В др. посту писала, что участвую в марафоне у https://www.baby.ru/u/usr1646178/
https://www.baby.ru/u/usr1646178/ Успейте записаться на след. наборНемного отвлекусь, наконец-то купила большой горшок и пересадилаСпатифиллуми заодно алое тоже пересадила(детям от насморка, просто вещь)
Решила на ней посидеть с сегодняшнего дня начинаю...
Буду дополнять фотки по дням… Может кто-то еще захочет, присоединяйтесь
ВЕС мой с утра26.10.2015г => 84,5 кг
Меню яичной диеты магги первой недели:
Завтрак все дни недели — половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца
Понедельник
Завтрак — кофе молоко+сахарбуду пить пока не допью его весь, не могу без него, а тем более когда дома есть кофеее
Обед — любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)Ужин — нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)
Вторник
Обед — вареная или жареная курицабез кожи
Ужин — 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грейпфрутСреда
Обед — обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры
Ужин — нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)
Четверг
Обед — любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин — нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат
Пятница
Обед — 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки+фасоль или морковь+зеленый горошек)
Ужин — вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин
Суббота
Обед — любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин — нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат
Воскресение
Обед — вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи, помидоры+ 1 грейпфрут или апельсин
Ужин — вареные овощи
Здесь мне лень фоткать(без фото)
Меню диеты магги второй недели:
Завтрак все дни недели — половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца
Понедельник
Обед — вареное или жареное мясо + салат
Ужин — 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салат
Вторник
Обед — вареное или жареное мясо + салат
Ужин — 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин
Среда
Обед — вареное или жареное мясо + огурцы
Ужин — 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин
Четверг
Обед — 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи
Ужин — 2 отварных яйца
Пятница
Обед — жареная или вареная рыба
Ужин — 2 отварных яйца
Суббота
Обед — вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин — фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин)
Воскресение
Обед — жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин — жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин
ИТОГО: -4,50 кг за 2 недели=> ВЕС мой с утра10.11.2015г => 80,0кг
Больше меня на 2 др. недели не хватило(, скопирую сюда, может еще когда -нибудь попробую)
Меню яичной диеты магги третьей недели:
Понедельник — в течении дня фрукты в любое время кроме манго, фиников, банана, инжира, винограда
Вторник — в течении дня любые овощи в любое время кроме картофеля
Среда — в течении дня любые фрукты с учетом запрета понедельника и любые вареные овощи
Четверг — в течении дня жареная или вареная рыба, капуста или зеленый салат, вареные овощи
Пятница — в течении дня жареное или вареное мясо (нежирное и не баранина) или курица, вареные овощи
Выходные — в течении дня 1 вид фруктов в любое время (либо яблоки, либо груши, либо персики, либо абрикосы)
Меню диеты магги четвертой недели:
Продукты ниже должны быть распределены на весь день. Добавлять ничего не разрешается.
Понедельник — вареное или жареное мясо (4 ломтика) или четверть отварной курицы, 2-4 помидора, 4 огурца,банка тунца (без масла), 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Вторник — жареное или вареное мясо (200 гр.), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост, груша или яблоко, долька дыни или апельсин или грейпфрут
Среда — нежирный белый сыр, ложка творога, вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Четверг — половина жареной или вареной курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Пятница — 2 отварных яйца, салат, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин
Суббота — 2 вареные куриные груди, немного творога или брынзы, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин
Воскресение — 2 ч. л. творога, банка тунца (без масла), вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Результаты диеты магги — от 10 до 28 килограмм, которые вы потеряете за 4 недели.
буду пробовать.меня бесит мой вес)54.5… набрала кг 5.а это много для меня
И я хочу похудеть, но пока мы на гв
я не смогу так питаться )))
Я вот тоже хочу на магги посидеть, да все не настроюсь никак… А так бы до нового года схуднуть… Но теперь еще и появилась проблема в виде работы… Брать с собой еду… греть совершенно негде… Есть холодное?
Кстати, в прошлом году на магги… курицу я ела всегда с кожей...+2 яйца по утрам и ужин у меня был в 8-9 вечера… Раньше не получалось… А результаты очень радовали...
Ой, мне бы точно не подошла
Я утро без каши не представляю! (
ээх диеты не для меня а тебе
и я хочу
а я вот наготовила сегодня, плов))))) а сама купила творог и думаю сесть с понедельника или нет.
тоже сидела максимум 2 нед, -4,5 было, надо вот опять.
а сейчас после 6 вечера не есть. мучнное и сладкое +спорт)
тут и есть то не чего
надо и мне попробовать, наверное ))
я сидела на кремлевской, но чет как сбросила 7 кг и все )) но хоть теперь ем все подряд и вес не прибавляется ))