Количество сна

Всем привет! Нам уже 3 месяца и неделя и я задалась целью улучшить качество и временной промежуток сна малышки, соответственно сократив количество дневных снов. Сейчас мы спим днём раз 7 по 20-45 минут, когда как.Иногда бывает и 15 мин. В эти короткие паузы я стараюсь делать что-то по дому и заниматься собой, но понятное дело, много за это время не успеешь...Хочу перевести ребёнка на три полноценных сна-по 1.5-2 часа. В связи с этим нужно увеличивать время бодрствования.Вот тут то у нас и кроется проблема- через час-полтора от начала бодрствования малышка начинает капризничать, зевать, тереть глаза. Если дальше продолжаешь развлекать - истерика(( Отсюда вопрос, мамочки, как вы переводили св…

«Если вы хотите, чтоб ребенок хорошо спал ночью, не допускайте лишнего сна днем. Непонятно? Сейчас объясним. Средняя суточная потребность во сне у детей такова: до 3-х месяцев — 16—20 часов; 6 месяцев — 14,5 часов; 12 месяцев — 13,5 часов; 2 года — 13 часов; 4 года — 11,5 часов; 6 лет — 9,5 часов; 12 лет — 8,5 часов. Итак, мы с вами знаем, что ребенок в возрасте 6 месяцев спит ориентировочно 14,5 часов в сутки. Если мы хотим мирно проспать 8 ночных часов, то на дневной сон остается не более 6,5 часов. И если вы днем проспите 9, то 8 часов сна ночью маловероятны. Не бойтесь разбудить соню!»Делаем выводы 

Мамы двухлетних детей, поделитесь, пожалуйста, своим режимом сна. Раньше (буквально месяц назад) мы спали с 20-21 до 8 и днём 2 часа. Сейчас если встаёт в 6-7 днём засыпает на ура и спит 2-3 часа, на ночь только к 22 укладываю, к сожалению (( но если мы встали в 8, это жесть... и днём поздно ложится и вечером не уложишь. Часами могу укладывать. Может уже все, надо менять режим и не мучить себя попытками вернуться к старому режиму? Сегодня я взвыла

Нарушения сна детейКОГДА ВАШЕ ЧАДО НЕ СПИТ невролог С.В.ЗайцевВстреча у подъезда: — Привет соседка! Как твой внук? Все также плохо спит? — Да… все также… но, вообще-то я его папа...Любопытно было бы «понаблюдать» за мыслями людей на консультации детского невролога. В кабинете типичная картина — большая дружная семья (мама, папа, бабушка и ребенок). Родители жалуются на плохой сон годовалого малыша — вокруг как очумелые осы роятся и мелькают мысли. Мама — Боже! Когда это кончится? Мой бедный малыш! Он так страдает! Еще несколько таких ночей, и я сойду с ума. Доктор, ПОМОГИТЕ!! Папа — Господи! Я больше не могу это терпеть! Нормальный человек не может жить без сна! А у меня такая сложная…

Автор -детский невролог Салмагомбетова Е. Г. Детскому неврологу каждый день в своей работе приходится заниматься различными проявлениями нарушений сна. Нередко я вижу встревоженных мам, которые переживают состояние катастрофы из-за того, что малыш плохо спит. Действительно, хороший сон ребенка свидетельствует о его здоровье. И если ребенок спит беспокойно, часто просыпается, плачет, это настораживает родителей, и они обращаются за помощью к врачу. Особенно часто беспокоятся родители маленьких детей, ведь не будучи врачами, они не могут быть уверены в здоровье маленького человечка, которого не спросишь: «Что случилось? Болит что-нибудь? Что тебе приснилось?». Первое время родители также…

