Послеродовая депрессия – эта тема волнует многих собирающихся родить мам… Но в молодости часто не обращаешь на это внимание. Грустно, когда 19-летняя молодая мама остается наедине с только что родившимся своим ребеночком, нагруженная домашними делами, когда ей некому помочь и даже совета спросить не у кого. Примерно в такой ситуации была я после первых родов.
Собственный опыт
Вряд ли это была послеродовая депрессия, так часто встречающаяся у рожениц. Но симптомы были похожи. Хроническая усталость, негативные мысли, нехватка энергии. В тех временах было мало радости. Это я сейчас так оцениваю. Тогда как-то не обратила внимания, принимала все, как будто так и должно было быть.
Теперь с высоты своего возраста удивляюсь: как мне удалось пережить депрессию, потому что это явно была она? Бессонные ночи, походы в молочную кухню, на уколы и массаж в поликлинику, сцеживание-кипячение-глажка, уборка-готовка-стирка, вдобавок учеба на заочном.
Помню, иногда казалось, что это не кончится никогда. Я чувствовала себя маленькой и беззащитной перед бесконечными заботами. Была практически одинокой в своих проблемах. К сожалению, мой муж, как, наверное, и многие другие другие мужчины, вообще не слышал о существовании такой болезни.
Муж, как настоящий восточный мужчина, занимался только своей работой, помогать по дому не собирался, наоборот, требовал к себе внимания не меньше малыша. По заверению ученых, послеродовая депрессия у женщин – это физическая и психоэмоциональная реакция организма, развивается чуть ли не у каждой женщины после первых родов. Причины и физические, и психологические – изменение гормональной картины, усталость, страхи, утрата психологического равновесия.
Как справиться с послеродовой депрессией?
Обычно не так уж трудно определить, что у вас началась послеродоровая депрессия. Форум молодых мама, куда я неоднократно заглядывала, выделяют те же признаки, которая была и у меня: – апатия, нежелание что-либо делать, раздражительность. Иногда случается даже ненависть к собственному ребенку. Обычно девушкам, к моменту родов состоявшимся как личность, с установившимся образом жизни, не привыкшим отказывать себе в своих желаниях, трудно менять привычную жизнь ради ребенка. Им кажется, что их жизнь на этом кончилась, исключены всякие удовольствия, остались только материнские обязанности. В этом они подсознательно обвиняют ребенка.
А если к этому еще добавить непонимание окружающих, отсутствие возможности разделить трудности и тревоги с кем либо?
Не удивительно, если у такой молодой мамы разовьется депрессия после родов. Но как ее лечить?
Таблетки или любовь?
Набрав в поисковике «послеродовая депрессия лечение» я обнаружила, что опять таки многие мамы считают так же, как и я: эта напасть лечится не столько таблетками, сколько человеческой любовью.
В первую очередь, надо убедить себя, что это – всего лишь эпизод в твоей жизни, он пройдет, в памяти останутся больше радостных моментов, чем грустных.
Мне кажется, что вообще любая депрессия лечится любовью. Таблетки-антидепрессанты придуманы, чтобы повысить настроение человеку. Они имитируют состояние счастья.
А разве может быть большее счастье, чем купаться в любви, чувствовать себя нужной, важной, любимой другими?
Но от таблеток можно заболеть еще больше, поэтому надо постараться обойтись без них. Надо быть достаточно сильной, чтобы на вопрос: «Как справиться с послеродовой депрессией» сказать себе: я справлюсь сама. Самой создать любовь, найти в себе нежность ко всему – к малышу, к мужу, окружающим тебя людям, а главное, к себе. И надо дать понять другим, насколько ты сама нуждаешься в их любви. Не получается объяснить – значит больше надо общаться с теми, кто тебя любит, а не тратить и так небольшие силы на упреки и разбор отношений.
Дорогие мамочки на бэби.ру, поделитесь своим опытом, случалась ли у вас, после того, как вы родили, депрессия? Если да, то как вы от нее избавились? Расскажите о своих методах лечения, уверена, ваши советы помогут многим.
Послеродовая депрессия или просто стресс?
Рубрика
Отношения в браке
Нам 10 дней. В роддоме была эйфория и полнейшее удовольствие от заботы за моим пирожочком.
Выписали через пять дней. Сначала была ревность: не подпускала родителей) все сама) но особо не ощущала депреса. Время от времени появляются мысли из серии: и что теперь так вся жизнь пройдет — какашки, кормежки, сон) я активная по жизни и меня это немного поднапрягло, но я работаю над этим… А вот с чем реально началась беда, так это с мужем (гражданским) обиды, упреки, недовольства!!! Встретил не так, праздник не устроил, пыль с нас не сдувает, весь в работе, ремонте, а мы не нужны… Вообщем, накрыло именно в этом направлении… Справится пока не удается( муж замкнулся и наверно просто игнорит и ждет что пройдет( а я пакую ему чемоданы (((
Алина, спасибо вам огромное за пост -случайно нашла его в поисковике и мне он так помог! Легче намного стало .
мне не 19, мне 37. ребенок запланированный и желанный, а нервы сдают просто. физической усталости нет. как молоко пропало в 2 недели, и мы перешли на смесь, так стало намного легче физически, потому что спать стали больше, но эмоциональная усталось накапливается и просто выть охота.
я очень скучаю по прошлой жизни до родов, скучаю по общению с мужем. мы так хорошо и дружно жили, проводили все время вместе как неразлучные друзья. постоянно путешествовали. муж 2 недели после родов со мной побыл и уехал на ферму (у нас свой бизнес), надо же и деньги кому то зарабатывать. муж меня утешал, когда дома был, а кроме него у меня тут нет никого. даже когда муж дома, у меня практически нет времени на общение, потому я занята постоянно ребенком.
простые вещи как: попить чаю не в попыхать, поесть не торопясь, понежиться под горячим душем, почитать перед сном, кажутся какой-то роскошью.
теперь вся жизнь измеряется количеством кормлений.
мы живем в доме среди чайных плантаций, у меня до ближайшего населенного пункта, не говоря уже о городе, 40 минут по долинам и по взгорьям. сижу дома, выхожу только на лужайку рядом с домом погулять с коляской, а так прям выть охота. в город выезжаю раз в две недели, когда надо ехать к врачу.
в доме прислуга, ничего делать не надо. начали няню искать. вроде живи и радуйся, а мне прям выть охота. хочу мою жизнь обратно! кажется, что этот крик никогда не кончиться. я свою малявочку очень люблю, но когда она плачет, просто повеситься охота. а кричит она практически всегда когда не спит, а спит она только по ночам. даже когда она спит не могу внутри расслабиться, постоянный страх того, что вот она проснется и закричит.
ничего не ем, почти не пью, потому что неохота. все говорят, потерпи, все опять вернется в своё русло, а я почему то не верю. вот так теперь и будет всегда: кормление, памперсы, срыгивания на только что одетую чистую одежду, которую опять надо менять, и крик. скажите, что это не так.