Продолжение предыдущей статьи. Только теперь о том как предотвратить развитие гемороя во время беременности и питание и т.п. ============================================================= Как предотвратить развитие геморроя во время беременности? Профилактические мероприятия помогут вам избежать вопроса, какие свечи от геморроя можно при беременности. Направлены они на борьбу с предрасполагающими факторами. — Борьба с запорами. Для нормализации стула необходимо употреблять больше растительной пищи и грубых волокон. Исключить из употребления выпечку, рис, белый хлеб, черный чай и кофе. Ввести в рацион компоты из сухофруктов. — Нормализация венозного оттока от органов малого таза. Для этого…
СТЕЛЛА разработана на основе рекомендаций Российского общества акушеров-гинекологов под руководством президента академика РАМН Серова В.Н.
Это новейшее запатентованное средство для коррекции метаболизма эстрогенов и профилактики развития гормонозависимых профилеративных заболеваний женской репродуктивной системы (миомы матки, фиброзно-кистозной мастопатии, дисплазии шейки матки, эндометриоза, гиперплазии эндометрия, полипов и др.).
Доказано, что основная причина этих болезней – нарушение обмена женских половых гормонов – эстрогенов. Потому их и называют гормонозависимые профилеративные заболевания. Гинекологи, маммологи, врачи общей практики сегодня придают особое значение ранней диагнос…
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был в контакте со своим телом, росэмоционально и физически здоровым. Но когда дело доходит до практики внедрения интуитивного питания, появляются страхи — «если его не заставлять, он тогда вообще не будет есть», «ему дай волю — он будет питаться одними печеньками да шоколадками», «не будет нормально питаться — будет болеть, начнется авитаминоз» и т.п.
Для родителей, беспокоящихся о питании своих детей — следующая информация к размышлению.
Просьба: если кто-то состоит в детско-родительских сообществах, пожалуйста, сделайте перепост туда.
Рождаясь на свет, ребенок имеет совершенно отчетливые бессознательные представления о том, что ему нужно для…
Конечно, нет ничего лучше молока мамы, и пользу естественного вскармливания трудно переоценить, сколько бы об этом не писали и не говорили. Но жизнь складывается порой не так, как хотелось бы, и ситуации бывают разные. Болезнь мамы или малыша, прием лекарств, не совместимых с грудным вскармливанием, гипогалактия (пониженная секреция молока вследствие гормональных нарушений)…1 В таких случаях можно сказать только «спасибо», что существует альтернатива – смеси для искусственного вскармливания. Чтобы ребенок в сложившихся обстоятельствах рос здоровым и хорошо развивался, маме необходимо освоить науку под названием «искусственное вскармливание». Именно науку. Ведь естественное – оно на то и ест…
Запор – это нарушение функции желудочно-кишечного тракта у детей любого возраста. У детей раннего возраста, которые вскармливаются молоком матери, запором считаются дефекации менее 1-2 раз в день, у детей на искусственном вскармливании отсутствие кала в течение 24 – 36 часов. Сопутствующие симптомы запоров – вздутие живота, плачь и беспокойство ребенка, расстройство аппетита, покраснение лица, когда ребенок тужится и не может покакать. Причины запоров у маленьких детей: нерациональное питание кормящей матери; недостаточное количество воды, выпиваемое ребенком на искусственном вскармливании и также при введении прикормов у детей находящихся на грудном вскармливании; при раннем переводе…
Запор – это нарушение функции желудочно-кишечного тракта у детей любого возраста. У детей раннего возраста, которые вскармливаются молоком матери, запором считаются дефекации менее 1-2 раз в день, у детей на искусственном вскармливании отсутствие кала в течение 24 – 36 часов. Сопутствующие симптомы запоров – вздутие живота, плачь и беспокойство ребенка, расстройство аппетита, покраснение лица, когда ребенок тужится и не может покакать. Причины запоров у маленьких детей: нерациональное питание кормящей матери; недостаточное количество воды, выпиваемое ребенком на искусственном вскармливании и также при введении прикормов у детей находящихся на грудном вскармливании; при раннем переводе…