Нет ничего приятней, чем смотреть на сладко спящего малыша. Но Вам многие родители могут подтвердить, что они являются нечастыми свидетелями данного события особенно по ночам на протяжении первых месяцев жизни. Процесс укладывания ребенка спать считается целой проблемой, с которой сталкивается каждый новоиспеченный родитель. Вскоре теплая ванна, мягкая пижама и многократное прочтение «Очень голодной гусеницы» и других книжек с картинками становятся частью обычного дня, даже некой приятной семейной традицией. Реальность: какая она есть на самом деле Самая тревожная ночь - это первая (от полуночи до шести утра), которую ребенок всю проспал и ни разу не проснулся. А мамочки и папочкивсю ночь …

Многие родители знакомы с проблемой, плохого сна ребенка. Сон – это физиологический процесс, во время которого тело и мозг периодически отдыхают, благодаря минимальной мозговой активности и снижению реакции на различные факторы окружающей среды.Врачи придают огромное значение качеству и количеству сна ребенка, и недостаток сна объясняют возбуждением нервной системы, дефицитом внимания. Зачастую нарушения сна  малыша связывают с отлучением от груди, с изменением режима питания или образа жизни, условиями проживания или конфликтами в семье. Но беспокойный сон может быть связан с серьезными нарушениями нервной системы, болезнями внутренних органов и даже психическими расстройствами. Очень…

Ребенку 7 мес, ив. Спит всю ночь с рождения. За последний месяц перешел с 3 снов на 2, укладывание стало более ранним- ну как ранним, около 10 вечера- до этого ложился в 23:30. Вб соблюдаем, общее количество сна нормальное- 10-11-12 часов ночью, один длинный сон 2,5 ч и один короткий 40 мин. Стал укладываться в ночь со скандальчиком. Долго укладывается зараза. Ползает в кроватке, висит на подушках, садится. Начинаем укладывать через 2,5 часа после дневного последнего сна- ему все не нравится. Около часа длится сие безобразие, пока наползается, наноется, нависится. Что за скандалы? Выплескивает прожитое за день? Или время неправильное выбираем?

Сколько часов днем и ночью соответственно спят или стали спать ваши малыши? Я все не приноровлюсь никак. Не пойму, когда он устает.все время хватаю раньше, начинаю трясти, укачивать, а он орет, плачет и не поймешь, устал или нет. Это моя большая проблема. От себя отходить не дает, вот и сижу караулю признаки усталости. Вот такая сумасшедшая мамаша.

Была проблема, когда моя лялечка попутала день с ночью и спала урывками днем по 4 часа подряд, по 3 подряд и ночью бодрствовала. Начали с мужем переводить на ночной сон. Уже неделю днем спит лялечка по 3 часа, три раза — по часу (бодрствуем по 2.5-3 часа) спать стали ночью замечательно, но проблема в том, что когда он днем просыпается через час — всегда хныкает или плачет, такого не было раньше. Не досыпает? Не голодный, водичку не пьет. Пока не разгуляю его — минут 15-20, не начинает улыбаться, общаться, играться. У кого так? Или слишком мало он спит днем? Надо больше? Поделитесь, пожалуйста.

Всем привет! Ситуация такая: нам 2.1г, всегда был один режим ухода в ночь и пробуждения - засыпали в 20, просыпались в 6, днем спим 1,5-2 часа. 3 месяца назад внезапно при том же уходе в ночь начали вставать в 5 утра, почти каждый день так. Решила попробовать укладывать позже через крики и тд - стали ложиться 20:30-21, но это не помогло и все равно встаем в 5 утра. В последний месяц вообще начались приколы периодически вставать в 4 утра😭 Получается спим в сумме за ночь 8-9 часов всего. Гуляем много, устает нормально, засыпает всегда очень быстро минут за 15. Вдруг у кого-то были похожие ситуации — буду очень рада вашим комментариям и что делали, чтобы сдвинуть просыпание?🙏🏻

«Спит как младенец» — фраза, отражающая наши преставления о детском сне как о чем-то идеальном, образце для подражания. Однако все ли родители маленьких детей согласятся с таким утверждением? Отвечать на этот вопрос предстоит специалистам, работа которых связана с изучением и лечением детского сна – врачам-сомнологам.Сомнология – новая область медицинской науки, появившаяся в середине XX века. Она изучает состояние человека во время сна. Столь юный возраст данной науки связан с тем, что только в прошлом веке ученые научились регистрировать процессы, происходящие в организме человека во сне. Для этого используется метод полисомнографии, включающий регистрацию биопотенциалов мозга, мышечной а…

