Молодые мамочки, которые проводят вместе с ребенком сутки напролет, порой испытывают желание побыть там, где они не будут подскакивать по ночам от детского голоса, интересоваться про «поесть, погулять, почитать, поспать». А затем ловят себя на мысли об этом и испытывают стыд. «Ну как же так? Я же мама! Я не должна уставать от своего ребенка», — говорят они себе.
Людмила Петрановская уверена* в обратном:
Уставать от детей — это нормально и не стыдно.
Известный психолог поясняет, почему и как происходит так называемое перенасыщение:
От ребёнка, как и от любого другого человека, может возникнуть «стресс общения». Тут могут быть ситуативные обстоятельства, как, например, новогодние каникулы. После новогодних праздников всегда много обращений к психологам, потому что под конец длинных выходных все успевают устать друг от друга и переругаться.
Если вы провели с маленькими детьми-погодками десять дней подряд (да ещё если оказались заперты в квартире: погода плохая, дети простыли), очень вероятно, что вы захотите отправить детей в детский сад, а сами будете рады поработать. Это нормально. Это ситуативно. Но если вам постоянно хочется отдохнуть от ребёнка, тут уже надо думать, почему. Могут быть очень разные причины. Возможно, это нервное истощение, никак не связанное с ребёнком.
Эксперт советует не скрывать усталость. Ведь если прятать ее, может произойти эмоциональный взрыв.
Если вы устали от ребёнка и хотите отдохнуть — скажите об этом. Но вовремя. Ведь родители, прежде чем это признать, часто доходят до ручки. И уже не говорят, а кричат. Если сказать спокойно и объяснить, почему вам нужно посидеть в тишине — это будет про ваши потребности, а не про то, что дети вас достали. Сначала героически терпеть, а потом прокричать об этом в оскорбительной форме — вот это не правильно, — рекомендует Людмила Петрановская.
Мамочки-пользовательницы Сети согласились с известным психологом, однако многие выразили сожаление: не все родные понимают, что от детей можно уставать.
Проблемы начинаются, когда мама сама понимает, что ей нужно отдохнуть и говорит об этом, а на нее начинают давить, звучат лозунги "ты - мать" или коронное "От чего ты устала?!"».
Близкие не всегда видят, и когда нормально им говоришь - помоги, не всегда откликаются.
Говорю мужу постоянно, что устаю. Но он думает, что я преувеличиваю, и не обращает внимания на мою усталость и мои жалобы.
Психолог Елена Друма советует мамам, находящимся в декретном отпуске, не растворяться исключительно в родительстве:
Никто не предлагает сидеть безвылазно. Можно и нужно совмещать с каким-то хобби, увлечением, удаленной работой.
Подводя итог этой непростой теме, отметим: чтобы вся семья была счастлива, в первую очередь надо, чтобы эти эмоции испытывала мама. Поэтому не скрывайте свою усталость, говорите об этом, делегируйте свои полномочия мужу или другим помощникам. А сами отправьтесь на прогулку, пусть даже небольшую, но без детей, угостите себя в кафе вкусным кофе или чаем с пирожным, купите красивую вещь, о которой давно мешали. Такая маленькая перезагрузка поможет обнулить усталость и вновь радоваться общению с детьми!
А вы признаетесь в себе, что порой устаете от постоянного общения с ребенком?
Читайте также:
- Совет от Людмилы Петрановской: перестаньте жить ради детей
- Совет дня: избавьтесь от страхов, чтобы не избаловать детей
- Совет от Людмилы Петрановской: помогите ребенку приспособиться к жизни самостоятельно
Все фото: Depositphotos
Интересно а как же работа/хобби помогут? Тут до сих пор роскошь сходить в душ(дочке почти два)
нужно всеми возможными способами облегчать себе жизнь. Дети отнимают много сил и энергии.
Муж устает от детей буквально за полчаса. Это на выходных, когда нет работы. А вот за работой способен сидеть сутками. Хорошо, что обе бабушки детей еще активно помогают, мы раз в месяц оставляем им сыновей и едем на дачу высыпаться.
Меня только муж понимает и перехватывает ребенка, когда очень нужно. Оставляла с ним как-то раз на 6 дней. Из них 1 день был с бабушкой. Говорил, что устал больше, чем на работе :)