Несмотря на то, что обычно занятия по психогимнастике проводят в детском саду, многие упражнения вы можете выполнять и самостоятельно, особенно если у вас не один ребенок, а два и больше. Дети, как правило, очень любят психогимнастику, потому что она помогает им знакомиться с миром своих чувств и эмоций в процессе увлекательных игр. А для родителей комплекс упражнений психогимнастики – это палочка-выручалочка во многих ситуациях.
Что такое психогимнастика
Психогимнастика – это курс специальных занятий (этюдов, упражнений и игр), направленных на развитие и коррекцию различных сторон психики ребенка (как ее познавательной, так и эмоционально-личностной сферы).
Основана психогимнастика на игре, так как именно игра является главным видом деятельности детей дошкольного возраста.
Настольными книгами каждого родителя, стремящегося ввести в свои занятия с ребенком элементы психогимнастики, станут книги М. И. Чистяковой и Е. А. Алябьевой. Из них можно взять те упражнения, которые подойдут именно вашему ребенку, а также рекомендации о том, как выполнять эти упражнения наиболее эффективно.
Если вы хотите компоновать упражнения самостоятельно, то вам больше подойдет «Психогимнастика» М. И. Чистяковой. Готовые сценарии занятий вы найдете в книге Е. А. Алябьевой.
Цели психогимнастики
Психогимнастика нужна для того, чтобы научить ребенка:
- осознавать свои чувства и эмоции;
- уметь говорить о своих чувствах;
- понимать состояние другого человека;
- налаживать контакт с людьми;
- снимать психическое напряжение;
- контролировать свои движения;
- развивать воображение.
Психогимнастика помогает развивать тот самый эмоциональный интеллект (EQ), который наравне с коэффициентом интеллекта (IQ) отвечает за развитие ребенка и его благополучие в будущем.
Любому человеку важно уметь общаться с другими людьми, считывать поступающие от них невербальные (без использования слов) сигналы, сокращать и увеличивать психологическую дистанцию в зависимости от цели общения и человеческих качеств собеседника. А еще обладать навыками выражения своих чувств различными способами, чтобы в конкретной ситуации можно было выбрать тот способ, который наилучшим образом ей соответствует. Всему этому лучше учиться с раннего детства.
Кому полезны занятия психогимнастикой
Психогимнастика полезна всем детям без исключения. Однако особенно нуждаются в ней те дети, которые испытывают разного рода трудности в эмоциональной сфере (гиперэмоциональность или, наоборот, неразвитость эмоций), не умеют контактировать со сверстниками, боятся посторонних, трудно расслабляются и успокаиваются.
Где можно заниматься психогимнастикой
Заниматься психогимнастикой можно дома и на прогулке, в ожидании приема у врача и во время долгой поездки (на машине, в поезде, в самолете и т.п.). Главное, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно и раскованно, а ваше занятие не слишком мешало окружающим.
Упражнения из курса психогимнастики – отличный выбор для того, чтобы развлечь гостей на детском празднике.
Как психогимнастика помогает детям
Психогимнастика для детей 2,5-3 лет (младшая группа)
Начало занятий психогимнастикой приходится, как правило, на тот возраст, в котором ребенок уже может понимать и выполнять простейшие инструкции. Задача – познакомить его с разными чувствами и эмоциями (радость, грусть, испуг, удивление и т.п.), показать разницу между ними.
Психогимнастика для детей 3–4 лет (средняя группа)
Детям этого возраста важно научиться вступать в контакт с другими людьми (как детьми, так и взрослыми) в разных ситуациях. Не бояться проявлять свои чувства, а также понимать чувства другого и учитывать их.
Психогимнастика для детей 5-6 лет (старшая группа)
В этом возрасте, готовя детей к переходу в школу, важно научить ребенка взаимодействию в коллективе, умению заявлять о своих желаниях, защищать свои границы и уважать чужие.
Специалисты, проводящие занятия по психогимнастике, имеют в своем распоряжении картотеку упражнений для определенного возраста. Вы можете создать себе такую картотеку самостоятельно, опираясь на потребности именно вашего ребенка.
Попробуйте ввести в свои занятия с ребенком элементы психогимнастики – и вы увидите, как благотворно скажутся они на его эмоциональной сфере.
Видео
Список литературы
- Алябьева Е. А. Занятия по психогимнастике с дошкольниками. – Сфера, 2009. – 160 С.
- Чистякова М. И. Психогимнастика /Под ред. М. И. Буянова.—2-е изд.- М.: Просвещение: ВЛАДОС, 1995 - 160 с: ил.
- Жучкова Г. Н. Нравственные беседы с детьми 4-6 лет. Занятия с элементами психогимнастики. Практическое пособие. – Гном, 2018. – 64 С.
- Агапова И. В., Давыдова М. А. Весёлая психогимнастика, или Как научить ребёнка управлять самим собой. – Аркти, 2011. – 168 С.
Фото: Depositphotos