Детский сон — вечная тема для споров. График каждого малыша индивидуален. Однако специалисты по детскому здоровью считают, что для каждого возраста существует своя «сонная» норма. О том, сколько часов в сутки нужно спать детям от 0 до 7 лет, рассказывает педиатр и блогер Татьяна Буцкая. Татьяна Буцкая Когда малыш рождается, он еще ничего не знает о существовании дня и ночи. Гормон сна — мелатонин — начинает вырабатываться в организме ребенка только с 3 месяцев. Этот гормон регулирует ритм сна и бодрствования. Вырабатывается он в крови в темное время суток и очень быстро разрушается при дневном свете. Именно в связи с ритмом выработки мелатонина рекомендуется укладывать ребенка…

Теперь познакомимся с наиболее часто встречающимися расстройствами сна у детей грудного и раннего возраста. Распространенность нарушений сна в этом возрастном периоде по научным данным составляет 15% — в каждой шестой семье малыш плохо спит. Чаще всего наблюдаются инсомнии — трудности засыпания и/или поддержания непрерывного сна ребенка в течение ночи. Врачи разделяют инсомнии на первичные, где расстройство сна является основной проблемой и развивается само по себе, и вторичные – проблемы сна, отражающие наличие каких-либо других заболеваний, чаще неврологических, так как функцию сна организует именно нервная система… Например, в отечественной детской неврологической практике у детей перв…

Проблемы с засыпанием Если вашему ребенку трудно успокоиться перед сном, обращайте особое внимание на то, во сколько вы начинаете его укладывать и сколько времени на это уходит. Большинству детей трудно успокоиться из-за сильной усталости или гиперстимуляции. Когда вы установите распорядок сна и кормлений ребенка, настоятельно рекомендую вам помочь ему научиться самостоятельно засыпать. Будет тяжело слушать, как он плачет, но ребенок быстро научится засыпать сам. Нельзя оставлять его больше чем на 15—10 минут, прежде чем проверить, как дела. Я помогла сотням родителей, дети которых испытывали серьезные проблемы со сном, и могу сказать, что, как только ребенок учится засыпать сам, он стан…

Мы все любим поспать. И никто не любит ранний подъем. А елси еще не удалось хорошенько выспаться, а вставать надо рано – это целая мука! Так в чем же заключается проблема плохого сна? Самыми популярными были и остаются две проблемы: бессонница и сонливость. WDay.ru выяснил причины и способы лечения.Бессонница. Нервную систему регулируют два типа нейронов. Норадреналин отвечает за пробуждение, а серотонин настраивает на сон. Если последнему что-то мешает, как, например, излишнее возбуждение, навязчивые мысли, духота или холод, процесс засыпания заметно затрудняется.В среднем от бессонницы страдает 25-50% населения Земли и 95% хотя бы раз в жизни с ней сталкивались. Сонливость. Иногда и…

Основные ошибки: 1. Ошибка: Укладывание спать детей слишком поздно 2. Ошибка: Доверие движению 3. Ошибка: Гиперстимуляция в сказочной стране 4. Ошибка: Пропуск режимного времени сна 5. Ошибка: Несогласованность 6. Ошибка: Движение от колыбели до большой кровати начинается слишком рано «Как уложить ребенка спать?» является одной из большинства задач, стоящих перед родителями. Даже родители «хорошо» спящих оказываются перед борьбой с выбором времени сна или случайной дремотой. Фактически, до 40 процентов детей страдают от своего рода проблемы сна. Эксперты выявили шесть частых ошибок родителей, которые делаются, когда дело доходит до укладывания ребенка спать. Но хорошо то, что те ошибки…

