Какая польза от кефира
Кисломолочные продукты обладают рядом неоспоримых преимуществ:
- Улучшают перистальтику кишечника, помогают мягко справиться с запорами.
- Повышают уровень восприятия организмом других продуктов питания. Проще говоря, при употреблении кефира витамины и минералы, входящие в состав иной пищи, усваиваются лучше.
- Нормализуют функционирование ЖКТ, выводят токсины.
- Оказывают антисептическое воздействие за счет содержания молочной кислоты.
- Способствуют укреплению иммунной защиты детского организма.
Наличие казеина (молочного белка) может спровоцировать у ребенка до года аллергические реакции, а кефирные кислоты и минеральные соли способны негативно влиять на почки.
Чтобы предотвратить пагубное воздействие, обычный кефир в детском рационе лучше заменить специальным, строго подходящим по возрасту.
Исключить ошибку поможет педиатр, наблюдающий малыша. Специалист подскажет, какой кефир давать ребенку и когда лучше вводить новый продукт.
Как правильно вводить кефир в детский рацион
Специалисты рекомендуют поить ребенка кефиром не ранее 8-ми месячного возраста. Если малыш находится на искусственном вскармливании, кисломолочный продукт можно предлагать уже в 7 месяцев. Небольшая разница в сроках объясняется отсутствием в организме ребенка нужных ферментов, выработка которых начинается после введения в его ежедневное меню фруктов, каш и овощей.
Если малыш отказывается от напитка из-за его кисловатого вкуса, не следует использовать сахар в качестве подсластителя.
Введение кисломолочного продукта в рацион следует осуществлять в соответствии с рекомендациями специалистов:
- Постепенное увеличение объема порций, первая – в пределах 10-15 мл.
- В 9-10-ти месячном возрасте ребенок в состоянии выпивать до 1 стакана кефира в сутки. Этим объемом (около 200 мл) можно заменить одно кормление.
- Разумно предложить кефир перед сном малышу на искусственном вскармливании.
- Обязательно дополнительно допаивать ребенка водой, особенно в летний период. Кефир можно использовать в качестве перекуса, но не как питье.
Важно контролировать температуру продукта. Чересчур холодный кефир способен спровоцировать ангину и раздражение ротоглотки, а перегретый теряет свои полезные свойства. Лучший вариант – предлагать кефир комнатной температуры.
Допустимо заменить магазинный продукт домашним. Как часто давать кефир собственного приготовления, подскажет участковый педиатр.
Видео
Читайте далее: с какого возраста можно давать ребенку чай