38-летняя звезда сериала «Воронины» Екатерина Волкова любит делиться эксклюзивными кадрами в личном блоге, и вчера актриса шокировала поклонников снимком, на котором она, будучи беременной, запечатлена вместе со своим супругом.
Эту фотографию знаменитость опубликовала в рамках рубрики «вопрос-отве», и на ней Екатерина находится в счастливом ожидании своей первой и – пока еще – единственной наследницы, 9-летней дочки Лизы.
Также звездная мамочка показала свое фото в паспорте, на котором она еще совсем юная. Многие поклонники даже не узнали любимую актрису – настолько она изменилась и похорошела с тех времен!
И действительно, с годами Волкова становится только краше. А помогают ей в этом регулярные тренировки и правильное питание. В этом июле знаменитость рассказала, что приняла участие в спортивном челлендже – каждый день в течение трех недель она занималась по специальной программе дома.
Как и обещала, мои любимые упражнения на пресс (и небольшой бонус в конце).
Сохраняйте к себе, чтобы не потерять. 😘
- Подъем корпуса
- Скручивания
- Скручивания ног
- Поочередное поднимание ног в позиции лёжа
- Боковые скручивания
- Мостик с отведением ног в стороны
- Русский поворот с отягощением
Екатерина уже не раз объясняла, что старается питаться разнообразно и иногда позволяет себе что-то сладкое или вредное – но только в первой половине дня, до 12 часов. Также Волкова убрала из рациона коровье молоко, заменив его овсяным и миндальным, перестала есть после 18:00, а вот от мучного пока не отказалась.
За это время я поняла главное – не важно, по какой программе ты занимаешься, важнее просто заниматься регулярно. А это непросто. Вокруг соблазны, стрессы, дела, лень и т.п. Собрать волю в кулак один день не сложно (все слышали про новую жизнь с понедельника), но вот придерживаться выбранного курса ой как тяжело. Поэтому если вы хотите прийти в форму, обязательно находите единомышленников для совместных занятий. Вам не захочется подводить друзей, пропускать спорт, а во время занятия не захочется халтурить, потому что все выкладываются по полной и друг друга поддерживают.
Мы так втянулись, что решили продолжить заниматься дальше, а ещё следить за своим питанием. Потому что после тренировок не хочется портить результат тортом на ночь, – написала она.
Читайте также:
- «Наше солнышко»: Екатерина Волкова показала редкие фото дочери из семейного альбома
- Екатерина Волкова рассказала о том, как муж поддерживал ее на родах
- Верх гурманства: Екатерина Волкова рассказала о своем любимом блюде
Фото на анонс: Instagram @volkovihome