Баланс гормонов… Как много зависит от него! В повседневной жизни мы замечаем его влияние в основном на психоэмоциональное и физическое состояние. Но намного серьезнее его влияние на реализацию важной функции женщины — зачатие, вынашивание и рождение ребенка.Эстрогены — группа половых гормонов, которая имеет сильное влияние на организм во время первой фазы менструального цикла женщины, стимулирует нормальное развитие слизистой оболочки матки, благодаря чему оплодотворенная яйцеклетка легко ею принимается. Часто эстрогены, прежде всего эстрадиол, называют женскими половыми гормонами. Достаточное количество женских гормонов гарантирует спокойное вынашивание ребенка при беременности, а их…
Питание ребенка первого года жизни
— Основа питания человека – мясо, рыба, молочные и кисломолочные продукты, овощи и фрукты самые разные, из круп необходима гречка. Вегетарианство, соблюдение постов для беременных, кормящих и детей недопустимо. Любые консервы нежелательны.
— Готовьте пищу самостоятельно из исходных продуктов, приобретенных сырыми. Мясо и рыбу покупайте только куском (но не промышленные изделия из фарша).
— При приготовлении детских блюд (до 8-10 лет) острые специи не добавляются.
— Замените сахар (эффективный иммунодепрессант) на фруктозу, глюкозу, сладкие фрукты, мед.
— Исключите маргарин (источник токсичных трансжиров), используя сливочное масло и…
Каждая будущая мама наслышана о том, что правильное питание является одним из необходимых условий нормального течения беременности, роста и развития плода. Ошибки в питании беременной женщины могут не оказывать заметного влияния на ее организм, но для ребенка чреваты самыми тяжелыми последствиями. Поэтому, если Вы намерены приложить все усилия для того, чтобы ваш малыш родился сильным и здоровым, эта статья – для вас.Согласитесь, что наше обычное питание довольно однообразно. Более того, во все времена было крайне сложно обеспечить беременных женщин разнообразными компонентами правильного питания. Нашим прабабушкам выбирать не приходилось – ели то, что обычно, иногда один-два раза в день,…
Каждая будущая мама наслышана о том, что правильное питание является одним из необходимых условий нормального течения беременности, роста и развития плода. Ошибки в питании беременной женщины могут не оказывать заметного влияния на ее организм, но для ребенка чреваты самыми тяжелыми последствиями. Поэтому, если Вы намерены приложить все усилия для того, чтобы ваш малыш родился сильным и здоровым, эта статья – для вас.Согласитесь, что наше обычное питание довольно однообразно. Более того, во все времена было крайне сложно обеспечить беременных женщин разнообразными компонентами правильного питания. Нашим прабабушкам выбирать не приходилось – ели то, что обычно, иногда один-два раза в день,…
Питание беременных: практические советы будущей материКаждая будущая мама наслышана о том, что правильное питание является одним из необходимых условий нормального течения беременности, роста и развития плода. Ошибки в питании беременной женщины могут не оказывать заметного влияния на ее организм, но для ребенка чреваты самыми тяжелыми последствиями. Поэтому, если Вы намерены приложить все усилия для того, чтобы ваш малыш родился сильным и здоровым, эта статья – для вас.Согласитесь, что наше обычное питание довольно однообразно. Более того, во все времена было крайне сложно обеспечить беременных женщин разнообразными компонентами правильного питания. Нашим прабабушкам выбирать не…
Питание беременных: практические советы будущей материКаждая будущая мама наслышана о том, что правильное питание является одним из необходимых условий нормального течения беременности, роста и развития плода. Ошибки в питании беременной женщины могут не оказывать заметного влияния на ее организм, но для ребенка чреваты самыми тяжелыми последствиями. Поэтому, если Вы намерены приложить все усилия для того, чтобы ваш малыш родился сильным и здоровым, эта статья – для вас.Согласитесь, что наше обычное питание довольно однообразно. Более того, во все времена было крайне сложно обеспечить беременных женщин разнообразными компонентами правильного питания. Нашим прабабушкам выбирать не…
Статья не моя!Правильное питание для похудения, практические советы.
