Когда в доме заболевает кто-то один, то все остальные домочадцы также подвергаются повышенному риску заразиться. Все тревожатся, особенно в случае, если в доме есть дети, пожилые люди или люди, которые подвержены особенно высокому риску тяжелого течения болезни.
Какие же меры, помимо лечения, нужно применить дома во время острого респираторного заболевания или эпидемического подъема заболеваемости
Для того, чтобы понять, как снизить вероятность заболеть или как облегчить состояние при болезни, нужно понимать, что респираторные вирусы передаются воздушно-капельным путем. То есть вирус распространяется от человека к человеку, через капли, которые выделяются при кашле, чихании и во время разговора. Капли оседают на слизистых носа и рта окружающих людей. Капли слишком тяжелые, чтобы разлетаться далеко, они распространяются примерно на 1-1,5 метра и быстро оседают на поверхностях. Поэтому передача вируса происходит главным образом при близких контактах.
Точно неизвестно, как долго вирус может жить на поверхностях. Разумно ежедневно очищать поверхности, и чаще — если в окружении есть болеющие.
Руки касаются многих предметов, на которых мог быть вирус. Поэтому рекомендовано не трогать глаза, нос или рот немытыми руками так как вы можете перенести вирус с поверхностей на слизистые через руки.
Во время чихания или кашля лучше закрывать нос и рот локтем или использовать одноразовые салфетки, которые нужно сразу выбрасывать.
Самый эффективный способ предотвратить распространение вирусов- регулярно мыть руки с мылом или обрабатывать их спиртовыми растворами. Это уничтожит вирус на руках и защитит вас.
Если дома кто-то заболел, то эффективными являются те же меры защиты от вирусов, в основе которых лежит регулярное мытье поверхностей и рук.
Именно регулярная влажная уборка позволяет эффективно избавиться не только от грязи и пыли, но и от бактерий, которые выделяются во время вирусного заболевания и оседают на поверхностях. Поэтому старайтесь регулярно проводить влажную уборку в помещении, смывать слой пыли, частиц и бактерий, оседающих на полу и других поверхностях. Необходимо тщательно мыл пол, а также при проведении влажной уборки следует особое внимание уделять таким поверхностям, как книжные полки, комоды, телевизор, кухонные поверхности, прикованные тумбочки и все пространство вокруг постели болеющего человека. Влажная уборка должна проводиться с применением моющих жидкостей для полов и поверхностей, так как простая вода не столь эффективно растворяет грязь и жир. Важно использовать безопасные средства, без содержания хлора, особенно если речь идет о детской комнате. При постоянной уборке хлорсодержащими средствами, пары хлора могут вызвать раздражение дыхательный путей, аллергию или бронхоспазм. Старайтесь также использовать средства, в составе которых нет ингредиентов, красителей и ароматизаторов, на которые у вашего ребенка имеется индивидуальная непереносимость. Для уборки детской комнаты стоит обратить внимание на средства, специально разработанные для для этой цели, например, Mr. Proper из линейки «Бережная уборка». Средство безопасно для уборки детской комнаты, не содержит в составе хлора и дерматологически протестировано. Любители традиционных ингредиентов для мытья пола могут обратить внимание на моющую жидкость Mr. Proper «Бережная уборка» с содой или с ароматом натурального мыла.
Важно также поддерживать адекватный температурный режим (температуру около 18-22С и влажность около 50% в помещении) и регулярно проветривать помещение в безопасном режиме. Проветривание позволяет эффективно избавиться от мельчайших капелек мокроты, которые остаются в воздухе или не успевают оседать на поверхностях. Для повышения уровня влажности в помещении можно использовать увлажнитель.
Чтобы уменьшить температуру воздуха в помещении можно уставить регуляторы температурного режима на батарею или использовать ограничители на окнах в том режиме, котором вам комфортно. При открытии окон влажность обычно снижается. Можно чередовать открытие окон с работой увлажнителя и это позволит сохранить постоянство температурного режима дома.
У заболевавших взрослых должны быть свои гигиенические приборы (в том числе, свои столовые приборы, свое полотенце и тд). В период болезни лучше чаще, чем обычно менять постельное белье и, если состояние заболевшего позволяет- принимать ежедневный гигиенический душ чтобы смыть с тела остатки грязи, пота и частички вирусов.
По возможности, конечно, лучше изолировать заболевших взрослых от остальных членов семьи и оставить только одного взрослого, который будет ухаживать за болеющим человеком. Например, можно попробовать выделить для болеющего и ухаживающего за больным отдельную комнату.
Вышеперечисленные меры должны максимально оградить близких во время болезни кого-то из домочадцев. Однако, увы, эти меры не могут быть 100% гарантией того, что никто не заразиться. Тем не менее, риски заболеть или заразиться от близких это существенно снизит.
Берегите себя и детей.
Врач-педиатр, неонатолог, кандидат медицинских
наук и мама,
Анна Левадная.
На правах рекламы
