Какао многими любим с детства. У него насыщенный шоколадный вкус. Напиток получают из порошка какао с добавлением сахара, воды и молока. Его присутствие в рационе детей свидетельствует не запрещено диетологами.
Состав и польза какао
В состав напитка входят важные для здоровья минералы:
- Железо - незаменимый микроэлемент, обеспечивающий кислородом ткани, органы и системы организма. Недостаток железа вызывает снижение уровня гемоглобина, что может повлечь за собой развитие железодефицитной анемии.
- Цинк - это микроэлемент, участвующий в образовании костной ткани. Также он улучшает работу мозга, укрепляет иммунитет.
Присутствуют в какао и витамины:
- Фолиевая кислота. Витамин B9 играет важную роль в развитии нервной системы плода.
- Витамины группы В. Нормализуют артериальное давление и снижают уровень холестерина в крови. Улучшают состояние волос и ногтей.
В какао обнаружено вещество фенилэтиламин, которое вызывает выработку эндорфинов, помогая справиться с депрессивными состояниями и резкими скачками настроения, улучшить качество сна, повысить работоспособность.
Польза какао для беременных очевидна, однако будущим мамам нужно придерживаться некоторых правил:
- не превышайте рекомендуемую для беременных дозу — четыре чашки в неделю;
- выбирайте натуральный продукт без посторонних ингредиентов;
- откажитесь от какао за три недели до родов из-за высокой аллергенности продукта.
Такие меры предосторожности позволят избежать диатеза у новорожденного.
При соблюдении этих условий можно наслаждаться напитком, если отсутствуют противопоказания.
Когда нельзя пить какао при беременности
Принимая решение о том, пить ли какао, беременным необходимо знать, нет ли у них одной из следующих проблем:
- Тонус матки. Повышая тонус стенок сосудов, какао может усугубить состояние. На раннем сроке это особенно опасно из-за риска выкидыша.
- Непереносимость продукта. При наличии пищевой аллергии какао может спровоцировать появление сыпи и ухудшение самочувствия.
- Заболевания почек и мочевыделительной системы. Напиток стимулирует мочеиспускание и создает дополнительную нагрузку на почки.
- Повышенное артериальное давление. Какао содержит кофеин, являющийся возбуждающим веществом.
- Проблемы с ОДА, остеопороз, переломы. Употребление какао ведет к вымыванию кальция, замедляет его усвоение.
Во всех этих случаях будущей маме придется отказаться от ароматного питья.
Помогает ли какао от растяжек
Какао можно использовать наружно. Жиры, минералы и витамины, входящие в его состав, делают кожу более упругой и эластичной, способствуют омолаживанию подкожных тканей. Благодаря этим свойствам какао становится союзником в борьбе с растяжками. Порошок также способен заменить скраб.
Какао имеет много полезных свойств. Ожидая ребенка, женщина вполне может позволить себе наслаждаться этим напитком при условии умеренности. Нужно также помнить об имеющихся противопоказаниях.
Видео
Читайте далее: сколько нужно спермы чтобы забеременеть