«Питаться правильно» — такую рекомендацию дают нам с каждого телеэкрана, громогласно произносят по радио, настоятельно пишут в книгах и многократно упоминают в журналах, газетах, Интернет. На эту тему снято множество передач и издано большое количество публикаций.
Но среди столь колоссального объема информации, различных советов и рекомендаций, базирующихся преимущественно на научных изысканиях и медицинских исследованиях, подчас сложно отыскать «истину», применимую к обычной жизни среднестатистического гражданина.
Между тем, найти среди гор теории практику, имеющую право быть – порой просто необходимо.…
Шаг 1. Употребляйте в пищу продукты, богатые фитоэстрогенами и природными эстрогеноподобными соединениями. Они оказывают такое же действие, как и естественные эстрогены, которые вырабатываются в организме человека.
I Бобовые
Введите в рацион бобовые — фасоль, чечевицу, горох, соевые продукты, семена тыквы, льна и кунжута, а также растительные масла из них. Многочисленные исследования показали, что в данных продуктах много фитоэстрогенов. Кроме того, изофлавон, содержащийся в соевых бобах, оказывает регулирующее воздействие на уровень женских половых гормонов.
II Овощи и фрукты
Много фитоэстрогенов содержат овощи и фрукты. Это свекла, морковь, огурцы, помидоры, спаржа, яблоки, папайя, фи…
Раздельное питание направлено на:
избавление от лишних килограммов;
регулярное и легкое освобождение кишечника от остатков непереварившихся продуктов;
избавление от неприятного запаха исходящего изо рта;
устранение запоров и дисбактериозов;
нормализацию процесса самоочищения организма от токсинов и шлаков.
Особенности раздельного питания
Основной постулат раздельного питания – единовременное употребление в пищу только совместимых продуктов, для того чтобы исключить противоборство белков и углеводов, которые не позволяют друг другу усваиваться. Если соблюдать это правило, то можно избежать оседания непереваренных остатков пищи на стенках кишечника, а значит и того, что организм…
ЧТО МОЖНО, А ЧТО НЕЛЬЗЯ КУШАТЬ РЕБЕНКУ ОТ ГОДА ДО ТРЕХ!!! Поговорим о правильном питании ребенка после года. Помимо того, что прием пищи восполняет затраты энергии малыша 1--3 лет, покрывает его потребность в питательных веществах (белках, жирах и углеводах), витаминах и минералах, он еще и выполняет воспитательную функцию, прививает ребенку хорошие манеры и развивает его эстетический вкус. Важно с самого раннего возраста научить малыша правильно питаться, потому что именно в этот период формируются вкусовые пристрастия. Если время будет упущено, сложно будет что-то поменять в предпочтениях малыша. Иными словами, если ребенка не научить есть рыбу или овощи именно в этом возрасте, в дальнейш…
Каждая будущая мама наслышана о том, что правильное питание является одним из необходимых условий нормального течения беременности, роста и развития плода. Ошибки в питании беременной женщины могут не оказывать заметного влияния на ее организм, но для ребенка чреваты самыми тяжелыми последствиями. Поэтому, если Вы намерены приложить все усилия для того, чтобы ваш малыш родился сильным и здоровым, эта статья – для вас.Согласитесь, что наше обычное питание довольно однообразно. Более того, во все времена было крайне сложно обеспечить беременных женщин разнообразными компонентами правильного питания. Нашим прабабушкам выбирать не приходилось – ели то, что обычно, иногда один-два раза в день, а…
