Это просто: Анна Хилькевич показала упражнения, с помощью которых худела после родов

Узнайте про наш редакционный процесс
, редактор | 
Создано 

32-летняя Анна Хилькевич демонстрирует удивительную силу воли. Актриса сейчас находится в отпуске, но теплое море, песок и тропические фрукты вовсе не отвлекают молодую маму от занятий спортом. Звезда кино занимается так, что даже может обходиться без тренера, о чем и рассказала в своем блоге.

За это время я наконец-то научилась заниматься спортом самостоятельно)) 💪🏾спасибо моему бывшему тренеру, что не составил мне программу тренировок на время моего отсутствия в Москве 🤷🏼♀️☺️ это пошло мне на пользу😋

© Instagram  @annakhilkevich
© Instagram  @annakhilkevich

Какие упражнения выполняет актриса:

  • бег на беговой дорожке,
  • приседания с утяжелителем.

Анна Хилькевич во время тренировки активно пользуется фитнес-резинкой. С помощью этого спортивного аксессуара, надетого на лодыжки, нагрузка на мышцы значительно возрастает. Упражнения с фитнес-резинкой:

  • подъем бедер и ягодиц лежа на спине,
  • упражнение для ног – «ножницы»,
  • прыжки с махами руками и ногами,
  • планка на локтях с выполнением махов ногами, согнутыми в коленях,
  • отжимание от пола при полусогнутых ногах,
  • махи ногами у стойки – вбок и назад,
  • упражнение на пресс,
  • наклоны со штангой.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Анна Хилькевич (@annakhilkevich) on

Подписчики актрисы восхитились ее силой воли, ведь заниматься спортом во время отдыха не так-то просто:

Какая молодец 👍😘 спорт это модно, круто, а главное полезно...

Классно тренируешься😍😍👍💪

Это можно смотреть бесконечно..😍

© Instagram  @annakhilkevich
© Instagram  @annakhilkevich

Борьбу с лишними килограммами Анна Хилькевич начала практически сразу после родов второй дочери. Напомним, маленькая Маша появилась на свет в августе. В октябре прошлого года актриса призналась, что у нее осталось еще шесть лишних килограммов.

Вешу я сейчас уже и пока 55 кг (минус 10 с момента родов), ещё кг 6 сброшу скоро и влезу в свои новые красивые брючки)) диета при ГВ, быстрый темп по жизни и массажи - мои помощники по возвращению в прежний размерчик, — рассказывала знаменитость в личном блоге.

© Instagram  @annakhilkevich
© Instagram  @annakhilkevich

Глядя на фигуру Анны Хилькевич сейчас, сложно предположить, что она еще относительно недавно она вынашивала дочку. Плоский животик не выдает следов беременности. Актриса увлеклась в отпуске йогой. Правда, рассказывает об этом в довольно шутливом тоне: «Ловлю сабай. Все никак поймать не могу🤦🏼‍♀️😂». У выражения «сабай» нет дословного перевода с тайского языка. У него немало значений, среди которых наиболее верным является «будь счастливым».

© Instagram  @annakhilkevich
© Instagram  @annakhilkevich

Впрочем, не спортом единым заполнены дни молодой мамы. Анна Хилькевич поделилась фото с прогулки на яхте вместе с мужем Артуром. Также актриса победила в себе страхи и побывала в пещере.

© Instagram  @annakhilkevich
© Instagram  @annakhilkevich
© Instagram  @annakhilkevich
© Instagram  @annakhilkevich

С моей-то «любовью» к замкнутым пространствам- только в пещеру🤦🏼‍♀️😭 но рядом ребёнок и поэтому приходится стойко делать вид, что мне совсем не страшно))) ох уж эти дети и экскурсии!! Вы делаете нас сильнее 😂👌🏽

© Instagram  @annakhilkevich
© Instagram  @annakhilkevich

А как вы проводите время в отпуске? Находите время для спорта?

Читайте также:

Фото на анонс: Instagram @annakhilkevich

Вы и ребенок растете благодаря мечтам. Поощряйте это друг в друге
Комментарии
Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества