислоты (ДГК)
– часто приводит к патологиям головного мозга, нервной системы и зрения.

Действительно, будущие успехи вашего сына или дочки напрямую зависят от того, насколько хорошо обеспечивается развитие головного мозга во время беременности. Этому способствует здоровый образ жизни, сбалансированное питание, а также прием определенных витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок к пище.

Последнее вызывает, как правило, большое количество вопросов у будущих мам.

Две правды

Насчет приема витаминов и БАДов во время вынашивания малыша единого мнения не существует.

Одни считают, что сбалансированный рацион сам по себе способен обеспечить организм всем необходимым. Есть точка зрения, что всевозможные БАДы – не только бесполезны, но и вредны для организма. Надо признать, подобное негативное восприятие пищевых добавок в нашей стране связано, в первую очередь, с мошенническими схемами продвижения некоторых препаратов. Действительно же качественные БАДы – это полезные добавки к пище, которые восполняют недостающие и незаменимые компоненты в рационе. Особенно актуально это при беременности. Отсюда – иное мнение о том, что без дополнительной поддержки препаратов будущей маме не обойтись.

И в той, и в другой позиции есть своя правда.

Действительно, если питаться правильно и сбалансированно, то большинство витаминов и минералов организм получит. Кроме того, передозировка некоторых витаминов и микроэлементов опасна (например, витамина А). Но имеется ряд обстоятельств, которые нельзя не учитывать:

1. «Вручную» сбалансировать рацион достаточно сложно. Нужно быть квалифицированным диетологом, разбираться во всех нормах и дозировках, чтобы составить действительно правильное меню.

2. Весной и зимой в нашем регионе в продуктах содержится мало витаминов, поэтому полагаться только на пищу будущим мамам в это время года не совсем разумно. Кроме того, многие фрукты и овощи, что мы находим на магазинных полках, хранятся столь долго, что все витамины и минералы, которые должны быть в их составе, распадаются естественным образом. Можно, конечно, съесть два и даже три яблока вместо одного – дабы доставить в организм нужное количество полезных веществ. Но насколько это удобно, реально и рационально?

3. Есть вещества, которые содержатся в небольшом количестве в очень ограниченном количестве продуктов. Поэтому организм может испытывать их дефицит. При вынашивании ребенка это может негативно отразиться на развитии плода.

4. А еще имеются вещества, которые в организме не вырабатываются (например, фолиевая и докозагексаеновая кислоты), а потому требуется их «доставка» извне – из пищи или синтетически созданных препаратов.

Как видим, в приеме витаминных комплексов и БАДов (разумеется, под контролем врача!) во время беременности действительно есть смысл. А желая, ни много ни мало, родить гения (!), нужно четко понимать, какие именно полезные вещества требуются на определенном этапе беременности в целом и, в частности, пренатального развития головного мозга.

1 триместр: 1-12 неделя

В первом триместре беременности идет закладка основных жизненно важных органов и систем организма. В частности, с 4-й по 8-ю неделю из наружного зародышевого листа формируются центральная и периферическая нервные системы, а также кора головного мозга. На 5-й неделе закладывается «матрица» для основных структур головного мозга. На 6-7-й неделе образуются правое и левое полушария, созревает красное ядро среднего мозга, которое влияет на мышечный тонус и отвечает за координацию движений.

Для эмбриона и его правильного развития в 1-м триместре, в первую очередь, необходимы:

• фолиевая кислота: предупреждает развитие дефектов нервной трубки и головного мозга плода;
• витамин А: отвечает за развитие нервной системы, зрительного аппарата и скелета малыша;
• витамин Е: влияет на правильное развитие плода и формирование плаценты;
• йод: важен для формирования нервной системы, щитовидной железы (с осторожностью и только по назначению врача – при заболеваниях щитовидной железы!);
• докозагексаеновая кислота: необходима для закладки «строительного материала» для, так называемых, миелиновых оболочек нейронов, которые на 70-75% состоит из жирных кислот, преимущественно, ДГК.

2 триместр: 13-27 неделя

Если в начале второго триместра рост плода составляет примерно 10 см, вес – 30 г, то к концу 27-й недели ребенок может весить около 1,2 кг при росте 35 см!

Скелет полностью сформирован, развиваются мышечная система и головной мозг. Так, с 16-й недели начинает формироваться пространственная организация мозга. Образуются борозды и извилины, кора приобретает шестислойное строение, характерное для мозга взрослого человека. К пятому месяцу беременности мозг плода уже функционирует как целостная система, а на 20-22-й неделе спонтанную активность мозга уже можно зафиксировать с помощью соответствующей аппаратуры. К концу шестого месяца формируются все нейроны головного мозга, глаза становятся чувствительными к свету, появляется реакция на звук.

