Девочки, я нигде не могу найти толкового списка разрешенных при ГВ продуктов!!! Зачастую меню друг другу противоречат. В одном наисано нельзя огурцы, в другом «на ужин скушайте салат из свежей зелени и огурцов», в одном написано обязательны кисломолочные, в другом что они способствуют газообразованию… Сходятся только в:
1. Нельзя острое, соленое, копченое, консервированное, красное
2. Цитрусовые
3. Капусту
Везде пишут кушайте много овощей и фруктов. НО! Каких, блин???? Капусту нельзя, огурцы, помидоры, зелень, морковь нельзя, бананы тоже вроде нельзя, красное нельзя, цитрусовые нельзя...!!! А что можно? Одно зеленое яблоко в день???? И все???? Это и есть все изобилее разрешенных фруктов? 
Где-то пишут что курицу нельзя даже вареную, блин!!! Тогда я задаюсь вопросом а говядину вореную можно, а индейку? А картофель, а макароны? А сыр? А вкусное мяско (типа шинка, грудинка) на бутырброд? А батон? А хлебцы? Черные, белые? А грушы? А соки какие кроме яблочного???
Короче,может быть есть у кого-то толковый проверенный список разрешенных продуктов? Поделитесь, а?
Из овощей я лично ем огурцы, свеклу, морковь, картофель, цветную капусту ( от брокколи ребенка пучит). Из фрутов только яблоки и то печеные. Из мяса ем курицу, говядину. Рыбу: треска, хек. Из молочных: ряженка, творог, сыр, сметана. Зелень: укроп, петрушка, салат. Ем гречку, пшеничку, макароны, рис.
капусту можно но в вареном виде и тушеном. груша слабит. злаки нужно. ем хлеб со злаками. ем активию и пью активию со злаками или с курогой, есть еще злаки и яблоко. семечки кстати жаренные можно. не килло но можно… очень даже полезно. сыр нужно. из кисломолочки — ацидолак, бифидок, снежок. курагу. что нельзя курицу — бред. я ем говядину и курицу отварную. все норм. с бананами лучше не переедать. один два в день и хватит. свинина жирная, ее нельзя. говядину тоже только постную. морковь можно вареную, на пару. кстати овощи на пару можно. алиргены самые главные отменить и все норм)))
главное чтоб ребенок все переносил)
Есть ещё и такой список продуктов.Список продуктов, разрешенных кормящей матери
Мясо (в первые месяцы жизни малыша лучше постное):
Говядина
Телятина
Кролика
Индейки
Курицы
Рыба (нежирные сорта):
Карп
Судак
Треска
Хек
Крупы:
Гречневая
Овсяная
Перловая
Пшеничная
Ячневая
Рис (особенно бурый)
Масло:
Оливковое
Растительное
Сливочное
Хлеб (можно любой, но лучше с отрубями)
Кисломолочное:
Йогурт (без пищевых добавок, фруктов!)
Кефир
Простокваша
Ряженка
Творог нежирный
Овощи (желательно выбирать из местных и ориентироваться по сезону):
Капуста цветная, брокколи
Картофель
Морковь
Огурец
Репа
Свекла
Фрукты (желательно выбирать из местных и ориентироваться по сезону):
Яблоко (особенно зеленое, желтое)
Ягоды:
Арбуз
Слива
Смородина
Крыжовник
Сухофрукты:
Курага
Чернослив
Орехи:
Грецкие
Кедровые
Пряности, специи (как свежие, так и сушеные), зелень:
Зеленый лук
Чеснок
Петрушка
Укроп
Лавр
Базилик
Душица
Тимьян
Чабер
Шиповник
Мята
Мелисса
Печенье (сухое, без добавок)
Семечки
Жидкости:
Зеленый чай без добавок
Морсы (брусничный, клюквенный)
Негазированная минеральная вода,
Травяной чай (липовый, с душицей, мятой, мелиссой, а также для увеличения лактации с плодами фенхеля, тмина, аниса и листьями крапивы)
Список продуктов, разрешенных кормящей матери, НО употреблять их нужно осторожно и в умеренном количестве так как, возможны аллергические реакции, диарея, запор, несварение и пр. негативные реакции организма:
Пополняйте холодильник разнообразными и полезными продуктами для кормящей мамы
Мясо:
Свинина постная
Баранина
Копчености, сало
Рыба:
Кета
Осетрина
Скумбрия
Прочие морские и речные обитатели (раки, креветки, крабы)
Крупы:
Кукурузная
Пшенная
Макароны из твердых сортов пшеницы
Масло:
Кукурузное нерафинированное
Майонез
Кисломолочное:
Молоко (коровье, козье)
Сметана
Творожные сырки и пасты
Сыр твердый, неострый, без добавок
Яйцо
Овощи:
Кабачок
Капуста белокочанная
Помидор
Разносолы (в том числе квашеная капуста)
Бобовые
Горох
Фасоль
Фрукты:
Банан
Виноград
Груша
Тропические (авокадо, манго, папайя и др.)
