Дзюдо – японский вид боевого искусства, дословно переводится как «мягкий путь». Действительно, из всех видов восточных единоборств дзюдо достаточно мягкое направление (отсутствуют удары по голове и корпусу). Основа борьбы – броски, подсечки, болевые приемы и, конечно, философия. Согласно учению дзюдо, победу над соперником одержит тот, кто сможет его агрессию обернуть против него самого.
Преимущества дзюдо для ребенка
- Физическое развитие. Дзюдо развивает не только силу, но и гибкость, выносливость, координацию движений.
- Наблюдательность и внимательность. Дзюдо – тактический вид спорта, в котором необходимо предугадывать движения соперника.
- Самооборона. Философия дзюдо: используй силу для защиты слабых и самообороны, но не для нападения. Отдавай предпочтение мирному решению конфликтов.
- Уверенность в себе. Уверенность в собственных силах повышает самооценку ребенка.
- Дисциплина. Основа философского учения дзюдо – беспрекословное повиновение сен-сею (учителю).
- Психическая устойчивость. Один из необходимых навыков в дзюдо – контроль собственных эмоций.
Дзюдо – олимпийский вид спорта. В секции берут малышей, начиная с 3-х лет.
Минусы дзюдо
- Травмоопасность. Помимо типичных для всех единоборств синяков и ушибов, возможны более серьезные травмы. Например, переломы и растяжения связок.
- Стоимость занятий. Кроме непосредственной оплаты секций, необходимо приобретать и регулярно обновлять экипировку.
Экипировка
Дзюдоисты носят кимоно белого или синего цвета из плотной ткани (куртка, штаны и пояс). Выбирать кимоно необходимо по меркам ребенка: форма должна быть удобной и не сковывать движения. Важно знать, как правильно надевать кимоно:
- мальчики (мужчины) надевают кимоно на голое тело;
- девочки надевают под куртку футболку, которая заправляется в штаны;
- куртку надевают так, чтобы левая пола была сверху. Куртка запахивается с левой стороны на правую, так как по традициям Японии живые носят одежду именно так. На умершем ее запахивают на противоположную сторону;
- кимоно оборачивают поясом вокруг талии дважды. Узел пояса должен быть плоским.
Дзюдо для девочек
Дзюдо – хороший выбор для девочек. В этом виде спорта развиваются гибкость, выносливость, пластичность, хорошая осанка и красивая женственная фигура. Кроме того, девочка получает навыки самообороны и уверенность в себе.
Противопоказания к занятиям дзюдо
Ограничениями для занятий дзюдо могут стать такие проблемы со здоровьем, такие как:
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- болезни опорно-двигательного аппарата;
- патологии почек;
- проблемы со зрением (значительный «минус»);
- некоторые кожные заболевания.
Решение о допуске ребенка к занятиям принимает врач после соответствующего обследования.
Дзюдо или самбо
Дзюдо часто сравнивают с самбо. Датой появления дзюдо считается 1882 год, когда в токийском буддийском храме была основана школа «Кодокан». Самбо возникло на основе дзюдо в СССР (в 20-е годы прошлого столетия). Основные отличия самбо от дзюдо представлены в таблице.
|
Особенности |
Самбо |
Дзюдо |
|
Положение борцов |
Партер (положение, когда один из партнеров лежит или касается пола коленом, или находится в полумосте) |
Стойка |
|
Запрет |
Удушающие приемы |
Болевые удары по ногам |
|
Экипировка |
Обувь и легкая куртка |
Кимоно |
|
Покрытие пола |
Квадратные татами |
Круглые татами |
|
Олимпиада |
Нет в программе |
Есть в программе |
|
Уровень спортсмена |
Разряды Награды |
Даны Пояса |
Дзюдо или карате
Несмотря на то, что оба вида единоборств родом из Японии, они имеют разные основы.
|
Особенности |
Карате |
Дзюдо |
|
Философия |
Самооборона Демонстрация физического превосходства без применения силы |
Самооборона Использование агрессии противника против него самого |
|
Основные техники |
Удары Атаки Броски |
Броски Захваты Заломы |
|
Экипировка |
Кимоно |
Кимоно |
|
Развивает у ребенка |
Силу |
Выносливость Гибкость |
|
Система обучения |
Разные школы, у каждой свои особенности |
Олимпийский вид спорта, единая система обучения по всему миру |
|
Легкость освоения программы |
Чтобы выучить все удары и приемы потребуется много времени |
Основное направление – самооборона Приемов меньше и они проще по технике исполнения |
Дзюдо или тхэквондо
Тхэквондо – боевое искусство родом из Кореи. Техника исполнения напоминает карате, но имеет философию дзюдо, главный принцип которой – самооборона и защита слабых.
|
Особенности |
Тхэквондо |
Дзюдо |
|
Философия |
Самооборона Самоконтроль Терпение |
Самооборона Использование агрессии противника против него самого |
|
Основные техники |
Защита Удары ногами Дистанционный бой |
Броски Захваты Заломы Близкий контактный бой |
|
Экипировка |
Кимоно |
Кимоно |
|
Развивает у ребенка |
Гибкость Координацию |
Гибкость Выносливость |
|
Система обучения |
Олимпийский вид спорта |
Олимпийский вид спорта |
Выбирая вид восточного единоборства для детей, обратите внимание на их предпочтения. Сходите вместе на пробные занятия, понаблюдайте за ребенком, спросите, что ему понравилось больше. И помните: нет совершенных боевых систем, есть подходящие для конкретного бойца. Успехов!
Видео
Список литературы
- Пасмуров А.Г. ГЕНЕЗИС ДЗЮДО В КОНТЕКСТЕ ЭТИЧЕСКИХ ТРАДИЦИЙ \\ Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта, 2010, Т. 5, №3, С. 88-91.
- Рафальский В.В., Воронов А.В. ПРИОБЩЕНИЕ ДЕТЕЙ К ДЗЮДО КАК К СТИЛЮ ЖИЗНИ \\ Современные исследования социальных проблем, 2010, №1 (01), С. 67-68.
Фото: Depositphotos