Для правильного развития малыша во 1-м триместре необходимы следующие витамины и микроэлементы:

• железо: предотвращает анемию, исключает выкидыш (суточная норма – 60 мг);
• йод: участвует в формировании скелета будущего малыша и обеспечивает нормальное умственное развитие (суточная норма – 250 мг);
• кальций: отвечает за формирование эндокринной системы, почек и скелета плода (суточная норма – 1500 мг);
• витамин D: помогает кальцию формировать скелет ребенка;
• витамин C: помогает усвоению кальция;
• магний: способствует формированию нервной системы малыша;
• докозагексаеновая кислота: обеспечивает передачу электрических импульсов между нервными клетками; отвечает за полноценную работу нервной системы, головного мозга и зрения; предотвращает задержку внутриутробного развития.

3 триместр: 28-40 недель

Формирование плода завершается, беременность приближается к «финишной прямой».

Головной мозг ребенка значительно увеличивается, развиваются ассоциативные системы мозга, появляются новые зоны коры. Считается, что именно в 3-ем триместре формируются индивидуальные особенности нервной системы, психические особенности ребенка и закладывается фундамент его будущих умственных способностей.

Снизить риск преждевременных родов и подготовить организм будущего малыша к «выходу в свет» помогут следующие витамины и микроэлементы:

• витамин E: готовит легкие малыша к внеутробной жизни, а также предотвращает преждевременные роды (15 мг);
• витамин C: на данном этапе участвует в формировании кровеносной системы малыша (100 мг в сутки);
• кальций: отвечает за формирование костной системы малыша (1500 мг в сутки);
• витамин D: закладывает основу для здоровья будущих зубов малыша (до 40 мг в сутки);
• железо: стимулирует создание новых клеток крови в организме малыша (60 мг в сутки);
• витамин A: заканчивает формирование костной системы, слизистых оболочек, кожи, сетчатки глаз (250 мг).
• докозагексаеновая кислота: в большом количестве необходима именно в 3-ем триместре для активного развития нервной системы, головного мозга и зрения; именно на этом этапе беременности ДГК откладывается в тканях головного мозга, определяя тем самым успешное умственное, психомоторное развитие детей, а также формирование органов зрения в течение первого года жизни.

Родить гения?

Конечно, решить за матушку-природу мы не в силах, но однозначно можем ей помочь. Мы уже выяснили, что развитие головного мозга у плода начинается с 4-й недели и продолжается до момента родов. Если в первом триместре данный процесс поддерживается с помощью фолиевой кислоты, то в течение всех 9 месяцев им «заведует» докозагексаеновая кислота (ДГК) – основной представитель Омега-3, комплекса полиненасыщенных жирных кислот, уникального источника жизненных сил для всего организма

Она не может синтезироваться в организме плода и ребенка, а в организме взрослого содержится в крайне малых количествах, поэтому должна поступать в организм с пищей или в виде специальных добавок.

Выбирая источник ДГК…

Далеко не во всех поливитаминных комплексах, разработанных специально для беременных, можно найти эту кислоту. ДГК богата морская и океаническая рыба, а также рыбий жир. Но это отнюдь не идеальные источники нужного нам вещества:

• во-первых, запах рыбы или рыбьего жира часто вызывает тошноту у беременных женщин;
• во-вторых, в настоящее время нет никаких гарантий получения «чистого» рыбьего жира или его компонентов из-за загрязнения Мирового океана в результате обширных утечек радиации и нефти;
• а третьих, первоначальный источник Омега 3, ДГК и жирных кислот – вовсе не рыбы и их жир, а водоросли, которыми те питаются, но натуральные водоросли – такой же «продукт» Мирового океана, в чистоте которого нельзя быть уверенным.

В каком же виде принимать ДГК во время беременности?

С учетом рекомендаций ВОЗ, специально для беременных и кормящих женщин был разработан замечательный препарат АлвоГений.

Он содержит 200 мг ДГК, что соответствует суточной норме (в соответствии с рекомендациями ВОЗ и ведущих мировых обществ по материнству и детству), поэтому достаточно всего одной капсулы в день, чтобы предотвратить дефицит этого вещества в организме будущей мамы.

Капсулы легко глотаются (благодаря маленьким размерам) и не имеют рыбного запаха, поэтому хорошо переносятся во время беременности.

Препарат произведен в США с соблюдением наивысших стандартов качества.

В отличие от аналогов, АлвоГений содержит чистую ДГК (без примесей других компонентов Омеги 3), полученную из искусственно выращенных (!) водорослей, т.е. она не содержит океанические загрязнения и максимально безопасна для применения у беременных и кормящих женщин.

Итак, сбалансированный рацион, прием отдельно взятых витаминных препаратов (после консультации с врачом), а также АлвоГения - вот что требуется для «умной беременности», которая, наверняка, закончится рождением… нового большого таланта!

На правах рекламы