В августе этого года Юлия Высоцкая отметит 48-й день рождения. Актриса и дважды мама выглядит гораздо моложе своего возраста, так как много лет является сторонницей здорового образа жизни и правильного питания. Она охотно делится проверенными советами, лайфхаками и другой полезной информацией, как ей удается быть в идеальной форме.
На днях выяснилось, что, несмотря на принципы здорового питания, которых Юлия придерживается неукоснительно, все же есть вредное лакомство, от которого она не смогла отказаться.
По-прежнему ем хлеб с маслом, как ела всю свою сознательную жизнь, просто не каждый день, – признается она.
Высоцкая уверена, что главное – не вгонять себя в жесткие запреты и не лишать себя маленьких удовольствий, которые в умеренном количестве не только не навредят, но и поднимут настроение.
Позвольте себе сделать выбор. Не думайте, что какая-то злая тётенька (в данном случае - я) запрещает вам есть картошку фри со сливочным мороженым, лишает удовольствий. Выбирайте этот путь осознанно. Чем больше вы любите себя, а не то ненасытное животное, которое живёт в каждом из нас, тем более правильный выбор вы сделаете, – призывает актриса.
Напомним, что вот уже более 20 лет Юлия счастлива в браке с режиссером Андреем Кончаловским, которому этим летом исполнится 84 года. По словам Высоцкой, именно супруг научил ее основам правильного образа жизни и привнес в ее жизнь полезные привычки. Звездная пара вместе практикует кратковременное сухое голодание (экадаши), благодаря которому происходит восстановление всего организма, причем не только на физическом уровне, но и на энергетическом.
Андрей Сергеевич помимо того, что режиссер, сценарист, писатель, еще и прекрасный учитель. Учитель в широком смысле. Поскольку он очень любопытен, его интересует жизнь, искусство, человек и человеческая сущность с разных точек зрения. В том числе с точки зрения здоровья. Он всегда уделял много внимания вопросам сохранения здоровья и энергии и сейчас продолжает поиски правильного образа жизни - думаю, не закончит их никогда. Когда мы познакомились, он заложил в меня основы отношения к этим вещам. Без ложной скромности скажу, что в этом я его лучший ученик. И теперь помогаю ему выстраивать разгрузочные дни - экадаши мы практикуем вместе. Ну а что касается физической нагрузки, он лучше меня знает, что надо заниматься каждый день. – рассказала актриса.
Интересно, что ранее Юлия раскрыла секрет о том, какие блюда особенно любят ее родные. По ее словам, семья отдает предпочтение простым и проверенным годами рецептам. Например у детей, особым успехом пользуется винегрет и пирожки с капустой, а супруг обожает супы: с фасолью, с чечевицей, харчо.
Высоцкая также ответила на, пожалуй, самый часто задаваемый вопрос о том, как ей удается оставаться в форме несмотря на то, что она постоянно экспериментирует на кухне и порой готовит совсем не полезные блюда.
Если вокруг постоянно еда, это не значит, что ее нужно постоянно есть. Приготовление пищи — это способ самовыражения, а не способ удовлетворения требований желудка, – уверена она.
Фото на анонс: Instagram @juliavysotskayaofficial