НАШЛА ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНУЮ СТАТЬЮ В КОНТАКТЕ, РЕШИЛА ПОДЕЛИТЬСЯ «Как уложить ребенка спать?» является одной из большинства задач, стоящих перед родителями. Даже родители «хорошо» спящих оказываются перед борьбой с выбором времени сна или случайной дремотой. Фактически, до 40 процентов детей страдают от своего рода проблемы сна. Эксперты выявили шесть частых ошибок родителей, которые делаются, когда дело доходит до укладывания ребенка спать. Но хорошо то, что те ошибки могут быть исправлены без слишком большой неприятности. Детские эксперты по сну и родители со стажем подтверждают, что простые изменения в режиме ребенка и среде могут иметь большое значение в предотвращении или исправлении…

Если вас интересует время сна ребенка (сон ребенка до года, от года до 2х лет), причины нарушения сна малыша и способы решения проблемы, почему ребенок просыпается и плачет во сне, если вы хотите наладить дневной сон ребенка, то очень советую прочитать Вам статью Оли (olkan) : апд: если вы хотите прекратить ночные кормления (ночное «висение» на груди), но планируете продолжать ГВ, переживаете за стимуляцию лактации, — читайте комменты!! СОН — Основные проблемы и как помочьЕсли съесть еще можно заставить (хотя не нужно), то заставить спать нельзя. Огромные изменения, которые переживает ребенок за первые 2 года жизни поневоле постоянно нарушают его сон, и ставят нам, родителям, вечную…

6 главных ошибок сна, которые делают родители. 1. Ошибка: Укладывание спать детей слишком поздно 2. Ошибка: Доверие движению 3. Ошибка: Гиперстимуляция в сказочной стране 4. Ошибка: Пропуск режимного времени сна 5. Ошибка: Несогласованность 6. Ошибка: Движение от колыбели до большой кровати начинается слишком рано «Как уложить ребенка спать?» является одной из большинства задач, стоящих перед родителями. Даже родители «хорошо» спящих оказываются перед борьбой с выбором времени сна или случайной дремотой. Фактически, до 40 процентов детей страдают от своего рода проблемы сна. Эксперты выявили шесть частых ошибок родителей, которые делаются, когда дело доходит до уклад…

ДНЕВНЫЕ СНЫ СЛИШКОМ КОРОТКИЕ Короткие дневные сны – настоящий бич хорошего режима! 30 минутный сон обычно значит, что ребенок ПЕРЕГУЛЯЛ в предыдущее время бодрствования. 45 минутный сон может значить как ПЕРЕГУЛЯЛ (тогда ребенок скорее всего проснется с плачем), так и НЕДОГУЛЯЛ. Поэтому важно знать, сколько бодрствовал ваш ребенок. Если он гулял час, и проспал 45 минут, возможно стоит удлинить время бодрствования, если 2 часа и проспал 30 минут – возможно сократить. Какова бы ни была причина короткого дневного сна, ребенок не будет отдохнувшим, и поэтому в следующее ВБ не сможет выдержать нормальный промежуток для своего возраста. Поэтому для следующего цикла (и возможно для всего дня…

Во время сна организм человека получает наиболее полный отдых, при этом восстанавливается работоспособность клеток. Особенно важен нормальный ночной сон, хорошо восстанавливающий силы организма, для будущей мамы, так как ее организм в период беременности работает с повышенной нагрузкой на различные органы и системы. Для поддержания здоровья беременной женщины рекомендуется 8-9-часовой ночной сон. Недосыпание приводит к раздражительности, быстрой утомляемости, истощает нервную систему. Желательно спать ночью (примерно с 11 часов вечера до 7 часов утра). Но будущей маме не всегда удается полноценно отдохнуть. Расстройством сна во время беременности страдает примерно 80% женщин. Нарушения сна…