Правильное питание имеет решающее значение в жизни каждого человека, тем более его значение возрастает во время беременности. На то есть особые причины. Обсудим некоторые из них. Интенсивность основного обмена у здоровых небеременных женщин составляет приблизительно 1500 ккал в день с дополнительными энергетическими потребностями в 800 ккал в день, что в сумме составляет общую потребность 2300 ккал. При беременности интенсивность основного обмена возрастает примерно на 10%, что обусловлено повышенным потреблением кислорода и активностью плода, так что общие энергетические затраты составляют примерно 2500 ккал в день. Энергетические затраты на физическую активность растут, но в небольшой…
Если Вас не устраивают лишние килограммы и принято решение «похудеть», не нужно сразу же хвататься за жесткие диеты, лишать себя всех прелестей приема пищи. Ведь, если вы «сели на диету«, то её необходимо будет всегда поддерживать, что не так легко, как кажется. В противном случае, вернувшись к привычному режиму питания, Вы наберете вдвое больше килограмм, чем сбросили. Это всем известный закон природы.Возможно стоит задуматься, как не поправляться после праздничных столов, а также о принципах рационального питания для организма, тем самым убив двух зайцев: правильное питание для похудения и одновременно для здоровья. Для этого соблюдайте такие просты правила: 1. Питайся 4-5 раз в день…
1. СахарСахар и все продукты, в которые он входит: кондитерские изделия, мороженое, подслащенные соки — ребенку до 3 лет давать вообще не рекомендуется. Это относится и к шоколаду. Помимо того, что шоколад содержит очень большое количество сахара, в нем также слишком много какао и различных добавок, которые очень часто вызывают у детей аллергию.Многие специалисты считают, что употребление сахара до 3-х лет вообще следует исключить. Следует учитывать, что ребенок только привыкает к новым вкусам, и от того, насколько правильно его научат питаться в семье, зависят и его будущие пристрастия в еде. Как следствие привычка к сладкой пище может привести к ожирению и сопутствующим ему заболеваниям. …
1. СахарСахар и все продукты, в которые он входит: кондитерские изделия, мороженое,подслащенные соки — ребенку до 3 лет давать вообще не рекомендуется. Это относится и к шоколаду. Помимо того, что шоколад содержит очень большое количество сахара, в нем также слишком много какао и различных добавок, которые очень часто вызывают у детей аллергию.Многие специалисты считают, что употребление сахара до 3-х лет вообще следует исключить. Следует учитывать, что ребенок только привыкает к новым вкусам, и от того, насколько правильно его научат питаться в семье, зависят и его будущие пристрастия в еде. Как следствие привычка к сладкой пище может привести к ожирению и сопутствующим ему заболеваниям. Д…
В качестве первого прикорма малышу надо вводить сок. Можно даже дать сок в 2-3 месяца.
Это миф!
Потому что ...
