Янина Студилина — не только талантливая и востребованная актриса, но и счастливая жена Александра Роднянского-младшего и мама очаровательной Анечки, которой в декабре исполнилось 3 года. Звездная мамочка пока предпочитает не показывать лицо дочки в личном блоге, но часто делится совместными кадрами и новостями о ней.
Стоит отметить, что Янина после родов не перестала посещать светские мероприятия, на которых демонстрирует подтянутую фигуру. В своем личном блоге актриса рассказала, как поддерживает себя в форме и сохраняет красоту:
Ледяной бассейн после тренировки мой musthave. Сначала спортзал, потом сауна (или хаммам), потом в ледяной бассейн и обратно в сауну ! Мышцы восстанавливаются намного быстрее, повышается циркуляция крови , кожа подтягивается и доказано! повышает настроение ( при резкой смене температур выделяются гормоны хорошего настроения и адреналин ) Тяжело только начать, сделать первый шаг, а потом супер))) Сила воли, есть противопоказания, конечно. Но мне очень нравится, кто ещё такое любит ? Попробуйте ) ps знаю, некоторые профессиональные спортсмены вообще сидят по несколько минут в ледяной воде, но я пока к этому не готова ))) учусь ! Если боитесь заболеть, резко прыгнуть и обратно в баню.
Поклонники оценили фигуру Янины на новом фото в ее блоге и прокомментировали ее советы:
Фигура 👍👍👍
Хорошенькая какая😍 нее у меня так пока не получается, холодная вода это не для всех)
качали-качали и ...Накачали!😉👌🏼🍑
Шикарно выглядите🔥
Тоже люблю ледяную воду после сауны😍😍😍
Люблю сауну ,а так принимаю контрастный душ ❤️💪
Я тоже в снег после бани люблю или в прорубь это кайф конечно.
К слову, ранее Студилина рассказала в шоу Регины Тодоренко «Пятница с Региной», что вела активный образ жизни во время беременности. Ежедневные пешие прогулки, йога, здоровое питание и массажи с кокосовым маслом дали удивительный результат: Янина практически не набрала лишний вес, а на теле не появилось ни одной растяжки. Кинозвезда уверена, что главный секрет возвращения в дородовую форму в том, что нужно оставаться в форме и во время беременности. Не позволять себе переедать и много двигаться.
Читайте также:
- Янина Студилина рассказала о 17-часовых родах в Америке и маленькой дочке
- Экологично: Юлия Снигирь раскрыла свои секреты красоты
- Анастасия Шубская раскрыла секреты красоты во время беременности
Фото на анонс: Instagram @yanina_studilina
На миллион процентов согласна с Яниной. У меня тоже была активная беременность, поэтому после родов выглядела так, словно не рожала. Беременность не болезнь. Нужно много двигаться, кушать в своем привычном режиме