Люди переедают не только в условиях стресса или негативных эмоций. Оказывается, чаще открывать холодильник нас заставляет даже простой недосып.Ученые говорят, что в среднем человеку необходимо от 7 до 9 часов сна в сутки, однако многие работающие люди могу позволить себе лишь 6 часов отдыха в течение рабочей недели. Высыпается в таких условиях меньше половины людей активного возраста.Однако это не такое уж безопасное явление, и оно чревато многими побочными эффектами. ПРОИСХОДЯТ ГОРМОНАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯНедостаток сна повышает уровень гормона грелина, отвечающего за повышение аппетита. Также снижается уровень лептина, сигнализирующего о насыщении. Не лучшее сочетание.Исследования доказали влия…

Для начала разберемся, от чего зависит появление мо-лока и выделение его из молочной железы.“Производством” молока у нас занимается гормон пролактин, образование которого зависит от сосательной активности ребенка. Этот гормон заставляет клетки молочной железы вырабатывать молоко. Ребенок начинает сосать грудь, и через несколько минут количество пролактина начинает увеличиваться. (Гормон пролактин есть у всех, даже у мужчин, только его мало). Мы женщины так устроены, что больше всего пролактина образуется примерно с3 до 8 часов утра (при сосании ребенком груди). Пролактин, появившись через несколько минут после начала сосания, “образует” молоко только спустя несколько часов, после своей…

Для начала разберемся, от чего зависит появление мо-лока и выделение его из молочной железы.“Производством” молока у нас занимается гормон пролактин, образование которого зависит от сосательной активности ребенка. Этот гормон заставляет клетки молочной железы вырабатывать молоко. Ребенок начинает сосать грудь, и через несколько минут количество пролактина начинает увеличиваться. (Гормон пролактин есть у всех, даже у мужчин, только его мало). Мы женщины так устроены, что больше всего пролактина образуется примерно с3 до 8 часов утра (при сосании ребенком груди). Пролактин, появившись через несколько минут после начала сосания, “образует” молоко только спустя несколько часов, после своей…

Для начала разберемся, от чего зависит появление мо-лока и выделение его из молочной железы.“Производством” молока у нас занимается гормон пролактин, образование которого зависит от сосательной активности ребенка. Этот гормон заставляет клетки молочной железы вырабатывать молоко. Ребенок начинает сосать грудь, и через несколько минут количество пролактина начинает увеличиваться. (Гормон пролактин есть у всех, даже у мужчин, только его мало). Мы женщины так устроены, что больше всего пролактина образуется примерно с3 до 8 часов утра (при сосании ребенком груди). Пролактин, появившись через несколько минут после начала сосания, “образует” молоко только спустя несколько часов, после своей не…

Есть такое понятие, как гигиена сна. Замечено, что многие люди спят намного лучше и, скажем так, качественнее, если будут соблюдать гигиену сна – несколько простых правил, соблюдение которых даст качественный сон с удовольствием. 1. Вставайте всегда в одно и то же время, независимо от того, будни это или выходной день. Постоянное время подъема создаст точку отсчета для всех функций организма, автоматически формируя Ваш распорядок дня. Соблюдение этого простого правила может избавить Вас не только от бессонницы, но и поможет в правильном планировании дел. Многим вполне достаточно одного этого правила, чтобы спать, как младенец. 2. Ложиться спать только при появлении сонливости. Не…

Возраст ребенка Кормление Периоды сна и бодрствования в течение суток Количество (в сутки) Перерывы между кормлениями Бодрствование (максимальная длительность между ближайшими периодами сна) Количество периодов бодрствования в сутки Количество периодов дневного сна Общая продолжительность сна в сутки От 1,5 до 3 мес. 7 раз 3 ч 1–1,5 ч 1–2 4 18–17 ч От 3-х до 5–6 мес. 6 раз 3,5 ч 1,5–2 ч 2–3 3–4 17–16,5 ч От 5–6 до 9–10 мес. 5 раз 4,5 ч 2–2,5 ч 3–4 3 16,5–15,5 ч От 9 мес. до года 5–4 раз 4–4,5 ч 2,5–3,5 ч 3 2 15,5–14,5 ч От 1 года до полутора лет 4 раза 4–4,5 ч 3,5–4,5 ч 3–2 2–1 14,5–13,5