Диагностика ГСД
Для начала необходимо сдать соответствующие анализы утром натощак и через час после еды. Норма сахара в крови будущих мам – утром натощак 3,2-5,1 ммоль/л и через час после приема пищи – менее 7 ммоль/л. Для удобства можно иметь при себе глюкометр и записывать результаты самоконтроля в дневник питания каждый день.
Следующие причины могут стать провоцирующими факторами при гестационном сахарном диабете:
- возраст будущей мамы за 40,
- лишний вес,
- генетическая предрасположенность (один и более родственников, страдающих сахарным диабетом второго типа),
- ГСД во время предыдущей беременности,
- крупный плод при предыдущей беременности.
Правильное питание является самым щадящим методом лечения сахарного диабета для мамы и будущего малыша. Сначала специалисты стараются отрегулировать уровень сахара в крови, меняя тактику питания, что совсем непросто. Беременным противопоказано голодание или строгие диеты с полным исключением углеводов из ежедневного меню.
Диета стола номер 9
В первую очередь будущей маме необходимо помнить о разрешенных продуктах, употребление которых никак не скажется на уровне сахара в крови:
- Фрукты (яблоки, арбуз, слива, вишня, киви);
- Мясо – птицы, кролика, телятина;
- Овощи – огурцы, капуста, тыква, патиссоны;
- Молочные продукты – творог жирностью 1%, кефир, натуральный йогурт без добавок, нежирное молоко;
- Хлебобулочные изделия – хлеб их ржаной муки, переработанных злаков, зерновых;
- Рыба – хек, карп, сом, судак;
- Напитки – несладкие свежевыжатые соки, компоты из сухофруктов, настои из трав, кисели, травяные чаи.
При ГСД рекомендуется ограничить поступление в организм следующих продуктов:
- Мучные и макаронные изделия;
- Копченая и жареная пища;
- Сладкие корнеплоды;
- Молочные продукты с жирностью, превышающей 40%;
- Сладкие продукты – мороженое, варенье, шоколад, конфеты, мед;
- Лимонад, кофе;
- Виноград, груши, бананы;
- Колбасы, сало, свиное мясо.
Необходимо помнить, что около 45 % данной диеты составляют углеводы, белки – 22% и остальное – жиры. Питание должно быть дробным с интервалом между приемами пищи в 2 часа. Если будущая мама решила включить в рацион кашу на завтрак или в качестве гарнира съесть макаронные изделия, то нужно сократить употребление хлеба в этот день.
Ограничить употребление яиц до 2–3 штук в неделю.
Стол номер 9 предполагает употребление растительного масла вместо сливочного, например, для приготовления макаронных изделий. В растительное (оливковое) масло можно добавить нарубленную кинзу, мяту или чеснок и заготовить такую заправку на неделю. Масло разливают в формочки для льда, вынимают из морозилки по мере надобности и добавляют в макароны.
В качестве первых блюд рекомендуются супы на основе нежирных куриных или овощных бульонов.
ГСД проходит после родов в большинстве случаев, но во избежание его повторения в будущем эндокринологи советуют придерживаться диеты стола номер 9 еще пару месяцев.
Видео
Смотрите далее: молоко с медом при беременности