Цитрусовые (лимон, апельсин, мандарин)
Ягоды:
Вишня
Гранат
Земляника
Ежевика
Клубника
Клюква
Малина
Облепиха
Тыква
Дыня
Грибы
Жидкости:
Черный чай без добавок, слабый
Какао
Кофе (лучше всего заменить Цикорием)
Компот
Сок натуральный
Сладкие безалкогольные и газированные напитки
Мед
Шоколад, конфеты, кондитерские изделия
Список запрещенных продуктов кормящей матери включает в себя:
Алкоголь
Незнакомая или экзотическая еда
Fast food
Продукты с содержанием большого количества искусственно созданных добавок, красителей, концентратов, консервантов, подсластителей, усилителей вкуса и аромата
Очень крепко заваренный чай, кофе
Итак, перечислен основной провиант, чаще всего присутствующий в доме большинства кормящих мам. Если вы искали в списках любимый продукт, но не нашли, просто отнесите его в категорию «разрешенных к употреблению осторожно и в умеренном количестве». Приятного аппетита!
Далее первые 6 мес жизни он продолжает привыкать к вашей пище. И это правильно – ведь впоследствии он будет есть именно то, что принято есть у вас. Если мама садится на диету, то ребенок за столом (его пищеварительная система) оказывается не готов к тому что ему предлагают есть.
Поэтому маме не только можно, но и НУЖНО питаться всем тем, что она ела обычно и чем впоследствии будет питаться ребенок.
Рассказы о животике и пищевой аллергии – это близкие к мифам вещи (пищевая аллергия характерна для искусственников). Дело в том, что ребенок переваривает НЕ ВАШУ ПИЩУ, а получает только ФЕРМЕНТЫ к ней. Ферменты – это вещества, которые как раз переваривание и осуществляют. Это белки и от них не пучит и не слабит, и аллергии они не вызывают.
В молоко в неизменном виде из продуктов поступают только хим. добавки – консерванты, красители, искусственные ароматизаторы, лекарства. Вот их и можно исключать. А остальное есть просто необходимо и для мамы, и для ребенка.
Что точно нельзя: колбасы, морские деликатесы, молоко (пить нельзя, каши варить можно), майонез, кетчуп, приправы (но я по чуть-чуть добавляю в суп), огурцы, помидоры, бобовые, редис, баклажаны, зелень, цитрцсовые, виноград, все красные и экзотические фрукты и ягоды, газировку, кофе.
Но, начиная со 2го месяца жизни малыша, можно постепенно вводить новые продукты (лучше фрукты-овощи). А то вдруг малыш совсем к аллергии не склонен, заодно проверим) А колики, как уже выше было отмечено, к сожалению, поочти у всех деток есть, независимо от того, что их мамочки едят.
ахахаха=))) Я во время беременности пиццу и шоколадные тортики с конфетками трескала килограмамм ахаха=)))))) Суперская такая диета при ГВ у меня получится – пицца, суши, спагетти и шоколад=)))))))))
Мы тоже начали плантекс давать, а то уж очень она кричала, бедненькая! А еще бифидумбактерин! Надеюсь перестанут ее газики мучать с коликами. Просто не пойму от чего ее так поперло, чего я такого съела??? Эх!
вафли с орехами это ваще))) если орехи арахис, то конечно! но скорее дело в самих вафлях))
А арбузы чем провинились? Что в них такого, что может повредить ребенку? Мне рожать через месяц.Только на арбузы и надеялась.А инжир с персиками?
И вообще, здесь где-то на сайте читала, что после родов можно есть все то, что ели до родов.То есть вполне могу себе позволить и помидорчики.Я вообще фанат помидоров.А вот виноград потом пойдет, ближе к октябрю, его-то надо будет с осторожностью.А корольки имеют противопоказания?