Ранее действительно существовали рекомендации по введению сока в качестве первого прикорма в 3.5 месяца. Однако, педиатры давно заметили, что сок раздражает незрелый желудочно-кишечный тракт малыша и может вызвать аллергическую реакцию. При этом сок не несет в себе значительный вклад в удовлетворение потребности детей в витаминах и минеральных веществах. В связи с этим в последнее время педиатры рекомендуют в качестве первого прикорма детскую кашу или овощное пюре, так как они несут в себе больше витаминов, минералов и пищевых волокон для улучшения пищеварения и…
войти
Страница
Мифы о питании
В качестве первого прикорма малышу надо вводить сок. Можно даже дать сок в 2-3 месяца.Это миф! Потому что ... Ранее действительно существовали рекомендации по введению сока в качестве первого прикорма в 3.5 месяца. Однако, педиатры давно заметили, что сок раздражает незрелый желудочно-кишечный тракт малыша и может вызвать аллергическую реакцию. При этом сок не несет в себе значительный вклад в удовлетворение потребности детей в витаминах и минеральных веществах. В связи с этим в последнее время педиатры рекомендуют в качестве первого прикорма детскую кашу или овощное пюре, так как они несут в себе больше витаминов, минералов и пищевых волокон для…
войти
Страница
Мифы о питании
В качестве первого прикорма малышу надо вводить сок. Можно даже дать сок в 2-3 месяца.Это миф! Потому что ... Ранее действительно существовали рекомендации по введению сока в качестве первого прикорма в 3.5 месяца. Однако, педиатры давно заметили, что сок раздражает незрелый желудочно-кишечный тракт малыша и может вызвать аллергическую реакцию. При этом сок не несет в себе значительный вклад в удовлетворение потребности детей в витаминах и минеральных веществах. В связи с этим в последнее время педиатры рекомендуют в качестве первого прикорма детскую кашу или овощное пюре, так как они несут в себе больше витаминов, минералов и пищевых волокон для…
войти
Страница
Мифы о питании
В качестве первого прикорма малышу надо вводить сок. Можно даже дать сок в 2-3 месяца.
Это миф! Потому что ... Ранее действительно существовали рекомендации по введению сока в качестве первого прикорма в 3.5 месяца. Однако, педиатры давно заметили, что сок раздражает незрелый желудочно-кишечный тракт малыша и может вызвать аллергическую реакцию. При этом сок не несет в себе значительный вклад в удовлетворение потребности детей в витаминах и минеральных веществах. В связи с этим в последнее время педиатры рекомендуют в качестве первого прикорма детскую кашу или овощное пюре, так как они несут в себе больше витаминов, минералов и пищевых волокон для…
Для того чтобы иметь тело модели с обложки журнала необходимо регулярно тренироваться и соблюдать основы правильного питания. Ни в коем случае для похудения нельзя голодать, а именно надо правильно питаться — 5-6 раз в день не большими порциями. Голод организм воспринимает как сигнал бедствия: «пришли плохие времена, с питанием перебои, надо срочно запасать жиры»! От частых диет и ограничений можно получить ряд проблем со здоровьем из-за снижения иммунитета.Для того, чтобы повысить свою физическую активность и сжечь жир нужны регулярные интенсивные кардио тренировки, но особое внимание надо уделить и силовым тренировкам с отягощениями. Силовые тренировки имеют длительный эффект действия, ра…
Вот основные принципы питания кормящей матери:
1. Достаточная калорийность.Суточная потребность женщины вне беременности и лактации составляет около 2500 ккал. Кормящим матерям необходимо увеличить калорийность пищи на 500-700 ккал, но не более. Повышение калорийности сверх рекомендуемых норм не увеличивает питательность молока, а на фигуре женщины может сказаться отрицательно!
2. Полноценный состав.Ежедневно кормящая женщина должна получать:
• 120-130 г белков, в том числе 6о% животного происхождения;
• около 500 г углеводов;
• 100-110 г жиров, в том числе 20% растительных.
3. Наличие в рационе всех необходимых витаминов и минералов.Витамины – обязательные участники биохимических п…
ЦЕННЫЙ ПРОДУКТ ПИТАНИЯ: РЫБАРазрешена вам для ловли и пищи рыба в море, вам и тем, кто находится в пути … (Сура “Трапеза”, 5:96)В современном мире с каждым годом средний возраст людей, страдающих теми или иными сердечно-сосудистыми заболеваниями, становится все моложе и число случаев с летальным исходом среди людей среднего возраста также не уменьшается. Подобное положение побудило медиков всего мира начать глубокие исследования причин возникновения сердечных заболеваний и поиска путей их профилактики. Медицина изобрела многие революционные методы лечения больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, однако, вне всякого сомнения, врачи прежде всего рекомендуют соблюдать правила здорового…
На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме "Нормализация питания". Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации