12 октября 2020 12:59 в Красота - страшная сила!
Девушки, всем привет! Похвалилась знакомому доктору, что прилично похудела на белокочанной капусте. А она мне говорит, что после 35 такая клетчатка неполезная и ее употребление будет старить кожу. Посоветовала хлебцы кукурузные и кукурузную кашу. Но ведь она такая калорийная! 🤦
Полезла в интернет, там всячески «рекламируют» крупы на правильном питании 🤓
Решила разобраться и собрала для нас самые полезные советы по питанию после 35 лет, чтобы продлит молодость:
💃 Чаще пить молоко
💃 Отказаться от БАДов и фастфуда
💃 Убрать перекусы, чтобы снизить нагрузку на поджелудочную
💃 Медленно и тщательно все пережевывать
💃 Добавить в рацион пребиотики (молочный белок лактоферрин)
💃 Придерживат…