Многодетные матери часто испытывают проблемы с тем, чтобы успешно уложить своих детей не только на дневной, но и на ночной сон. Зачастую малыши до последнего не желают идти в кровать, а более старшие дети допоздна просиживают за гаджетами.
У 37-летней Лорен Либин трое детей – 5-летняя Лету, 2-летний Оззи и 15-летняя падчерицв Манон. Американка перепробовала огромное количество методов, которые помогают как можно быстрее уложить детей в кровать. Однако ничего не приносило результата.
Колыбельные и сказки не помогали, а сборы перед сном затягивались на несколько часов. Лорен нашла спасение в ароматерапии, которая пришлась по душе ее детям.
У нас были очень беспокойные ночи и засыпания. Я перепробовала множество вещей, от травяного чая до игры в молчанку, но лучше всего нам подошел ароматический спрей для подушек, сделанный на основе эфирного масла, и самое приятное, что его стоимость для меня составляет менее 40 рублей, – отметила американка в беседе с журналистами.
Либин призналась, что члены ее семьи – любители ароматерапии. Многодетная мать часто вешает ароматизаторы в машину, ванную комнату и на кухню.
Лорен отметила, что готовые спреи стоят очень дорого. Кроме того, не всегда знаешь какие именно вещества добавлены в их состав, поэтому мама троих детей решила приготовить ароматизатор сама. И ее дети оказались в настоящем восторге. Либин поделилась своим рецептом спрея в Сети.
Все, что вам нужно, это баллончик с распылителем (я взяла старый аэрозольный баллончик из-под лекарства), кипяченая охлажденная вода и эфирные масла. Я много экспериментировала с маслом, все по вкусу. Мое любимое – лаванда и эвкалипт, но ромашка и бергамот также чудесны, и действуют успокаивающе. Еще нам нравится запах лаванды, – пояснила американка.
Рецепт домашнего «сонного» спрея
Ингредиенты и материалы:
- 80 мл охлажденной кипяченой воды
- 30 капель лавандового масла
- 10 капель эвкалиптового масла
- Распылитель на 90 мл
- Рукописная этикетка
Приготовление:
Добавить эфирные масла в охлажденную воду, смешать и положить в бутылку с распылителем. Затем необходимо отправить приготовленную смесь в темное место на 48 часов, чтобы она настоялась перед использованием.
Я брызгаю спреем 2–3 раза на подушки детей перед сном. Они уже не могут спать без этого чудесного запаха, который помогает сделать ночной сон спокойным. Мои дети любят этот каждодневный ритуал и с удовольствием отправляются в кровать в одно и тоже время, – подытожила Лорен.
Либин добавила, что и качество сна у детей стало намного лучше. Двухлетний сын перестал просыпаться по ночам, а старшие стали спать более чутко.
Фото для анонса: Facebook @lauren.libin
