Можно ли сметану при грудном вскармливании

2202
0
0
В ежедневное меню каждой мамы новорожденного ребенка должны входить полезные продукты, богатые витаминами и микроэлементами, в том числе молочные и кисломолочные. Сметана - противоречивый продукт. Она содержит животные белки, которые организм младенца не способен полноценно усвоить, поэтому в первый месяц педиатры не рекомендуют ее включать в меню кормящих матерей.

можно ли сметану при грудном вскармливании

Можно ли сметану при грудном вскармливании

Какова польза сметаны при грудном вскармливании

Сметана – полезный кисломолочный продукт, в состав которого входят: кальций, калий и натрий, железо, фосфор, другие важные микроэлементы. Они помогают полноценно развиваться ребенку, а женщине быстрее восстановиться после родов.

Сметану можно кушать уже в первый месяц после рождения малыша, при условии, что она свежая и жирность не превышает 15%.

Сметану можно использовать как самостоятельное блюдо, как заправку к салатам.

Когда лучше воздержаться от употребления сметаны

В некоторых случаях вводить сметану в рацион недавно родившей мамы противопоказано:

  • Высокое содержание холестерина в крови.
  • Обострившаяся язва желудка или гастрит.
  • Внезапно возникшая аллергия на молочный белок.

Если вас что-то беспокоит или вызывает сомнения, то лучше подождать с введением сметаны в рацион и попробовать сделать это во второй месяц после рождения малыша.

Как правильно выбрать полезный и качественный продукт

Свежесть и натуральность сметаны, покупаемой в магазине, можно отследить по следующим показателям:

  • В состав входят только цельное молоко и закваска.
  • Отсутствие консервантов и различных добавок.
  • Чем раньше сметана изготовлена, тем она полезнее, т.е. стоит выбирать наиболее свежий продукт.
  • Максимально возможный срок хранения – 7 суток.
  • Желательно покупать сметану у местных производителей.
  • Обращайте внимание на цвет – белый или с легким молочным оттенком.

Чем свежее сметана, тем больше пользы она принесет маме и новорожденному малышу.

Злоупотреблять даже свежим кисломолочным продуктом не стоит.

Это может привести к жидкому стулу и аллергии у младенца, а вам прибавит лишние килограммы. Ешьте в меру и с удовольствием

в первый месяц

Можно ли сметану при грудном вскармливании

Качество можно проверить двумя способами:

Первый. Как только принесли купленный продукт домой, перелейте его в другую емкость и наблюдайте, как происходит этот процесс. Качественная сметана перетекает плавно и постепенно, некачественная – падает комками.

Второй. Нанесите на стеклянную поверхность небольшое количество сметаны и дождитесь ее высыхания. Если высохший слой остался ровным, значит продукт качественный, если же подсох слоями – выбросьте в мусорное ведро.

Хорошая сметана умеренно густая, однородная, без комков, приятно пахнет.

При покупке сметаны можно ориентироваться на отзывы, рекомендации и видеообзоры других мам, но при этом всегда сами проверяйте и изучайте упаковки и сроки годности приобретаемых продуктов.

Можно ли сметану при грудном вскармливании? Можно и нужно, т.к. в ней содержатся витамины и микроэлементы, необходимые для полноценного развития ребенка. Отдавайте предпочтение продуктам местных производителей, обращая внимание на свежесть и натуральность.

Видео

Видео: zj0w7d2Dggs

Также интересно почитать: тыква при грудном вскармливании

0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 0