Девчонки, кто на гв? вы едите сухари? можно их, не пучит животик у малыша?

Как питаться кормящей маме можно почитать здесьhttps://litvinovaoksana.ru/pitanie-i-grudnoe-vskarmlivanie/kak-pitatsya-kormyashhej-mame.html

Хорошая статья

Все можно в меру.

нам 2 мес. я ем и сухари и хлеб (белый немного) и печенье) не пучит. ела все это сразу после родов..

а вообще при гв есть можно всё

у каждого по разному, я вот клубнику спокойно ем, а кто то её есть не может так как высыпает.

В Европе и в Америке врачи вообще не знают о такой штуке, как диета при гв. Список чего можно и чего нельзя при гв это пережитки нашего советского прошлого, который существует только у нас. На западе кормящим разрешают есть все. Да и подумайте логически: в природе ни одно животное не меняет свою диету ни во время беременности, ни после. Американская ассоциация педиатров рекомендует лишь отказаться от алкоголя и табака. Все остальное можно.

Единственное, чтобы не набрать вес эта же ассоциация рекомендует здоровое питание, которое уменьшает процент жареного, жирного, сладкого, мучного в пользу свежих овощей, фруктов, круп и тд.

Так что ешьте все в меру и не парьтесь.