Очень хочется чего то вкусного, иногда прям депрессия находит от скудного питания! ТК без молочки мне так тяжело… Вот нашла что можно из сладкого!!!
О пользе фиников
На вопрос, нужно ли кормящим мамам употреблять в пищу финики, медики однозначно отвечают – «да», и для этого есть множество причин.
В результате многочисленных исследований учеными было установлено, что в этих маленьких, неприглядных на вид плодах содержатся вещества, полезные как для самой женщины, так и для ее ребенка.
Окситоцин способствует усилению лактации и тем самым помогает обеспечить полноценное, здоровое питание малыша.
Кальций и магний в составе этих экзотических фруктов способствуют правильному формированию костей, а с молоком мамы их будет поступать вполне достаточно для правильного развития и роста.
Еще один доказанный факт – финики отличное средство от нервных срывов. В настоящее время послеродовая депрессия очень распространена. Женщины становятся вялыми, чувствуют постоянную усталость и без особой радости смотрят не только на окружающий мир, но и на своего ребенка. Справиться с этим помогут финики. Они восстановят энергию, вернут бодрость и снимут усталость. Более того, они способны побороть не только нервные срывы мамы, но и чрезмерное беспокойство малыша.
Еще одно довольно интересное свойство – легкое снотворное действие на организм. Многие женщины после рождения ребенка жалуются на то, что не могут уснуть. Всего несколько съеденных фруктов помогут запросто решить эту проблему.
В финиках содержится и серотонин – «гормон счастья», благодаря которому мамы чувствуют себя прекрасно и передают хорошее настроение малышу.
Ниже мы приводим еще несколько примеров, рассказывающих о том, как влияют финики при грудном вскармливании на организм мамы и малыша:
Плоды очень питательны и способны усваиваться организмом в кратчайшие сроки.Белки, входящие в их состав улучшают работу мозга и укрепляют иммунитет, в несколько раз повышая устойчивость к инфекциям и простудным заболеваниям.Витамин А, содержащийся в финиках, укрепляет мышцы глаз, зубы и костную ткань.Витамин В1 действует успокаивающе, а В2 способствует обновлению клеток.Фолиевая кислота принимает участие в обновлении крови.Калий помогает поддерживать необходимый водный баланс, препятствует повышению давления и благотворно влияет на кожу.Железо препятствует развитию анемии.Кальций и фосфаты защищают организм от хрупкости костей.
О чем необходимо знать
Финики при грудном вскармливанииявляются незаменимыми и очень важными помощниками, однако не забывайте, что ими, так же как и другими продуктами, злоупотреблять нельзя.
Врачи советуют съедать не более 5 фиников в день — это та норма, в которой есть все необходимые вещества.
Существуют еще некоторые нюансы: из-за большого содержания белка их не рекомендуют употреблять в пищу тем, у кого диагностировали гастрит, язву, колит, болезнь печени или поджелудочной железы. При сахарном диабете есть финики также нельзя.
Важно помнить, что, приобретая эти сухофрукты, необходимо обращать внимание на качество, чтобы какие-либо вредные вещества не попали с молоком в организм к малышу. Это касается не только фиников, но и других продуктов, к выбору которых в данный период необходимо относиться очень ответственно
О пользе фиников
На вопрос, нужно ли кормящим мамам употреблять в пищу финики, медики однозначно отвечают – «да», и для этого есть множество причин.
В результате многочисленных исследований учеными было установлено, что в этих маленьких, неприглядных на вид плодах содержатся вещества, полезные как для самой женщины, так и для ее ребенка.
Окситоцин способствует усилению лактации и тем самым помогает обеспечить полноценное, здоровое питание малыша.
Кальций и магний в составе этих экзотических фруктов способствуют правильному формированию костей, а с молоком мамы их будет поступать вполне достаточно для правильного развития и роста.
Еще один доказанный факт – финики отличное средство от нервных срывов. В настоящее время послеродовая депрессия очень распространена. Женщины становятся вялыми, чувствуют постоянную усталость и без особой радости смотрят не только на окружающий мир, но и на своего ребенка. Справиться с этим помогут финики. Они восстановят энергию, вернут бодрость и снимут усталость. Более того, они способны побороть не только нервные срывы мамы, но и чрезмерное беспокойство малыша.
Еще одно довольно интересное свойство – легкое снотворное действие на организм. Многие женщины после рождения ребенка жалуются на то, что не могут уснуть. Всего несколько съеденных фруктов помогут запросто решить эту проблему.
