Что собой представляет эта процедура
Этот метод физиотерапии еще называют лимфодренажем и пневмомассажем. Прессотерапия – это аппаратный лимфодренажный массаж, который часто используется в косметологии и реабилитации спортсменов. Она позволяет освободиться от нескольких лишних килограммов, избавиться от отеков, улучшить тонус кожи и мышц, снять усталость и напряжение, оздоровить организм в целом.
Суть прессотерапии – в воздействии на определенные части тела сжатым воздухом с использованием надетого на пациента специального костюма и микропроцессоров, которые контролируют давление на каждом участке тела. Воздух поочередно подается в различные отделы костюма, стимулируя кровообращение и налаживая ток лимфы.
В задачи лимфы входит вывод из тканей организма токсинов и продуктов метаболизма. В результате массажа эффективное очищение организма усиливается, токсины активно вымываются из тканей и уходят из организма. Этот процесс сопровождается интенсивной потерей жидкости. А поскольку жидкость выводится, в том числе, из межклеточного пространства и жировой ткани, это способствует потере веса и объемов, избавлению от целлюлита.
Комментарий врача
Сеть сосудов, переносящих лимфу (лимфатическая система), практически не попадает в зону внимания людей, интересующихся своим здоровьем. А между тем она представляет собой важнейшую часть иммунной системы человека.
Когда в наш организм попадают бактерии или вирусы, именно по сосудам лимфатической системы их антигены поступают в лимфоузлы. Созревающие в лимфоузлах молодые защитные клетки иммунной системы (Т- и B-лимфоциты) входят в контакт с чужеродными антигенами и обучаются уничтожать их. Из лимфоузлов выходят активированные на уничтожение опасных микроорганизмов иммунные клетки, которые, опять же через лимфатические сосуды, должны быть доставлены в кровь.
При нарушении лимфодренажа возникает застой лимфы. В таком случае активация иммунной системы при инфекциях происходит медленно, защитных клеток в кровь попадает мало. Эффективность иммунитета снижается.
Поэтому, если вас интересует вопрос, как повысить иммунитет, возможно, следует обратить внимание на лимфодренажный массаж.
Маяцкая Е.Е., врач-медикобиолог, фармаколог, к.м.н.
В каких случаях применяется прессотерапия
Лишний вес и целлюлит
Чтобы сбросить лишние килограммы, специалисты советуют применять прессотерапию с инфракрасным теплом. Такая процедура оказывает двойную пользу: механическое воздействие выводит лишнюю жидкость, а инфракрасный прогрев стимулирует потоотделение. Благодаря прессотерапии можно избавиться от целлюлита, сделать кожу более упругой и подтянутой, уменьшить объемы. Обычно специалисты рекомендуют проходить курс из 12 процедур длительностью 3–4 недели¹.
Варикоз
Прессотерапия активирует работу вен и лимфатических сосудов, а также укрепляет стенки сосудов и выводит лишнюю жидкость, уменьшая отеки. Особенно эффективна прессотерапия при варикозе на ранних стадиях. Процедура отлично снимает тяжесть и предупреждает появление сосудистой сеточки.
Для лечения варикоза специалисты рекомендуют проходить прессотерапию курсами: 10–15 процедур один раз в год. Продолжительность одного сеанса – 30–40 минут.
Восстановление после тренировок
Прессотерапия помогает избавиться от забитости мышц, уменьшает боль и отеки после тренировок. Эта процедура более эффективна, чем ручной массаж, при этом она длится всего 10–15 минут².
Противопоказания к прессотерапии
- Онкологические заболевания
- Острые кожные воспаления
- Любая форма туберкулеза
- Доброкачественные новообразования
- Переломы, вывихи и раны на участках, на которые планируется воздействие
- Сахарный диабет
- Сердечно-сосудистая, печеночная, почечная недостаточность
- Установленный кардиостимулятор
- Тромбоз
- Эпилепсия
- Протезы из металла в зоне воздействия
- Атеросклероз
Побочные действия
Если процедура проводится правильно и после консультации со специалистом, вероятность наступления побочных эффектов минимальна.
Из-за усиления кровотока и лимфотока возможен мочегонный эффект. Также в связи с давлением на мягкие ткани на коже могут образоваться небольшие гематомы или точечные повреждения сосудов. Обычно такие побочные эффекты проходят без дополнительного лечения.
Если пациент страдает сильными отеками, после первой процедуры возможно перемещение жидкости в нетипичные места. Например, из ног в кисти рук.
Как часто можно делать прессотерапию
Частоту и продолжительность курсов определяет врач. Обычно это 10–15 сеансов каждые 2–4 дня. Заметный косметический эффект прессотерапии наблюдается уже после первого курса. А вот улучшение самочувствия, легкость и избавление от отеков можно заметить после первой же процедуры.
Повторить курс можно через шесть месяцев. Для профилактики отеков, варикозного расширения вен и укрепления иммунитета рекомендуют проходить курс прессотерапии дважды в год.
Прессотерапия в домашних условиях
Проведение прессотерапии дома советуют людям, которые регулярно нуждаются в лимфодренажном массаже. Покупая аппарат для прессотерапии, вы сэкономите время на поездки на процедуру. Кроме того, стоимость устройства окупится через несколько курсов.
Для сравнения: средняя стоимость аппарата с манжетой – 20 000–27 000 р., а средняя стоимость одного курса прессотерапии – 7 800 р. за 12 сеансов
Прессотерапия, или лимфодренажный массаж – отличное средство для комплексного укрепления организма. К тому же, такие процедуры способствуют уменьшению отеков, снижению веса, появлению легкости в ногах и укреплению иммунитета.
Внимание! Перед процедурой обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Статья не является медицинской рекомендацией. Для получения консультации необходимо обратиться к врачу.
Видео
Список литературы
- 16 healthy benefits of pressotherapy – the body balancer, сайт.
- Сафонов Л. В. Применение прессотерапии для профилактики нарушений венозного кровообращения и ускорения локального восстановления мышц нижних конечностей у спортсменов // Вестник спортивной науки. 2012, № 5, С.30-33.
- Johnson LA. In Sickness and in Health: The Immunological Roles of the Lymphatic
Фото: Depositphotos
