Вы довольны тем, как в вашей семье строится коммуникация между домочадцами? Всегда ли удается поддержать того, кто нуждается в поддержке или успокоить огорчающегося? А разделить восторг по поводу интересного фильма или покупки чего-то нового? Есть любопытная техника, которая позволит улучшить коммуникацию как с детьми, так и взрослыми. О ней рассказывает психолог Анна Захарова.
Отражение (отзеркаливание) — это повторение слов или жестов другого человека, — поясняет эксперт. — Сама техника заключается в повторении или переформулировании ключевых слов/фраз, или произнесении чувства/эмоции, которую нам хочет передать собеседник.
Отметим, что эту технику часто применяют сторонники нейролингвистического программирования (НЛП)…А вы ее можете использовать в быту. Не волнуйтесь, все безопасно!
Как работает техника отзеркаливания?
Попробуйте присоединиться к позе собеседника, повторить последние слова, подтвердить чувства, — рассказывает психолог Анна Захарова.
Приведем вариант диалога в технике отзеркаливания.
Ситуация: маленький сын огорчился из-за того, что его лучший друг играет на детской площадке с другим ребенком:
— Он совсем не играет со мной! Бегает с этим мальчиком! (Сын)
— Бегает с тем мальчиком? (Вы)
— Да, а со мной не хочет играть! Мне грустно и обидно! (Сын)
— Тебе грустно и обидно, что друг играет с другим ребенком? Но ведь в следующий раз ты, вероятно, и сам захочешь играть с другим ребенком на площадке. (Вы)
— Да, вечером возьму с собой мяч и буду играть в футбол с другими мальчиками. (Сын)
— Вот и хорошо! Возьмем с собой на прогулку мяч и ты поиграешь с ребятами в футбол. (Вы)
Заметили, как мама сумела не только успокоить ребенка, но и предложила безболезненное решение проблемы? Попробуйте и вы!
Отражение стимулирует человека продолжать рассказ, дает возможность понять собеседнику, что он правильно понят, услышан, что его мысли и чувства важны и интересны, — подчеркивает* психолог.
А вы готовы применить технику отзеркаливания?
Читайте также:
- Совет дня: вмешивайтесь в детские конфликты лишь в определенных случаях
- Совет дня: научите ребенка выяснять отношения со сверстниками
- Совет дня: не дистанцируйтесь от ребенка после ссоры
Все фото: Depositphotos