В финиках содержится и серотонин – «гормон счастья», благодаря которому мамы чувствуют себя прекрасно и передают хорошее настроение малышу.
Ниже мы приводим еще несколько примеров, рассказывающих о том, как влияют финики при грудном вскармливании на организм мамы и малыша:
Плоды очень питательны и способны усваиваться организмом в кратчайшие сроки.Белки, входящие в их состав улучшают работу мозга и укрепляют иммунитет, в несколько раз повышая устойчивость к инфекциям и простудным заболеваниям.Витамин А, содержащийся в финиках, укрепляет мышцы глаз, зубы и костную ткань.Витамин В1 действует успокаивающе, а В2 способствует обновлению клеток.Фолиевая кислота принимает участие в обновлении крови.Калий помогает поддерживать необходимый водный баланс, препятствует повышению давления и благотворно влияет на кожу.Железо препятствует развитию анемии.Кальций и фосфаты защищают организм от хрупкости костей.
О чем необходимо знать
Финики при грудном вскармливанииявляются незаменимыми и очень важными помощниками, однако не забывайте, что ими, так же как и другими продуктами, злоупотреблять нельзя.
Врачи советуют съедать не более 5 фиников в день — это та норма, в которой есть все необходимые вещества.
Существуют еще некоторые нюансы: из-за большого содержания белка их не рекомендуют употреблять в пищу тем, у кого диагностировали гастрит, язву, колит, болезнь печени или поджелудочной железы. При сахарном диабете есть финики также нельзя.
Важно помнить, что, приобретая эти сухофрукты, необходимо обращать внимание на качество, чтобы какие-либо вредные вещества не попали с молоком в организм к малышу. Это касается не только фиников, но и других продуктов, к выбору которых в данный период необходимо относиться очень ответственно
ела финики, бабушка таскала тоже, полезно)) зефир можно из сладкого я его мешками ела)))
Сыпь пройдет попробую зефир !))))
Ого ты веусняшки лопаееешь !))) молодец !))
Ой, а я все на арбузы смотрю, ещё во время б очень хотелось, но упорно жду августа))кроме фиников ещё персики можно тоже полезны и вкусны))
Эх тоже хочу арбуз… но не знаю можно ли на ГВ!!! Мы тоже раньше августа не покупаем их
Я вчера арбуза наелась ? думала ночью лопну
Ахаха нормально !)) я видела фото в инсте !)) хороший вечерок у вас был !!) ??
Уже вкусные? Настоящих же ещё нет?! Мож я зря жду августа и уде можно лопать их)))
Не сладкий попался, а так хороший был
Зефир, пастилу можно. Я одну конфетку в день ела, до беремен.сладкое нравилось, а сейчас как трава стали конфеты… даже родные просторы.
У меня у старшей была аллергия на молочный белок! боюсь теперь… что и у младшей начнется !!
Согласна!!! Попробую через месяцок!!! Чуть подрастет пусть )
я и в беременность ела и сейчас ем при грудном вскармливании, а вообще я все ем.
Эх хорошо тем кто все ест… у меня старшая была очень аллергенная!!! Поэтому я все ем с осторожностью!!! потом выяснила что аллергия была на коровий белокм
Мне нельзя молочку!!! У старшей аллергия была на белок молочный!!! Боюсь и у младшей будет (а он мисломолочки боюсь слабить ее будет
Да не говори куда уже жиже ?… а аллергия у нас видимо это наследственно!!! У меня у самой аллергия была на молочку до полутора лет! Мама со мной замучилась, прям корка лиатезная была на лице!!!
Тоже подсяду на ни, х )
От кураги и чернослива боюсь ребенка слабить будет и животик болеть… и так ходит по большому после каждого кормления
Да у нас вообще постоянные газы у нее и тоже не знаю из за чего… эспумизан даю… но все равно !
Ем их
Я тоже первые месяцы после рождения дочки трескала финики))
Меня саму на них тянуло)
Я до беременности когда на ПП питалась тоже их ела на завтрак )вот вспомнила про них и оказывается на ГВ их можно )
И во время б очень полезны)) я ко их ела и ем
Кг*
Аллергии не было у ребенка ??
Нет, вообще) муж чуть ли не каждый день кг покупал, а я все съедала за день))) теперь уже объелась, не хочу их
Прикольно !)) а то написано 5 шт в день )) а тут килограмм )) ??
Ой у меня какая-то зависимость была)))) понимаю, что переела? долго еще не буду покупать)))
Представляю !)) зато я очень хочу !) сейчас погуляем и пойдем в магазин ??